在水一方

生活中的点滴感动,流逝岁月中的难忘情怀.
个人资料
  • 博客访问:
正文

因地制宜的锻炼方法

(2017-07-15 00:12:32) 下一个
 
 
最近报团准备参加一些需要一些体力的旅游ツアー,比如富士山登顶,大峡谷公园的探险コース等,旅游指南说虽然一般人都没有问题,最好事先有机会每周锻炼一下自己的体力。我觉得不想因体力不足给团队其他人添麻烦,还是尽可能自我锻炼一下。
 
去健身房吧,没有足够时间,去外面跑步现在又太热了,就想了一个因地制宜的锻炼方法,爬楼梯。
 
高层塔楼的楼梯主要是临时避难用的,平常没人爬,比较安静。爬一次800多阶,也是非常消耗体力的,尤其到最后阶段是很艰苦的,我想这个可能跟登上山顶前的阶段差不多吧。
 
第一次觉得キツイ,几次下来就适应一些了。晚上爬还可以看看都市特色,也节省时间。
 
期待着旅行中能有好的表现。
 
[ 打印 ]
阅读 ()评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.