三月是肾脏月，保护视力月，和营养月（多图）

三月是肾脏月（National Kidney Awareness Month），保护视力月（Save Your Vision Month），和营养月（National Nutrition Month）。

亚洲人和太平洋岛国人得晚期肾脏疾病（end-stage renal disease）的可能性比白人高出三倍。晚期肾脏疾病常常是由高血压和其他原因引起的肾脏损害。

太阳的紫外线（UV light）可以损伤你的眼睛，即使在冬天也不例外。带太阳眼镜可以阻挡 99 - 100% 的紫外线，从而起到保护眼睛的作用。

好的营养可以营造好的身体和健康。多吃粗粮，水果，蔬菜，低脂或无脂牛奶及奶制品，和瘦肉，家禽，鱼，坚果，等等，它们都是平衡饮食（well-balenced diet）的最佳材料。