美国心理学家设计出寿命自我测试题

来源：家庭保健报

　　黛安娜·伍得拉夫博士是美国一位心理学家，她相信我们大家都能活到100岁。她对长寿者进行了数十年的研究后，设计了以下的测验题，能使我们中的大多数人算出自己能活多久。

　　首先，弄清楚你怎样对自己进行评定。如果你现在的年龄在18~25岁之间，那么你应该从66岁开始估算寿命；如果你的年龄在 25~30岁之间，你应该从66.5岁开始估算寿命；依此类推，每大1岁，增加0.1岁算起。这些数字，是根据处于这一年龄阶段的普通男性的估计寿命，科学地计算出来的，如果是女性，则应再加上3岁。然后，再根据自己的实际情况回答下列问题，在“估计寿命”的岁数后加上几岁或减去几岁，最后得出的那个数字就是对你能活多久的估计。

　　1.祖父祖母：不管是你祖父还是祖母能活到80岁以上者，你都应加上1岁；如果他们活到70岁，则应加上半岁。

　　2.父亲母亲：如果你母亲活到80岁，你应加上4岁；如果你父亲活到80岁，你应加上8岁。

　　3.亲属疾病：如果你祖父母、父母、兄弟、姐妹中有谁在50岁以前死于心脏病，你应减去4岁；如果有人在60岁以前死于该病，你应减去2岁；如果有人在60岁以前死于其他疾病，你应减去1岁。

　　4.孩子：如果你是个女性，你不会生孩子或者不想生孩子，你应减去半岁；如果你生孩子超过7个，则应减1岁。如果你是长子，则应加上1岁。

　　5.智力：如果你的智力超过一般人，你应加上2岁。

　　6.抽烟：如果你一天抽烟超过40支，你应减去12岁；如果你一天抽烟20~40支，你应减去7岁；如果你一天抽烟不超过20支，你应减去2岁。

　　7.饮酒：如果你每天喝少量的啤酒或低度数的白酒，你应加上3岁；如果你有时喝而不是天天喝，你应加上1岁半；如果你从不喝酒，既不增加也不减少；如果你大量地喝酒，则应减去8岁。

　　8.体重：如果你体胖超重(指标准体重)，则应减去2岁。

　　9.睡眠：如果你一夜睡觉超过10小时或者不足5小时，你都应减去2岁。

　　10.锻炼：如果你每周慢跑、骑自行车、游泳、跳舞或者长跑三次，你都应加上3岁。

　　11.饮食：如果你喜欢吃不含肥肉或糖的简单食物，而且吃饱后就不再吃，则应加上1岁。

　　12.健康：如果你经常生小病，你应减去5岁。

　　13.教育：如果你所受的教育在大学以上，你应加上2岁。

　　14.职业：如果你是教师或医师，你应加上1岁半；如果你是工厂的工人，你应减去4岁；如果你是商人，你应减去2岁。

　　15.住地：如果你在城市度过大半生，你应减去1岁；如果你在乡下度过大半生，你应加上1岁；如果你是个离了婚的男人，你应减去4岁。

　　16.变迁：如果你在一生中改变过自己的专业、住房、丈夫、妻子一次以上，你应减去2岁。

　　17.朋友：如果你有分担你所有烦恼的一两个朋友，你应加上1岁。

　　你现在能算出你的估计寿命了。如果你感到失望，请不要郁闷，因为这个计算仅供参考，但至少你现在知道应该怎样做了。(耿英妹)