蓬勃开花
这些微思， 是绿叶的簌簌之声呀， 它们在我的心里欢悦地微笑着
在超市排队等候的时候， 看到旁边的杂志架上有一份杂志上有Cindy Crawford的照片， 旁边写着：“Cindy Crawford 今年50 岁了。” 并引用她的话：“ 我们仍可以保持在每个年龄都好看 （Look Good）”。
照片中的她依然美丽，自然比不上她年青时的容颜，但她依然还是熠熠发光。
这个世界是公平的， 每个人都曾年轻， 每个人都会老去，美人也不例外。也不必羡慕年青人， 因为我们都年青过， 都有过闪闪发光的眼睛和晶莹无暇的容颜。
我们日渐变老， 是个事实， 要与之抗争，减缓衰老的速度， 根据我的经验，几乎完全是靠个人的意志力。
换言之， 你的决心有多大， 努力有多少，决定了你的外貌水准的高低， 用现在时髦的话， 决定了你的颜值。 当然这里以一般中年女性的普通外貌为基准。
在现代这个科技无限发达网络便利的世界，几乎每个女人都拥有同样的资源， 来改善我们的肌肤和容颜。女人到了中老年， 能够保持面容的体面美好， 80%在于她自己的意志力。
所以在某个层面上说， 我们的外貌相当程度上是取决于我们的意志力。
所以我们依然可以好看，或至少老的有尊严， 只要我们的意愿足够强大， 也愿意付出相当的努力。
如我前几年的一篇文章所写《做一个美丽的女人》：
“美丽是一种决心和努力, 大半是后天的……。 美丽更是一种意志, 一种不让自己落魄的决心, 即使年岁渐长, 一个女人还是可以做一个美丽的女人.”
我们女人都有体会， 我们的容貌在不同的心境， 场合会略为不同。 重要的场合， 比如去见一个心仪的男人， 我们装扮时的用心也不同，结果也是不一样。
一本日本女人写的关于美容的书中写道： 每次参加一个美容讲座， 每个女性都花费心力打扮自己， 争奇斗妍， 每个人都觉得那个时候自己的美丽都增加了。
资生堂有一个口号： 美丽的50岁女人增加了， 日本就有希望了。
要保持好看， 我们必须要有决心， 要花时间， 要努力。这可不是简单的意愿就可以达成。
我们要上班， 要做家务， 要打理自己， 我们的时间有限，精力体力更有限。要拨出时间做有关美容的事， 没有一个顽强的意志力几乎是impossible。
意志力这种事不是从天而降的，而是要有motivation。 对于婚姻中或亲密关系中的女人， 更加难于有动力。 因为已钓上了鱼， 多年一起生活彼此也疲倦了， 还据说有什么审美疲劳， 为对方美容？！ No way, 没有动力。
我在分行工作那些年， 见过很多对华裔夫妇客人， 男的还精神， 女人却已放弃了，而且不少是家庭主妇， 在家带几个孩子， 个别的女性， 夸张地说， 几乎是蓬头垢面地出门了， 手指甲上还有污垢。
也有些女性骄傲她们素面朝天， 我羡慕她们的得天独厚，也许她们好运拥有天生丽质，可惜大多数的女人仅是芸芸众生中的一个，不付出劳动，自己与别人都看得疲惫， 更谈不到让人赏心悦目。
这个世界上真正的美人没有几个， 大多数的美人都是需要人工维持的。光彩照人的明星卸妆后与普通人没什么两样。
近年来我们在网络上都见证了不少女性在中或老年仍保持了美丽，让我们看了倒吸一口气， 原来女人的确可以美到老的呀。当然有钱动刀子的不在讨论范围。
这些美丽的中老女性， 她们与我们唯一不同的是， 她们有极强的意志力，决心要美丽到老的意志， 付出时间， 心血， 专研美丽的方法， 付诸行动， 长期努力， 自然会变得好看。不管什么年龄， 活的体面，精神，愉悦自己与别人。
之所以要写这篇文章， 是因为最近几年太懒散了， 几乎没有做太多保养方面的事， 除了日常维护以外。今年要发奋图强，让自己的精神面貌焕然一新！
我的新年resolution。
----提升想要美丽的动力
-继续学习心灵成长的功课， 让自己更有爱心，爱自己， 珍惜自己，花时间修饰自己是爱自己对自己尊重的基本。
-保持纯真的心， 保持清澈的眼神，来自于对这个世界有正面的思维，宽容看这个世界，宽容看人。 选择美好， 选择快乐，看人看美好之处，看事看光明面，脸容渐渐会变得美好纯真。
如我在另一篇文章《美丽从纯真开始》所写： “假如相信这是个友善的世界， 相信这个世界是丰盛的， 你可以不必那么世故和计算， 你的心会纯净起来， 你的眼睛也会。 你会活的轻松，对别人有体谅的心，你的面容会变得纯良和美善。按照吸引力法则， 你也会吸引美好的事物到你的生活里，你会活得丰盛。
让自己的心先清纯起来， 我们的面容也会清纯起来，眼睛也会纯净起来， 笑容也会有真挚。那样的女人， 会是一个美丽的女人，像一颗钻石， 熠熠发光，会吸引周围的人。”
-----用音乐提升心情
听美好的音乐，或听好听的甜蜜的爱情歌曲，会让你的心情提升， 想要变美。女为悦己者容， 不管是为了丈夫/男友/情人或异性也好， 或为了自己感觉良好，心情良好， 想要变美， 想要被爱， 有些爱情歌曲可以帮助提升想要变美的心情，进入fantasy。
----督促自己多参加社交活动
看看外面的世界， 多参加各种聚会，每一次精心打扮的过程都是维护美丽的良好机缘。
----健康饮食与健身。
身体的良好状态是美丽的基本。定出计划尽力去做，做不到全都，做部分也可以。
-每天15分钟静坐；20-30分钟健身（练禅修走八卦等）； 隔天5分钟用高尔夫球按摩脚底
-早餐继续保持喝营养粥
我的营养早餐包括：莲子，山药，茨实，薏米 (这四样是为了补脾胃)，番薯，赤豆，黑芝麻，核桃仁，松仁，红枣。煮一锅， 可吃两到三天，加热后放蜂蜜。 多伦多超市都有新鲜的山药卖。
为了方便， 我把早餐打成糊状，味道甚好也易消化。因为我上班的日子， 几乎天天在车上吃早餐， 红灯时吃上两口。我如此保持了3年多了， 今年开始加上一点点黄芪和当归补气血。不能放多， 多了的话味道会苦。读了几本中医的书的结果。
-每周仅洗头两到三次， 有益健康。过去每天早上要洗头， 很辛苦也有些伤气血。 现在经老外女同事的介绍， 用dry shampoo代替，效果不错。
-恢复吃维生素和Q10.
-今年开始多吃莓类水果。黑莓， 蓝莓等， 据说莓类水果有一种多酚元素， 可提升能量和抗氧化。
-每周在家的日子， 喝苹果胡萝卜汁为早，午饭，因为美味饱腹， 那天可以仅吃一顿饭。
前年读了一个日本医生石原结实的书， 断食疗法， 代替早餐和午餐的是喝苹果胡萝卜汁。非常的美味好喝。我喝了约半年， 体重降低了约4-5磅。停了之后，体重又回到从前。新年决定再次恢复， 买了一个更好的果汁机。但如多喝的话， 据说皮肤会泛黄， 所以每周控制到3次。
----护肤和美容
-每周一次的去旧皮，做面膜， 从过去一周一次增加到二次。
-每周至少两次用机器做“面部美容”。
随着年龄增长， 脸部肌肉会慢慢松垮下来， 老态显现。用nuskin 的家用美容机器做脸，每次15分钟。可以让脸部肌肉保持紧绷，瘦脸， 肌肤年轻。
-去图书馆借关于护肤美容的书。
现在几乎每个女人都会化妆，但要化的好的化得精致的不容易。很多年前也读过类似的书， 现在有必要再进一步提高， 因为年龄上升了，遮瑕的技术也要跟上。
我是需要时时提醒激励自己的人， 写了这篇文章存在电脑上。每次看这篇文章， 那天的指标就会超额完成。 所以为了提醒自己， 干脆登出来， 经常看。
为了自勉!!
附：网上看的一篇文章和照片<女工们脱下工装拍写真-惊艳了时光>，证明了美丽的确可以用心创造。
