防“痘”十原则

本人是一个在校的学生，由于饮食习惯比较喜欢吃辣，脸上总长一些红色带白头的豆豆,后来去医院看说是痤疮
（青春痘）。
　　开始，先外用了一些软膏，效果不明显。又外用各种去豆面膜，去豆精油。时好时反.
　　后来,又去中医院看,医生说有内火,吃了一个月的汤药,真是好苦。效果还可以，好了二个月，后来又
反复长了不少。
　　真是苦恼。我也曾经到医院治疗过，不过大多数医生也只是给我开一些消炎的药或者是一些外
用药而已，效果为零，我还用过一些药方，但也没多大的效果，反反复复的．什么蓝金，用时脸干得厉害．效
果也不好．迪豆呀痘尔净也都用过，也不怎么样，该长还是长．还留下不少的红印呢．
　　希望有痘的朋友不要象我一样走不少的弯路，能早日告别青春痘．加油吧
1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。
　　2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。
　　3．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。
　　4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。
　　5．如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏
        6．避免情绪紧张，保持心情愉快。
　　7．容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长
痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。
　　8．避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起
细菌感染，产生敏感痘痘。
　　9．保证充足睡眠，饮食起居要正常。
　　  10．多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。