“表姐”的周六早晨

音乐：《Friendship》


1. 零乱

自从新年重新加入我们小镇跑步俱乐部KARC以及上周六清晨6点第一次参加美洲狮跑速组的团跑，我就下了决心一改过去三年多周六睡懒觉很晚起床独自长跑的习惯，改为早起与团跑时间合拍。因为大多数美洲狮跑速组跑友在明天（周日）参赛美国著名十大马拉松之一的休斯顿马拉松，因此今天早晨没有团跑。即使如此，我还是乖乖地昨晚早睡今晨早起，计划按团跑时间6点离家长跑。因为那时天还没亮，我不敢一个人跑进布什森林长跑，而是沿着居家附近的小河边跑。

然而，刚出门打开我的Garmin表却没料到表上显示的跑步设置不是往常的时间、跑速、里程页面，而是跑一圈400米的页面；这样的设置改变是何时发生的是个谜，我100%确定我没有更改，而先生更不会动我的Garmin表。科技盲的我在接下来的30分钟与我的Garmin表较劲，但无论我如何捣鼓按键，表面就是出不来原本的时间、跑速、里程页面。想到过请先生帮忙，但又舍不得叫醒依然熟睡的他。就在我一筹莫展零乱之际，脑海中突然灵光一现：我可以借用先生的Garmin表呀！真笨，白白地浪费30多分钟。

打开先生的Garmin表，表上显示出我熟悉的时间、跑速、里程页面；于是，我开开心心地沿着河边跑了10英里（16.1公里）。回到家，先在后院拍了两张晨景，然后，向先生如此这般地汇报了早晨发生的“Garmin表事件”。先生说：“还记得我以前给你起的外号’表妹’吗？表妹玩表的技术根本没长进呀！”听了先生的“嘲讽”，我无话可说，因为他说的是事实。正当我郁闷之际，检查微信，发现其中一个跑友群正在有许多美食向我招呼；接下来发生了什么？且听下回分解：-）））。

照片1: 今天晨跑10英里；Min就是Ling，Min就是Ling， Min就是Ling，重要的话要说三遍：-）））。

照片2-3: 晨跑回家拍的后院天空，虽然今天早晨比较冷，但天气挺好。

2. 美食加咖啡

话说清晨跑完10英里回到家，原本悠哉悠哉在后院拍照片的我一检查微信又开始“零乱”了，但这个“零乱”与起跑前我的Garmin表出“故障”产生的“零乱”不一样，此“零乱”是因为发现信息太迟和对美食的兴奋造成：-）））。

由于想到今天早晨要早起，因此，昨晚就早睡了，直至晨跑结束回到家才检查微信，发现其中一个跑群的跑友Koala昨天邀请大家周六早晨到她家喝她亲手做的蛋糕和咖啡为周日参赛的跑友们加碳。Kaola是在跑友中著名的咖啡拉花和做糕点的高手，不仅美味，而且美观。她因为上个月刚飞去加州首府三块馒头参加了CIM马拉松赛，所以，她明天不跑休马。聪明能干和热情友善的她便开放家庭为参赛的跑友们举办赛前加碳，当然她也欢迎在同一个群里的跑友们参加。

爬楼读了群里的相关信息，一看时间，聚会即将开始了，我赶紧清洗换衣。先生很好奇往常长跑回到家通常先吃事先熬好的果仁红枣燕麦粥和酸奶然后才洗的我为什么今天一改常态；我急匆匆地回答：“不吃那些了，我要去Koala家吃她做的蛋糕和喝她做的拉花咖啡”：-）））。

注：谢谢朋友们允许我公开使用他们的照片。

照片4: 今天开放家庭主持加碳聚会的女主人Koala（照片拍于元旦龙帮新年团跑聚会，摄影者是龙帮热心跑友HT）。Koala的先生和孩子恬好有事不在家，她就将难得的空闲时间为大家做美食和咖啡，非常感谢她的慷慨和爱心。

照片5: Koala亲自做的轻乳酪蛋糕，几乎吃不出甜味，清淡可口，非常好吃。

照片6: Koala亲自做的两款不同风味的咖啡（照片6a&6b），不仅拉花漂亮，而且特别好喝。女士跑友们都舍不得破坏那美丽的拉花，将之留到最后（照片6c）；而男士跑友们则缺乏怜香惜玉之心，“无情”地摧残美丽的拉花：-（（（（照片6d）。

照片7: 参加加碳聚会跑友们带的亲自做的点心或购买的零食。声明一下，平常是不吃这些零食，特殊情况下例如跑马之前加碳才吃【此地无银三百两：-）））】。

照片8: 参加加碳聚会的女士跑友们，正中间穿白上衣的是Koala，紧挨了着她的左右两侧分别是明天的参赛者Min、Mary、Doris、和Hongmei，左右两侧最边上的分别是明天的自愿者义工Yan和我；其中有好几位是穿着明天参赛的服装拍定装照：-）））。

照片9: 参加加碳聚会的3位男士跑友，他们明天都跑全程马拉松。祝明天的所有参赛者跑得平安快乐，心想事成！

[广陵晓阳]

回复 'laopika' 的评论 :

谢谢派克兄，那位朋友与你相似，特别能干并且是厨艺高手。

[laopika]

那个乳酪蛋糕太诱人了，做的真好！