笑纳百川
人生苦难多多,坚守乐观天性
《您没病，您缺水！》
——介绍 Batmanghelidj 医学博士的神奇著作
一方水土养一方人。由于长年背井离乡在德国洋插队，这里的气候阴冷潮湿，所以在 38 岁那年得了多发性关节炎（类风湿）。其中的痛苦没有得过此病的人无法想象，身患此病的人则无需我赘言。
我的症状与其他风湿病患者没有什么两样：晨僵、对变天敏感、关节变形以及行动受阻。疼痛更是分分秒秒没有离开过我，走在路上能时刻体会到何谓“带镣长街行”。记得曾在什么地方读到过：风关病是第二癌症，虽然不死人，但终身痛苦。我的德国朋友中也有患此病的，他们总是不服气地问：“为什么偏偏我要得此病？”我则认命，安慰自己这不过是人生四站（生、老、病、死）走到了第三站而已。
当然，我在认命的同时也没有放弃治疗。无奈第一次基础疗法服用 柳氮磺胺吡啶 （ Azulfidine ）就发生了药物过敏，在皮肤专科医院躺了一个半月。药厂的人被请来观看我的过敏照片，结果他说世界上像我这么严重对此药发生过敏的一共有 20 例，看来快上吉斯尼大全了。此后很长一段时间我拒绝服用西药，真正是一朝遭蛇咬，十年怕井绳。间或吃些中药，对疼痛就咬紧牙关忍着。
这样又熬过五年，症状更加严重，只好再去看西医。这回大夫建议我进行第二次基础治疗，开的药是甲氨蝶呤（ Methotrexat ）。我从药店取回了药，读了那一米长的说明书，吓得又没敢吃。这回被列举的副作用大大超过上次，我想结局恐怕是风关病好转，我却小命呜呼了。
2005 年圣诞节前，在我们办公室打扫卫生的一位清洁工向我推荐了一本书《您没病，您缺水！》，作者是出生在伊朗的医生 F. Batmanghelidj 博士。我一口气读完了此书，马上付诸行动：喝水。三年下来，我的关节炎有效地受到控制（当然，此间我也开始服用甲氨蝶呤并注射针剂： 阿达木单抗 [ Humira], 但其他也用此类药的病人均没有获得我这么好的效果），晨僵消失了，疼痛没有了，走路越来越轻松。认识我的人都说我像变成了另外一个人。在此我把此书的精髓总结奉献给大家，祝愿更多的人通过喝水解除病痛，享受健康人生。
- 医学史上的一个悲剧就在于传统医学总是重视占人体 25% 左右的各种器官，而忽视了约占人体 75% 的水分。另外，人们总是错误地认为只有干裂的嘴唇才表示身体需要补水了。事实上最新的科学研究证明，人体慢性缺水是造成很多慢性病的首要原因。人体需要水就象汽车需要油，只要油加的足，汽车各部位零件都能运转正常，反之则功能失灵。
- 下列各种慢性疾病均由慢性缺水造成：
- 哮喘
- 过敏
- 高血压
- 糖尿病 II 型
- 便秘
- 免疫系统疾病 ( 包括各类关节炎 )
- 很多被称为中老年疾病的病症为什么在这时候才发病呢？一个重要原因就是身体对“渴”不再像年轻时那么敏感了，就好像眼花了一样。中老年人往往生活在慢性缺水状态下，犹如汽车缺油，长此以往身体的各部件就慢慢出了毛病，无法正常运转。
读了 Batmanghelidj 医学博士的理论，如醍醐灌顶。回想起来，自己的身体缺水已有半个世纪的历史，从年轻时起，我就没有过渴的感觉，所以也很少喝水。据 B 博士分析，关节炎的疼痛就是身体发出的呼唤水的警报。但在未读此书之前，我的身体已经呼唤了十来年的水，只是我没能破译这个密码。当天我就去超市买了一瓶 500 毫升的矿泉水，以后以此为量具，每日认真饮水最少 2 升。坚持一年后关节炎即有明显改善，以前每走一步都觉得好像膝关节处好似有一把男用刮脸刀，割得我生疼，连下楼买一趟东西都要犯憷半天。 现在我走路两条腿一点也不疼了，它们好像又开始听从我的调遣了。过去冬天穿脱毛衣均很费力，现在两臂也比以前伸缩自如了许多，而且也不像过去那样一动就发出很吓人的响声了。我觉得自己找到了病根，现在已经不需要吃任何止痛药了。从前自己的血象中在标准值之外的就有五六项之多，好好喝水后，它们慢慢地向中心地带靠拢，现在只有一两项临界了。而且其他也服用甲氨蝶呤并注射针剂 阿达木单抗的病友验血的结果都没我的好，不少人因血象太差，只好停药或换药。
看到此处诸位大概会问，喝什么水，怎么喝？如果您生活的地区水污染不严重，您可以直接喝自来水管中的水，愿意喝开水的可以烧开后饮用；水质不好的地区建议买矿泉水。主要注意事项如下：
- 每天适宜饮水量：每公斤体重需补充水分 30 毫升。此为下限，如肾脏无病变，还可加量。
- 理想饮水时间 : 起床后和入睡前各饮一至两杯水，每顿饭前半小时和饭后两个半小时后各饮一至两杯水。
- 不是任何液体都能代替纯净水，特别是咖啡、茶、含咖啡因的汽水、酒、牛奶和各类饮料更不能计算在内。爱喝茶的同胞可能会问，茶有什么不好。 B 先生的理论是：茶利尿，喝进的水分很快又被排出，而体内需要的水分是应该多停留在体内的。
- 喝水多后，每天应补充一茶勺盐，有条件的建议每天服用一片多种维生素片。
2006 年吉林文史出版社翻译了 B 博士（即巴特曼）的《水是最好的药》，很畅销了一段。我这里介绍的是他的另一本书： „Sie sind nicht krank, Sie sind durstig!“ (VAK Verlag, 2003) 及自己的实践经验。想查阅更多资料者请上网查询 Fereydoon Batmanghelidj 。我呼吁同胞们，特别是上了年纪的兄弟姐妹：喝水、喝水、再喝水！
