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“英雄寂寞”要求见面,李小曼哪里肯?她给他的是五年前的艺术照,见了面不是立刻成了网络女骗子?大家都在一个江湖混,她还不名誉扫地?!
如果说跟啤酒男的相亲促使她下定减肥的决心,那么这位“英雄寂寞”的见面要求又给这决心打了一剂强心针。
她开始认真研究陈明快发给她的《外嫁指南》。当然,李小曼在这方面是个现实主义拿来主义者。她懂得材料的取舍。她跳过前面的那些外嫁的目的等大道理不看,专读减肥部份。
减肥要点:
第一、 如果有人告诉你抹什么可以局部减肥,千万别相信,那是骗钱的扯淡。减肥是项全身工程和运动。
第二、 如果有人告诉你减肥可以很舒服,很轻松,就像有人告诉你学英语很舒服很轻松一样,那也是扯淡。减肥是一项考验你意志力的伟大工程。
第三、 如果有人告诉你有特殊的方法可以快速减肥,那更是扯淡,要么你会一斤减不掉,要么你会到天堂向上帝报到。
第四、 运动加有节制地进食,才是根本的减肥之道。
第五、 要科学地运动。要有氧运动,要出汗。出汗证明你的脂肪在燃烧,在分解,通过汗水将分解的水分和脂肪排出体外。
第六、 开始运动的头二十分钟燃烧的是血液里的脂肪,二十分钟后燃烧的才是体内库存的脂肪——换言之,你的有效运动必须是四十分钟以上。体能增加后可以递增到一个小时。
第七、 健康的饮食方式是早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少,因为人的新陈代谢在早上最旺盛最快,晚上最慢。所以你的运动最好在晚饭半个小时后进行,运动后入睡前禁止吃任何东西,水也少喝。
第八、 你的身体适应这种生活方式后,你的减肥效果会下降,这样你必须增加运动量,网球和游泳都是热量消耗大的项目,可以考虑适当将之列为餐后点心,跟每天进行的运动主餐一起作用。
第九、 下午三点拒吃任何食物,黄瓜和青皮萝卜除外,因为这两种蔬菜无糖,硬,可促进你的肠胃蠕动,清理肠内油脂。
第十,有任何疑问,请求教本文作者陈明快。不要怀疑这份材料的真实性有效性,因为我已经在生完孩子后实践过两次。
李小曼选择在健身中心的器材上跑步。先慢跑二十分钟热身,消耗血管内的脂肪,再加快速度二十分钟,燃烧体内库存的,如喜玛拉雅山上常年不化的冰川一样的库存脂肪。恢复到五年前的样子跟“英雄寂寞”见面成了她的动力,每当坚持不下去的时候,她的脑海里会出现五年前自己虽然丰满,但是尚算苗条,曲线毕露的身影。
没有什么比现实的需要更能成为动力了。她跑在跑步机上,盯着机器上计时器,看着卡路里消耗等各项指标数字在不断地闪烁,汗水顺着脸颊流下来,感觉着恤衫贴在身体上,居然感到一阵阵的勇气和快感。
她的对面,一个举重运动员级别的男胖子也在跑步——严格地说,是在走步。他一脸的痛苦,看着李小曼满脸发狠,勇往直前,义无反顾更兼有点享受的表情,心里老大不明白怎么回事?这么痛苦的运动过程,她咋那么享受呢?他要不是实在太胖了,每天挥汗如雨,再不减肥家里的门框就要拆了重做,父母逼着他来减肥,他才不减呢!
二十四分钟,二十五分钟,二十六分钟,好了,现在流下的汗水,都是燃烧库存脂肪分解的水分和脂肪。李小曼一边心里默念,一边把机器调快了两档。
汗出得更多了,她取过搭在颈上的毛巾擦之不及。
三十四分钟,三十五分钟,脂肪在燃烧,苗条在前方。为了让这跑步更加具有趣味性,文学性,李小曼一边跑,一边即兴填词一首——
调寄《如梦令》 减肥
常记鸡鸭鱼兔,沉醉不知归路。尽兴晚回家,误入肥胖深处。跑步,跑步,减肥真是困苦!
李小曼一边背诵,一边看着卡路里的值还不够高,忍不住又伸手调高一档。
苦不苦,想想红军两万五。你看看那个时代的旧照片,那批爬雪山过草地的红军们有肥胖的吗?没有!可见运动和节食确实是减肥的不二法则,其他的都是扯淡!
陈明快说得对。
当然你不能参照电影里的革命片。那些革命片,单看肥头大耳的红军八路军将领,就知道真实性为零。
李小曼胡思乱想着,直到筋疲力尽迈不动步才从跑步机上下来。看看计时器,她整整跑了一个钟头!
常记鸡鸭鱼兔,沉醉不知归路。尽兴晚回家,误入肥胖深处。跑步,跑步,减肥真是困苦!
苦不苦,想想红军两万五。你看看那个时代的旧照片,那批爬雪山过草地的红军们有肥胖的吗?没有!可见运动和节食确实是减肥的不二法则,其他的都是扯淡!
结局还没想好,但是过程已经够气死人了,哈哈!
"这就是个气人剧,气死马克思,气死外嫁,气死国男,气死李清照,气死陈明快,气死麦奇文,气死李小曼,最后只有蜜瓜活了下来。"
呵呵,看来蜜瓜已经是胸有成竹,最后的结局已经早想好了?
这就是个气人剧,气死马克思,气死外嫁,气死国男,气死李清照,气死陈明快,气死麦奇文,气死李小曼,最后只有蜜瓜活了下来。
这个很来劲啊!小曼看来并不是一个慢性子,她说减肥就减肥了!
好看!顶!
那啥,因为场地和条件限制,这两样东西只能偶尔为之,不能经常性进行,所以叫“点心”。
这首歪词偶一气呵成哈,脑子都没打艮
常记鸡鸭鱼兔,沉醉不知归路。尽兴晚回家,误入肥胖深处。跑步,跑步,减肥真是困苦!