简单方法对付晚上脚冷难入眠

简单方法对付晚上脚冷难入眠

对付晚上脚冷难入眠，睡前热水泡脚很好。但不少人嫌麻烦，常常坚持不下去。近日，有个病人（一位大妈）跟我说她晚上脚冷睡不好，我建议她睡前热水泡脚，她说一困了就想睡，不想动了（泡脚）。我想起一个白人病人给我说过她的一个生活习惯，冬天喜欢穿棉袜子睡觉，双脚会暖和、舒服。于是我建议这位大妈穿柔软透气的棉袜子（袜子口不能太紧，否则影响血液循环）。过了一段时间，见到这个病人，她高兴的对我说，这法子好使，晚上脚变暖了，睡眠改善。

晚上懒得泡脚，经常脚冷难入眠的朋友可试试这个简单的穿透气棉袜子睡觉的方法。