闻香拾趣闻
我经历的，我认可的，我喜欢的
十月是乳癌宣传月，美国责任医师协会PCRM发起了“让我们战胜乳腺癌”运动。
这项运动旨在激发妇女采取四个步骤来降低患乳腺癌的风险：
A. 坚持以植物为基础的饮食，
来自妇女健康计划的新数据表明，以水果，蔬菜和谷物为重点的低脂，高碳水化合物饮食可带来长期的健康益处。与对照组女性相比，饮食干预组的长期乳腺癌患病风险降低了15％，心脏病降低了30％，患胰岛素需求型糖尿病的风险降低了13％。这些结果的可能机制包括增加纤维摄入量，减少与乳腺癌相关的激素以及改善LDL胆固醇，血压，胰岛素和葡萄糖水平。
B． 限制饮酒，
C． 锻炼
D． 保持健康的体重。
万名医生和研究人员联名请愿FDA在奶酪制品上加上致乳癌警告。
十月初，美国责任医师协会（PCRM）向食药局（FDA）提交请愿书要求奶酪制造商在所有乳制奶酪产品醒目位置添加“含有可能增加乳腺癌死亡风险的生殖激素”警告标签。
“Dairy cheese contains reproductive hormones that may increase breast cancer mortality risk,”
该协会表示食用大量的乳制奶酪不仅增加女性患乳腺癌的机率，而且更会增加乳癌患者的死亡率。
根据国家癌症研究所（National Cancer Institute）于2017年进行的一项研究，奶酪等高脂乳制品与罹患乳腺癌的风险增加相关，该研究通过对1,941名女性乳癌患者和正常女性的饮食比较发现食用美国奶酪，切达奶酪，和奶油奶酪最多的人患乳腺癌的风险增加了53％。
研究人员指出，乳制品中含有来自奶牛的微量雌激素，当牛奶转化为奶酪时，雌激素就会更为浓缩，这也许将会增加乳腺癌的死亡率。
提高对男性乳腺癌的认知
男性乳癌占男性全部癌肿的0.2%～1.5%，占乳腺癌的1%左右。其发病率低，但由于发现时多是晚期，所以死亡率高。
Mike发现左侧乳房有一黄豆大小的肿块，并没有在意，三四个月之后，肿块长到铜钱大小，立即看医生，做了手术和放疗，但是肿瘤全身转移，2.5年后死亡。
前橄榄球运动员Paul Dombroski因为母亲有乳癌，发现乳房肿块，立即就医，预后良好。
从这个链接可以看Paul的故事
https://malebreastcancercoalition.org/Survivor%20Stories/paul-dombroski/
男性乳癌的症状包括
乳房组织无痛性肿块或增厚
覆盖乳房的皮肤发生变化，例如凹陷，起皱，发红或结结痂
乳头的变化，例如发红或结痂，或乳头内陷，回缩现象
乳头分泌物。
男性乳癌发病的危险因素
年长，BRCA2，肝病，乳癌家族史，肥胖，服用雌激素，XXY染色体，睾丸疾病或手术。。
Nearly all male breast cancer is ductal carcinoma.
几乎所有男性乳腺癌都是导管癌。
所以，尤其应该关注乳头附近的肿块，和乳头血性分泌物。
顺便晒一下周六照的林鹳 Wood Storks
鹳为大型涉禽，体型较粗壮，头部比例较大，颈更显粗壮，羽毛紧密而整齐；喙基部非常厚，至端部逐渐变细，强壮有力；四个脚趾在同一水平面上，其后面的第四趾能与前三趾对握，因此，不仅能栖息于地面，也能在树上、岩壁上、房屋顶上筑巢，且巢的体积巨大；鹳鸣管、鸣肌退化，成鸟不善鸣叫，常以喙上下敲击发出声响，多生活在河流、湖边湿草地，主要以鱼、虾、蟹和蛙、蜥蜴等小动物为食；鹳的幼鸟是晚成鸟，出壳后不能自己行走，需亲鸟随时看护、保温。
这的鸟很多，但是认生，除了林鹳都很难照下来。
问好，新周快乐！
谢谢点点。第一次在野外看到林鹳，还是挺兴奋的。
问好，老乡。让一片五彩的秋叶带去我的思念！
当然要吃肉。我相信均衡饮食。只是水果蔬菜要多吃。
问好！
问好，洋葱。
时间就是生命，越早发现乳癌，预后就越好。正如你所说，基因起很大的作用。
你的新博文写得太生动了，现在我的心跳还没平稳。
周末愉快！
酒酿好了，别忘了谈谈饮酒趣闻。
周末快乐！
这的生态环境的确非常好，有很多自然保护区。
有些医学常识还是好，当然过分担忧就不好了。
至于健康保健其实是很personal的。我看过有人以啤酒当饭也没事，而有些人喝酒就会有肝病和心脏病。
谢谢你，提醒得对，愉快的心情是健康的卫士。
周末愉快！
十月是世界卫生组织定的乳癌宣传月，世界各地都会做宣传。澳大利亚乳癌发病率还要高于美国。
问好，周末愉快！
谢谢你，梅华!
这么快就是周末了，周末愉快！
谢谢专家解惑！看来喝豆浆对男人来说是很安全的:)
蜜酒正在酿制，现在的“鱼泡泡”少很多了：）
大豆里含植物雌激素，叫做大豆异黄酮，但是量很低。有人做了计算，大概要每天喝45杯豆浆，才有可能男性女性化。
周末愉快！你的蜂蜜酒怎么样了？ 别喝醉了。
周末愉快！谢谢临博。
握手，同感！ 我也决定少吃一点。
我上次从中国回来长了12磅，还好，很快就减下来了。
周末愉快！
谢谢杜鹃，幸运的是景美。
周末愉快！
谢谢富春，你的文艺贴真的很棒。我常去串门。
问好，老乡。
反正什么东西吃多了都不好。当年我有一个朋友拿牛奶当水喝，也没得乳腺癌，但是血尿酸增高。还有一个朋友吃很多的豆腐，结果痛风大发作，痛不欲生。
周末愉快。
可以适当的减少一点，选那些脂肪含量低的。
最近事多，我的锻炼也放松了，从今天开始，我也要努力！
我也是第一次看见林鹳，这种鸟不常见。
周末啦问好老乡！
遥祝闻香感恩节快乐！
吃糖太多肯定不好。我的确听说过有人用禁糖来控制癌症，但是研究还没得到证实。
坚持以植物为基础的饮食并不是鼓励多吃糖。
你和我太像了，我也决定少吃，而不是不吃。握手！
乳癌患病率的确很高，7-8个人中就有一个，好在早期治疗效果很好。现在五年存活率大大增加了，但是要战胜它，还不是那么容易。
那的景色的确很美。
至少根据美国责任医师协会，你离乳癌比我远了一步。
非常赞同“吃什么都适度最好”。
酸奶是好东西，但是也不能吃太多，市场上的酸奶含糖量太高。酸奶和乳癌的关系我得再搜搜。
谢谢你，我也是刚刚注意到乳癌和奶酪关系的研究。我会减少吃奶酪，但不会不吃。
颈部应该是皮，挺难看的。
子乔很幸运，你肯定是没有乳癌的家族史。
我是第一次看见野外的林鹳，远看挺美的，近看它们比鹤丑多了。
握手，让我们一起保持东方传统饮食习惯。但有时入乡随俗，做起来不容易。
这地方生态特别好，鸟多，野生动物多。
看来我们都要少吃些了。奶酪的种类真多，还挺谗人的。
小溪姐姐的回忆录真感人，我都读了。
七个女性中就有一个，那比我看到的发病率还高。
预防真的很重要。
这个林鹳脖子长得有点怪，你灰色的是毛吗？
多保持东方传统饮食习惯就是预防乳腺癌的最佳方法。
片片好漂亮！
我也是爱吃奶酪，听到这个消息，吓了我一大跳。决定少吃点。
我喜欢鸟，但是不是birdwatcher。眼睛不给力。
照片好看。闻香是birdwatcher吗？
第一次看到林鹳，而且有十多只，好兴奋。
家门口还出现了一群白鹭，下次再晒。
最近我刚刚迷上了奶酪，就看到这条新闻，看来是不敢多吃了。
乳癌的防治有了很大的进展，但是战胜它可不容易。据说美国八个女人中就会有一个乳癌，我觉得还没有那么高，但是身边也有好几个乳癌的朋友。
乳癌还是很多。