2008 (211)
2009 (325)
2010 (320)
2011 (163)
2012 (36)
2017 (1)
2018 (1)
看来俺的文字太没信誉了，俺深刻地检讨自己。减肥周记写了那么多，像一块石子投进五大湖，啪唧一声就没响了。好家伙，上次一贴 before & after 的真人秀，就像一块大石头投进洗脸盆，溅起一片惊涛骇浪，水漫金山。立刻有若干 MM 写来 QQH 跟俺交流减肥经验。
你说俺吐沫横飞地说了 6 集，咋没人跟俺交流经验涅？
有人说减肥太快将来停下来反弹厉害，俺想想很有道理——这次的减肥力度比在上海那次减肥力度大，速度快，坐着火箭往瘦子的行列跑。那天俺上厕所，裤子扣子没解，拉链没开就被俺放了下去，居然把俺吓了一跳——感情俺现在的臀围就是俩月以前的腰围啊 ~~~~
接着俺抑制住自己心中无比的喜悦，把在多伦多时代的裤子找出来（多英明啊，俺都没扔），滋溜一声居然套上去了，顿时热泪横流，心脏狂跳！
俺要放慢速度，别整出什么内分泌失调的病来。
有一次请一个朋友过来玩，她是个做 IT 的，听说俺的电脑上网功能坏了，自告奋勇来替俺修电脑。她过来的时候俺在厨房煮饭，她换了衣服坐在吧台边跟俺聊天，夸俺减肥太成功了，没想到这么有潜力可挖。
快吃饭的时候 MM 把俺的笔记本电脑的上网功能修复好了，快得她自己都感到稀奇，说自己啥也没做，就把那小 USB 电脑上一插咋就好了涅。吃完饭俺们一起去健身中心游泳，说来真气人，怪不得人人都想变成瘦子，这瘦子是占尽便宜——俺基本上天天游，还游得比她慢，游得气喘吁吁，人家整天不锻炼，一下水就不同凡响，根本脸不变色心不跳。
不过俺也有很大进步——那天俺第一次一口气游了一个来回没歇气，感觉自己的体力跟中国的国民经济一样，稳步增长。
游泳回来朋友跟俺一边唱卡拉 OK ，一边把俺另外一台电脑的中文输入修复，至此俺的两台电脑都可以上网，也都可以打中文了。
这样麻烦也来了——你说俺每天用哪台电脑呢？！
话说俺这文章写了一半，有事放下了，于是这篇又变成双周记。上周贼忙，赶两个 deadline ，这减肥本来就放慢了速度，加上赶 deadline 就停一天，停来停去俺这体重就在原地踏步。鉴于跑步跑得太猛烈，俺膝盖附近感觉冲击力太大而有些酸痛，所以暂时停了跑步，有时间的时候做半个小时的 Pedaling ，先消耗 300 大卡再去游泳，没时间的时候直接下水游泳。从来回 6 圈到现在俺能游来回 17 圈，进步显著，可喜可贺。
俺的那款两点式比基尼泳装，朋友跟俺一起下水的时候感到惊艳，怪叫：“你，你真的穿得出来啊！”
俺说很快就不能穿了，因为上半片已经松了。每天游泳，这泳衣坏起来奇快。照这个速度坏下去，俺如果坚持一年，需要 12 件泳衣。
俺觉得俺为加拿大 GDP 的增长贡献了太多的银子，需要缓一缓。俺翻箱倒柜地找出 N 年前的多件紧身背心，打算穿着背心下水（其实俺很想裸游，又舒服又省衣服钱，就是没这贼胆）。开 party 的时候，俺说了这个打算，朋友说：“哎呀，你当心露点！”
俺说没关系，俺还有几件快要扔的 BRA ，刚好不用扔了，穿在背心里面下水！！
说是这么说，那一天到 DOWN TOWN 的 WINNERS ，看见一件一件头的天蓝色泳衣， 92% 的 POLYESTER ， 8% 的 SPANDEX ，全衬里，并且全身是横的皱褶，立刻买了下来—— 8% 的 SPANDEX ，就是坏了也看不出来，看来这个能用得久一点。
唯一的缺点就是吸水性太好，进水后很沉。不过俺不怕，俺的目的是减肥，不是游得快。
现在俺是背心和这件游泳换着穿，希望能给俺省点银子。
话说胖子对减肥最有心得。那天 party 上俺问众人，俺的减肥任务很快完成，下面的任务是塑身——怎样才能让大腿变细？
也是胖胖的小 I 说：蹲马步！
呃 ~~~ @~@
这就是pedaling，看机器上的图显示，似乎是练大腿和臀部肌肉的，时间长了也出很多汗，这个东东会让大腿更粗还是更细？
啥时上三点装的PP啊?等ING.....
:DDD 俺发现春天了，健身中心的人反而少了，是不是都户外运动去了？
要不你发到我邮箱里？或者上传到某网站后把链接给我。
你说的那种含量的衣服还真的没看到过。
姐姐你大胆地继续跑吧，再在跑步机前摆张挤眉弄眼的帅哥照片，动力就更足了。
刚度假回来, 太忙, 等有空,拍一张我的-那没忖里的,锻炼身体时穿的,很耐用的-泳衣. 但, 咋么贴哪?
俺觉得游泳确实不错，练好了还有很现实的用处——万一哪天落水了可以有力气自救。这年头，指望男人来救那是不现实滴。
蹲马步有点难度，俺争取在桑拿的时候练练。