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塑身计划

(2009-12-03 11:45:00) 下一个
       
        我就不说是“减肥”啦，用“塑身”多好听。

        本人虽有140磅，但仗着个儿不矮，倒也不算特别胖，就是有些那啥啥啥的，长得不是地方，好听点叫“腰缠万贯”，难听点叫“腰上绑个救生圈”，和同龄朋友一抱怨，人家啥话？“你以为你18呀？！你是18她妈！”

        哦，俺是18她妈，就该绑个救生圈啦？心有不甘，买了张健身年票，目标，“一年去锻练100次，一磅都不减，只要腰上紧点就成。” 想想俺容易吗，这么多年长出的成果啊，减掉太可惜了。。。

       01。2009.11.27. 上午：Fusion Stretch (Carolyn)  1 小时
       02。2009.11.27. 下午：Line Dance I (Carolyn)  70分钟
       03。2009.11.30. 上午：羽毛球单打30 分钟，快走50分钟
       04。2009.12.01. 上午：Fusion Stretch, 球操 （Sheryl)  1 小时，桑拿10分钟
       05。2009.12.03. 上午：快走1小时
       06。2009.12.04. 上午：Fusion Stretch (Carolyn) 1 小时
       07。2009.12.07. 下午：快走35分钟（约3.3公里），桑拿10分钟
       08。2009.12.08. 上午：Fusion Stretch, 球操（Sheryl）1小时
       09。2009.12.10. 上午：Fusion Core (Swinder) 1小时，快走30分钟
       10。2009.12.11. 上午：Fusion Core (Swinder) 1小时
       11。2009.12.11. 下午：Line Dance I (Carolyn) 70分钟
       12。2009.12.15. 上午：Fusion Stretch, 球操，1小时
       13。2009.12.17. 上午：Fusion Stretch , 1小时
       14。2010.01.05. 上午：Fusion Stretch （Sheryl）, 1小时
       15。2010.01.06. 上午：Fusion Stretch （Lynn）, 1小时
       16。2010.01.07. 上午：Fusion Core ( Swinder), 1小时
       17。2010.01.08. 上午：Fusion Stretch ( Carolyn), 1小时
       18。2010.01.08. 下午：Line Dance I ( Lauren), 1小时
       19。2010.01.12. 上午：Fusion Stretch ( Sheryl), 1小时
       20。2020.01.13. 上午：Fusion Stretch (Lynn)，1小时
       21。2010.01.14. 上午：Fusion Core (Swinder), 1小时
       22。2010.01.15. 上午：Fusion Stretch (Carolyn), 1小时
       23。2010.01.15. 下午：Line Dance I (Lauren), 1小时
       24。2010.01.22. 下午：Line Dance I (Lauren), 1小时
       25。2010.01.26. 上午：Fusion Stretch ( Sheryl), 1小时
       26。2010.01.29. 上午：Fusion Stretch (Carolyn), 1小时
       27。2010.01.29. 下午：Line Dance I (Marie), 1小时
       28。2010.02.02. 上午：Fusion Stretch (Sheryl)，1小时
       29。2010.02.04. 上午：Fusion Core (Swinder)，1小时，15分钟跑步
       30。2010.02.05. 上午：Fusion Stretch (Carolyn), 1小时
       31。2010.02.05. 下午：Line Dance I (Lauren), 1小时
       32。2010.02.09. 上午：Fusion Stretch (Sheryl)，1小时
       33。2010.02.18. 上午：Fusion Core (Swinder)，1小时
       34。2010.02.19. 上午：Fusion Stretch (Carolyn)，1小时
       35。2010.02.19. 下午：Line Dance I (Marie)，1小时
       36。2010.02.26. 上午：Fusion Stretch (Carolyn)，1小时
       37。2010.03.05. 下午：Line Dance I (Lauren)， 1 小时
       38。2010.03.12. 下午：Line Dance I （Marie），1 小时
       39。2010.03.19. 下午：Line Dance I ( Lauren), 1小时
       40。2010.03.26. 下午：Line Dance I ( Marie），1 小时
       41。2010.04.09. 下午：Line Dance I（Lauren），1 小时
       42。2010.04.16. 下午：Line Dance I（Marie），1 小时
       43。2010.04.23. 下午：Line Dance I  （Lauren），1 小时
       44。2010.04.30. 下午：Line Dance I ( Marie) , 1 小时
       45。2010.05.07. 下午：Line Dance I ( Lauren) , 1 小时
       46。2010.05.14. 下午：Line Dance I (Lauren) ,  1小时
       47。2010.05.28. 下午：Line Dance I（Marie），1小时
       48。2010.06.04. 下午：Line Dance Ｉ( Marie) , 1 小时
       49。2010.06.11. 下午：Line Dance I ( Marie) , 1 小时
       50。2010.06.18. 下午：Line Dance I ( Marie），1 小时
       51。2010.11.09. 晚上：羽毛球，2小时 （LD也去了）
       52。2010.11.16. 晚上：羽毛球，2小时   （LD也去了）
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评论
小泥山 2010-01-21 18:04:31 回复 悄悄话 1月21号了～～～
5忧 2009-12-15 18:42:32 回复 悄悄话 回复小泥山的评论:

悄悄告诉你，今天俺去锻炼了的。
小泥山 2009-12-15 12:04:14 回复 悄悄话 Anything new here???
5忧 2009-12-04 11:41:53 回复 悄悄话 回复史花花的评论:

谢啦！大监督！
史花花 2009-12-04 11:26:51 回复 悄悄话 坚持哈！随时监督你，嘿：）
5忧 2009-12-04 11:16:31 回复 悄悄话 回复笑秋风的评论:

理解万岁！：）
5忧 2009-12-04 11:15:47 回复 悄悄话 回复mycereal的评论:

坚持了一周只加水，不加油，哈~~~~
5忧 2009-12-04 11:14:40 回复 悄悄话 回复hairycat的评论:

我比你轻？哈哈哈，难得找到一个比我重的，这下有个垫底的了，就是不知真假？估计你也是个大高个！

我不减肥，我塑身呢! 长点肉容易吗？吃了几十年，不就换来这百来磅吗，不减，坚决不减！
5忧 2009-12-04 11:09:33 回复 悄悄话 回复阿小饼的评论:

饼饼，你干劲可真够大的，上班，带孩子，写博，开心网上种菜偷菜，现在又搞个啥兰牙上种菜偷菜的，。。。真服了你！
笑秋风 2009-12-04 09:00:39 回复 悄悄话 这么多年长出的成果啊，减掉太可惜了。。。
mycereal 2009-12-04 05:47:53 回复 悄悄话 坚持，给你加油！
hairycat 2009-12-04 05:44:30 回复 悄悄话 你想气死我啊！你比我轻还提什么减肥？

我现在也开始天天做运动了。嘎嘎。。。
阿小饼 2009-12-04 03:43:51 回复 悄悄话 喜欢喜欢就是喜欢忧忧这股子劲儿：）

坚持坚持阿：）
5忧 2009-12-03 21:06:07 回复 悄悄话 回复首席聊天师的评论:

如果俺“虎头虎尾”了，明年来汇报。

如果俺不来汇报，说明俺“虎头蛇尾”了。

加水！加水！加水！
5忧 2009-12-03 21:03:32 回复 悄悄话 回复PP.的评论:

你这PP, 该打PP, 就想让咱腰上绑个救生圈，哼！

羽毛球单打30分钟，哈~~，是一个小时里打了30分钟，受骗了吧！
首席聊天师 2009-12-03 21:00:24 回复 悄悄话 对了，得说加水，不是加油！呵呵
5忧 2009-12-03 20:59:28 回复 悄悄话 回复南山松的评论:

阿松，咱这叫啥来着？对，“打白条”，这个会吧？
首席聊天师 2009-12-03 20:53:50 回复 悄悄话 给5忧加油！

这几天还真锻炼着呢！ 冲这个，也为你鼓劲！

等你有成果了，说一声，我再跟上！呵呵
PP. 2009-12-03 20:34:02 回复 悄悄话 哇, 你这运动量不小啊.瞧瞧:羽毛球单打30 分钟,快走50分钟...那天我打羽毛球,才10分钟我就借口要看孩子,撤了...
我一边惭愧去了...

哦，俺是18她妈，就该绑个救生圈啦？就是! :))
南山松 2009-12-03 19:17:05 回复 悄悄话 这么长的单子啊,5忧的决心很大啊.

帮你监督,每天都要好好练啊:)
5忧 2009-12-03 16:46:47 回复 悄悄话 回复一霖的评论:

一霖，咱不减磅，不等于不减脂肪呵，脂肪减掉了，弄点“鸡”肉上去还是可行的，哈~~
5忧 2009-12-03 16:43:42 回复 悄悄话 回复小泥山的评论:

如果5U现在还cute的话，可以肯定地说：她在装嫩！！！
一霖 2009-12-03 14:30:03 回复 悄悄话 “一年去锻练100次，一磅都不减，只要腰上紧点就成。” ——你太吝啬了，难道脂肪都舍不得去掉吗？！:))
小泥山 2009-12-03 13:59:52 回复 悄悄话 hahaha, 5U, you are so cute !!!
五弟五哥 2009-12-03 13:03:52 回复 悄悄话 孩儿她娘，别累着，，，
咱还要保持体力做家务啊，，
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