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1. 周六晨跑
虽然布什森林离我家开车只需5分钟左右，但周六早晨我睡过了，到达长跑俱乐部KARC的集合地点时比约定时间迟了将近30分钟；跑友们早已出发，不见踪影。我自己一人起跑，自由自在、随心所欲地跑了14英里（22.5公里）：-）））。
特别开心的是沿途见到许多位跑友，其中包括好友Mary、同做过KSR义工的Naomi、3位飞姐Tina、Hongmei 、Chengcheng、以及飞姐Yan的先生Snowpeak。Chengcheng是我们城华人长跑俱乐部“龙”帮的帮主。我早就知道Yan和另一位飞姐Hong会利用9月份回国探亲的机会到天津跑35公里越野跑挑战赛，但不知道具体是哪一天。从Snowpeak那里得知就是在这个周末，为她们感到骄傲的同时，我更为她们祝福！！
照片1: 布什森林中的停车场附近，沿着一小段路就能跑进森林里，立即会感受到森林内气温稍低一些。
照片2-3: 停车场附近的补水站。非常感谢毎周六布置水桶的天使。
照片4：两位飞姐Yan和Hong将参加的天津35公里越野跑挑战赛。虽然这个越野跑距离短于通常马拉松赛的距离（42.2公里），但难度非常大，赛程上升高度超过2230米；并且路况极差，所以被称之为“挑战赛”。我们的这两位飞姐Yan和Hong都是跑过波士顿马拉松的优秀长跑爱好者，但我对她们跑这样大难度的越野赛还是有点担心的；为她们感到骄傲的同时，我更为她们祝福！！
2. 音乐
极少看电视的我曾迷上了一档以美声为主的音乐节目《声入人心》。我非常喜欢《声入人心》第一季中的梅溪湖36位年轻的美声/音乐剧追梦人。虽然第二季已经开播了，但我拒绝看；就象第一季一样，我计划等到第二季所有期都播完后集中在一起看：-）））。
因为知道我特别喜欢第一季的36子之一贾凡，一位好友在这个周末发来一个链接“纯享版：师兄贾凡搭档戴宸方晓东以歌为笔描绘最美《秋日》，综艺高清视频https://glb.m.mgtv.com/b/330055/6334807.html”。谢谢好友的分享，我很喜欢第一季的贾凡带领第二季两位学弟戴宸和方晓东演绎的挪威作曲家勒夫兰创作的这首歌，美声、美乐、歌词也唯美；3人的演唱各有特色，但又极为和谐；贾凡与两位学弟的互动非常温暖；观看聆听他们的《秋日》是非常美好的享受。上网进一步搜査阅读到声乐评论员查理老师对这3位年轻人演唱的专业点评，赞誉有加；而普通听众对3位年轻人的演唱也是好评如潮。
《秋日》
穿过树影变幻
阳光撩动双眼
抬头就陷进了蓝天
那起伏的麦草
好像金色琴弦
合奏一条磅礴的地平线
然后微凉的风
夹着你的清甜
抚上我湿润发尖
原来所有美景
原来所有画面
都因为有你在我身边
蝉声流过窗帘
晚风低回清浅
月光滴落在我枕边
枫叶摇在窗前
盛满深红的暖
又描浓了手心某条弧线
然后微凉的风
夹着你的清甜
抚上我湿润发尖
原来所有美景
原来所有画面
都因为有你在我身边
然后微凉的风
夹着你的清甜
抚上我湿润发尖
带着绮丽的梦
我愿酣然入眠
梦中依然有你在身边
那是十月的美丽秋天
照片5: 声乐评论员查理老师对这3位年轻人演唱《秋日》的专业点评。
照片6-9: 遗憾的是3位年轻人演唱的《秋日》目前还没有Youtube视频，无法上传到博客里，这是我在观看《声入人心》官方相关演唱视频时做的视频截图（https://glb.m.mgtv.com/b/330055/6334807.html）。
照片10-14：贾凡带领两位学弟戴宸和方晓东演唱《秋日》时的互动非常温暖；3人的演唱各有特色，但又极为和谐；观看聆听他们的《秋日》是非常美好的享受。
照片15-16：在歌曲的尾声旋律刚结束的一瞬间，屏幕上立即跳出广告字幕有点违和，电视台和广告商真是不失时机呀：-）））。
照片17: 星期天主日崇拜时，除了平时诗班的献唱，还特邀了一个男士美声专业合唱团，其中三位男高音、一位男中音、一位男低音。看到他们不禁使我想起《声入人心》中那些年轻的美声/音乐剧追梦人，这是一条不容易走的路，祝福每一位！
3. 素描速写
照片18-20: 先生在这个周未画的素描速写，其中包括双峰骆驼（Bactrian camel）。我将照片18戏称为“骆驼中的蒙娜丽莎”：-）））。
谢谢郁金香，多么意外惊喜见到你。昨天下班在小火车站等车时我还想到了你，不知你海归后状况如何；今天早晨就见到了你，真是喜出望外！！在国内翻墙上文学城不容易，照顾好自己为第一重要。无论工作多忙，请一定好好照顾自己的健康！！