怎样提高婚姻质量

理论上，一般的婚姻周期要经历如下阶段： 激情--了解--反抗--合作--再结合--爆炸--完成 激情期 结婚1年以内 了解 婚后1-3年反抗 婚后3-7年合作 孩子慢慢长大再结合 孩子离开家 成年爆炸 更年期完成 相依为命共度余生 每个阶段有每个阶段的问题，现在因为婚前性行为的比例上升，这个周期也有相应的提前。危机和压力总是生活的佐料。 如果经营婚姻，管理好自己的窝窝，希望多看到一些积极的例子。也希望网友多来报一下自己处理危机的技巧，多夸一下自己的另一半，这个不是哗众取宠，在理顺思路表扬对方的同时，可以消除很多负面情绪。 抱怨只能使问题复杂化，欣赏，理解才是良药。自我批评应该是长期的任务。都来夸夸自己的家庭成员吧！ 下面这段话是抄的，非原创： 幸福婚姻有秘方 婚姻果真是爱情的坟墓吗？研究人员说，深入了解伴侣的梦想和恐惧，包容彼此的差异是感情天长地久的要素，批评、藐视、自我防卫和雄辩滔滔都是导致关系恶化的祸因，应尽量避免。 　　美国华盛顿大学教授哥德曼在他的新作《维系婚姻的七大原则》中指出，愤怒并不是破坏婚姻的主要杀手，因为不论幸福与否的夫妻都难免吵架，性格差异更与婚姻能否延续毫无关联，他认为，夫妻间友谊的深厚程度是婚姻的重要基石，有稳健的友谊作基础，婚姻之路就可以走得更长久。 　　婚姻两大危险期 　　哥德曼说，婚姻的两大危险期分别是婚后的7年及第16年到20年，平均来说，许多夫妻的”婚龄“分别是5.2年和16.4年。如果双方谈话尖酸刻薄，或任何一方享有较多的权力，未以平等方式对待对方，离婚是免不了的下场。 　　实验显示，许多婚姻关系不稳定的妻子对于丈夫的行为多采取“逆来顺受”态度，哥德曼认为，男人有必要修正自己的行为，例如当先生在看足球赛时，太太需要和他商量事情或谈话，为表示他对双方关系的重视，就应该关掉电视仔细聆听，而不是佯装在听虚应了事。　　婚姻幸福美满人健康 　　许多研究已经证实，婚姻幸福美满与身体健康有直接关系，幸福的夫妻不但较健康，免疫系统的功能也比不幸福的配偶或离婚者好出许多。　　哥德曼表示，许多夫妻吵架粗分为两种，一种是可解决的，另一种则是因个人差异所造成的永久性争议。根据研究，69%夫妻吵架是属于后者，除了以幽默感化解僵局，他建议夫妻应包容彼此的缺点，尽量看对方的优点，这是婚姻能否幸福的极重要关键。 　　他举例说，一对夫妻对于家里的整洁有不同的要求，太太要求窗明几净，先生则无所谓，彼此经常争吵不休，多年之后，他们发现彼此的感情比客厅是否堆积报纸来得更重要，最后决定包容彼此的差异快乐生活，不再为整洁问题争吵。 　　怎样检验婚姻稳健程度 　　哥德曼在书中列出几个检验婚姻稳健程度的问题，可供读者参考。诸如：你能否列出配偶最好朋友的名字？你的配偶现在正面临什么令他（她）困扰的问题？你知道你的配偶的梦想和人生哲学吗？你知道你的配偶最讨厌的亲戚是谁？你认为你的配偶很了解你吗？ 　　总之，佳偶非天成，只有不断的探索与包容才能建立美好的姻缘。