自己治疗耳鸣

近期对付耳鸣的过程

元月6日，小宝发烧4天，我晚间起床喂药，连续4天，累坏了。周五就觉得不舒服。休息后，表面是好了。好像那时就有了耳鸣。

我定了专科医生（1/21），可3周过去了，也没人打回来定时间。

这段时间我自己做了些功课。

1.血压

冬季血压高会有诱因。

放松，气功放松。音乐放松。
吃Q10 可以降。

敲打三阴交穴

有氧运动。

2.微量元素，多样维他命。 可以降低血液粘稠度。

有一段时间没服用了。赶紧加上。

3.早上吃好。

早上血液浓度高，多吃清淡，燕麦粥，白煮蛋，plain 酸奶加cereal。
水果

4.头部保暖。 出门一定要戴帽。 保护内耳供血。

5.暖敷耳部。穴位 ： 耳门，听宫，听会。

6.颈椎保护。不过分用颈椎。 如低头看手机。

热敷很有用。总之好像折腾这些日子以来，好多了。

2015  Feb11