周记：上班途中、阅读、绘画、长跑、主日信息、节日庆祝

1. 上班途中

星期五上班途中在班车上恰遇同事好友C，非常开心，一直聊到市中心下车转乘小火车。我没有在我通常转乘的车站下车使用地下通道，而是跟随她提前一站下车从地面上走向小火车站。一边走，一边连续聊；突然，我欣喜地发现路过了贝聿铭大师为我们城市设计的唯一一幢建筑；于是拿出手机拍摄了那栋高楼，也拍摄了小火车站附近的建筑，觉得我们城的市中心不算太丑：-）））。

照片1-2：线路3的一辆小火车从贝聿铭大师为我们城市设计的唯一一幢建筑前驶过。看到这栋建筑感到很亲切，想起了去世不久的贝聿铭大师，想起了见过的他的其它建筑设计，包括2017年专程回国到苏州观赏8小时话剧《如梦之梦》时游览欣赏到的苏州博物馆。

照片3-5：市中心小火车站附近的建筑。

照片6：逆光中缓缓驶进站的小火车。

2. 阅读随感

本周阅读了一位美国同事Dr. H送给我的一本书《A Cure Within》。作者Neil Canavan根据用了两年多的时间釆访了世界上25位顶尖免疫治疗癌症的研发专家，用浅显易懂的方式讲述了这个领域的历史、进展、挑战。。。。。。此书出版于2017年，有趣的是此书第1位和第4位被采访者于2018年荣获医学/生理学诺贝尔奖。

这本书不是一本医学专业书，是一部面向大众的故事书。令我感动的不仅仅是25位被采访的专家学者们的故事，还有作者Neil Canavan自己的故事。Mr. Canavan是一位杰出的资深新闻工作者，主要专注于医学进展的深入报道，并且受邀成为多个新闻媒体相关方面的特约评论员；然而，他本人身患癌症，并且每一位直系亲属皆患癌症或已经因患癌症去世。

在书的前页，Mr. Canavan注明将此书献给他的父母和哥哥及弟弟：父亲40岁左右患哈金森氏淋巴癌，后来又患非小细胞型肺癌，年仅49岁便去世；母亲因患胰腺癌去世，享年88岁；1956出生的哥哥、1962年出生的弟弟、以及他自己皆患弥漫大B细胞淋巴癌。身患重症的不幸以及死亡的阴影并没有将他击倒。他是一位得了一手坏牌却将之打得出彩的生活勇者，令人敬佩。

照片7-9：《A Cure Within》书的封面以及作者Neil Canavan的相关介绍。作者是一位杰出的资深新闻工作者，主要专注于医学进展的深入报道，并且受邀成为多个新闻媒体相关方面的特约评论员。我的同事Dr. H和作者是朋友，她购买了20本此书作为礼物送人。

照片10：在书的前页，作者注明将此书献给他的父母和哥哥及弟弟。他本人身患癌症，并且每一位直系亲属皆患癌症或已经因患癌症去世。作者是一位得了一手坏牌却将之打得出彩的生活勇者，令人敬佩。

照片11-12：《A Cure Within》书的目录。此书出版于2017年，有趣的是此书第1位和第4位被采访者于2018年荣获医学/生理学诺贝尔奖。

照片13：《A Cure Within》书的封底

3. 先生画的素描

本周下班后晚上业余时间，我专注于阅读收到的一本书礼物；而先生则继续自学绘画，完成了好几幅素描，其中一幅颇得我心。但先生不授权给我在网上分享他目前画的素描作品，我不得不尊重作品本人的意见:-)))。

4. 长跑

没有再像两周前那样一个星期跑六次、共61公里、为海洋环保挣钱；本周恢复到往常的锻炼，一周跑三次，大约34公里，轻松愉快。且跑且珍惜，感恩。

5. 主日上午的讲台信息

前两周连续有预告这个星期天主日祟拜有一位特邀讲员Mr. Eric Metaxas。毕业于耶鲁大学的Mr. Metaxas是一位基督徒作家、思想家、和学者。他的作品被翻译成25种不同的文字，其中有两部传记曾名列纽约畅销书排行榜第一。我读过他写的书，其中包括他写的《Amazing Grace: William Wilberforce and the Heroic Campaign to End Slavery 》，一本有关废除买卖奴隶的先锋人物William Wilberforce的传记。我有幸也看过一部有关William Wilberforce的电影，这位18世纪末至19世纪初的英国政治家出生在富裕家庭，毕业于剑桥大学；因着基督教信仰，他认识到当时盛行的买卖奴隶是不道德和没有人性的商业行为；立法废除买卖奴隶成了他的主要人生目标。William Wilberforce的提案经历过失败，他自己为此付出了财力，遭受了嘲笑、孤立、打击、甚至生命威胁，但他坚定不移，最终废除买卖奴隶的提案成功通过。再次阅读Mr. Metaxas写的William Wilberforce的传记，当时我仍然被深深地感动。我也在网上聆听过Mr. Metaxas的一些专题讲坛。我喜欢他的理智与灵性、严肃与幽默、保守与容纳并存的文风和讲谈。他与他的妻子及他们的女儿生活在纽约，是我们教会去年暑期特邀讲员之一。去年的夏天是我第一次亲聆他本人的讲座，非常犀利，直击人心，同时又幽默风趣。

很幸运在这个星期天的主日崇拜，我们再次有机会聆听专程从纽约飞到我们城的Mr. Metaxas分享的主日信息。大概是7月4号美国独立日将至，他在讲台信息中提到了人民自主政府的三块基石：Freedom(自由), Virtue(道德), Faith(信仰)；Freedom requires Virtue, Virtue requires Faith, Faith requires Freedom。自由需要道德，道德需要信仰，而信仰又必须自由；三者环环相扣，令人深思。

照片14：前两周连续有预告这个星期天主日祟拜有一位特邀讲员Mr. Eric Metaxas，这是上周的通告。

照片15：大概是7月4号美国独立日将至，主日讲台信息包括了庆祝自由，Mr. Metaxas特别提到了人民自主政府的三块相互关联的基石：自由、道德、和信仰，令人深思。

照片16-19：主日祟拜回到家见到车库旁依然盛开（照片16）和后院被风摧眉折腰的Morning Glory花（照片17）、后院里的无花果（照片18）和梨（照片19）；感受到岁月的静好，自由的珍贵。

6. 周日傍晚的节日庆祝

第二浸信会在星期天傍晚7点至9点为社区举办了美国独立日节日庆祝活动，包括有现场乐队演唱、游戏、饮食、焰火。。。。。。我和先生在星期天傍晚8点左右去玩了一会儿，第一次参加第二浸信会的节日庆祝，但没有等到天黑放焰火，我们就回家了。其中最开心的是聆听乐队演唱、乘警车、以及偶遇我做长跑教练义工去年带的一位KSR学生J和他的母亲。

照片20：前往第二浸信会举办的独立日节日庆祝活动。

照片21-22：我们去时，庆祝活动已经开始了一个多小时，聚集了不少人，有许多家长带着孩子们参加，最开心的大概就是这些小朋友们：-）））。

照片23-25：现场乐队演唱是我特别喜欢的，站在那里听了很久很久。

照片26-27：从庆祝活动场地的上空飞过的直升机。

照片28-29：庆祝活动中有免费提供的食物，这些食物台的装饰也充满了节日的气氛。因为我们已经吃过晚餐，所以没有再吃这些食物。

照片30-31：庆祝活动中有许多种游戏和展台，其中最受欢迎的是当地警察局提供的三辆警车展示。

照片32-33：尤其是其中一辆载犯罪嫌疑人的小警车吸引了许多孩子们。其中一位小女孩坐在了犯罪嫌疑人坐的后座试了试，出来后告诉她的爸爸妈妈“感觉与乘校车一样，只是座位没有校车舒服。”孩子的童真话语引得排队等待试乘小警车的人哈哈大笑。

照片34-35：载犯罪嫌疑人的小警车也吸引了许多好奇心重的成人：-）））。

照片36-37：我原本也是在排队等待试乘小警车的人群中，但被先生的一句话“你还好意思与孩子们一起排队，抢他们乘车的机会”说得我离开了队伍，只好试乘了无人问津的警察大卡车。我计划明年独立节庆祝活动再来玩，争取有机会坐一次载犯罪嫌疑人的小警车：-）））。

照片38：节日庆祝活动现场还有一些付费食物可以购买。

照片39：我请求先生帮我购买了冰激凌，因为我没带钱包。先生说：“是谁抱怨最近长了4磅？！到时可别怪我没提醒你。”我回答：“保证不怪你” 。有甜齿的人好可怜，见到冰激凌就流口水：-）））。

照片40：我们没有天黑放焰火就离开了，在回到停车场的途中遇到我做长跑教练义工去年带的一位KSR学生J和他的母亲，非常开心。J已经去年高中毕业上大学，他告诉我这是放暑假回家看望他母亲，同时在暑假期间打工。

注：J是我4年做KSR义工经历中印象最深的学生之一，曾经在《寒冬里的休斯顿马拉松风情》的照片26和照片27中专门写了他的变化。我为他感到骄傲。

照片26：我们水色组学生E、J、和B，以及主教练T和教练A。这3位学生的半马成绩分别为01：48：19、01：47：03、和01：48：17。其实，KSR是一个利用训练长跑陪伴青少年成长的民间组织，跑步成绩是次要的。

照片27：我为每一位KSR学生感到骄傲，特别是这位青少年J。看到他的笑容，我的眼睛湿润了。这是一位性格安静、说话声音很小、有些羞怯的青少年。他在这4个多月的长跑训练过程中，各方面都有很大进步。在我有一次做陪乘校车义工，凌晨5点一刻左右在THS高中等待KSR学生们时，一位家长匆匆找到校车驾驶员和我们两位教练义工，询问：“能否请哪位帮忙劝说我的儿子。我已经开车带他来了，但不知道为什么他就是不肯下车，不想去参加训练。”我说：“那我来试试吧。”于是，那位母亲带我到她的车旁。打开车门一看，恰好我认识这位青少年，他是我们水色组的学生J；J也认出了我。我首先给他一个拥抱，表扬他能起这么早来学校。然后，我温和地问他：“J，你起得这么早，并且已经让妈妈开车送你到了这里，你能告诉我为什么不愿意乘校车参加训练呢？”J情绪低落地说：“我从来没跑过5英里，并且昨晚没睡好。”我弯下腰，看着他的眼睛，对他说：“我能理解你。睡眠不足会影响体力；跑从来没跑过的距离，我也会担心。不过，你还记得吗？咱们跑3英里训练时，那也是你从来没跑过的距离，你不是完成得很好吗？上个星期六，跑4英里训练时，你也完成得很好。我相信这次5英里训练，你也一定能完成。如果你实在感到体力不够，我陪你跑跑走走。好吗？”听了我的话后，J说：“好的”。那天，他没有跑/走交替，而是跑着完成了5英里训练。我遵守诺言，全程都陪着他。训练结束后，我能感受到他的喜悦以及自信心增加。后来，在8英里训练时，他母亲开车迟到，他没能赶上乘校车，为了不缺席训练，J坚持让她母亲直接送他到训练场地。这是怎样的变化呀。他母亲将他交给我时也说J变了许多，每周六期盼着参加长跑训练。由于他通常安静地跑在我们小组的最后，而我也通常做守尾教练，因此，我们俩经常跑在一起。我了解身高1米87的他有实力跑在我们小组的中间，因此，我就经常鼓励他跑到前面去，不要跑在最后。在最后的3次长跑训练中，他接受了我的建议。另外，我发现他跑上坡时比较挣扎。于是，我告诉他我也是与他一样，跑上坡比较困难，并且与他分享了我的教练曾经说过的跑上坡挺胸、小幅高频的方法。从训练开始时从来没跑过3英里，到第一次半马01：47：03这样的成绩，并且完成得比较轻松，这孩子的进步真大呀。

[广陵晓阳]

回复 '风车轻舞郁金香' 的评论 :

谢谢郁金香妹妹的分享。Hug一个，我也特别敬佩这些人。你得很棒！咱们一起向他们学习。

[风车轻舞郁金香]

得了一手坏牌却将之打得出彩的生活勇者。我最敬佩这样的人，是他们激励我在挫折中重新鼓起勇气