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简单方法对付晚上脚冷难入眠

(2013-03-31 00:04:56) 下一个

简单方法对付晚上脚冷难入眠

对付晚上脚冷难入眠,睡前热水泡脚很好。但不少人嫌麻烦,常常坚持不下去。近日,有个病人(一位大妈)跟我说她晚上脚冷睡不好,我建议她睡前热水泡脚,她说一困了就想睡,不想动了(泡脚)。我想起一个白人病人给我说过她的一个生活习惯,冬天喜欢穿棉袜子睡觉,双脚会暖和、舒服。于是我建议这位大妈穿柔软透气的棉袜子(袜子口不能太紧,否则影响血液循环)。过了一段时间,见到这个病人,她高兴的对我说,这法子好使,晚上脚变暖了,睡眠改善。

晚上懒得泡脚,经常脚冷难入眠的朋友可试试这个简单的穿透气棉袜子睡觉的方法。

 

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