为孩子们的跑步招兵买马

在《中国大妈被推荐为美国青少年业余长跑教练》博文中曾经分享过我被推荐为当地一个青少年业余长跑俱乐部（KSR）的义工教练。KSR是一个非赢利机构。它的宗旨是通过训练长跑服务我们所在学区4所高中的高中生。95%以上的KSR学生在校内外没有参加任何一个体育团体，基本上是没有运动习惯的学生，也没有跑步比赛经历。通过训练他们跑半程马拉松，除了培养他们良好的锻炼习惯，而且使他们从中感悟和学到其它的好习惯和好品格，应用到他们的学习和生活中。

参加KSR的学生中不少人来自于弱势群体家庭，有些学生的父母不是美国公民或合法移民，KSR通过相关赞助单位和个人捐款，为每一位学生提供免费跑鞋、免费跑步衣服以及其它基本长跑装备。半程马拉松赛组委会还免除每一位KSR学生参加比赛的报名费。这个青少年业余长跑俱乐部需要大量的义工帮助这些高中生完成半程马拉松训练和比赛。KSR成立的第一年（2009年秋天）只有9名学生，而今年目前为止已经有105名学生报名，到秋天正式训练开始时可能有更多的学生，需要大量的义工为这些青少年服务。因此，当我这位新义工教练收到KSR创办人Jenny的电子邮件询问能否在今天早晨与她一起为KSR招兵买马站展台时，我毫不犹豫地同意了。

今天是我曾经参加了3年的长跑俱乐部KF2015-2016新训练季节的第一天。Jenny希望在KF招募到一些长跑者为KSR做义工。可惜，我们只招到一名新教练，我能理解这样的状况。虽然在3年前第一次参加长跑俱乐部KF的蓝绿队时就知道了KSR，但那时的我对做KSR义工完全不感兴趣，因为我有自己的长跑目标要实现：达标波士顿马拉松和训练跑波士顿马拉松。达到目标后，被推荐为蓝绿队教练之一，为了回报给了我许多帮助和欢乐的队友们，我做了一年的蓝绿队教练。现在，觉得帮助KSR的青少年们实现他们的目标是有意义的一件事，所以，我今年接受邀请成为KSR的义工教练。相信将来会有一些与我有类似经历的人加入KSR义工行列。




音乐《清晨的芬芳 》


照片1：今天早晨KSR创办人Jenny和我们的展位（注：我事先征求Jenny的意见能否将她的照片放在我的博文中。她不仅同意，而且还鼓励我翻拍了多张KSR活动的照片）。


照片2：长跑俱乐部KF的赞助商Power Crunch展位的3位年轻人。Power Crunch公司提供不同种类的体育营养品。（注：我也是事先征得这3位年轻人的同意将他们的照片放在我的博文中）。


照片3-4：今天是长跑俱乐部KF2015-2016新训练季节的第一天，我的蓝绿队新老队友们早已完成了5公里分班跑步“考试”。非常高兴见到我的曾经队友们。




照片5：5公里分班跑步“考试”依然在进行，跑得比较慢的长跑俱乐部成员们陆陆续续到达终点。


以下是KSR创办人Jenny鼓励我翻拍了多张她放在展位的KSR活动照片。

照片6：去年的KSR学生和教练。


照片7：KSR的学生们在体育用品专卖店Luke’s Locker试穿免费提供的新跑鞋。


照片8：天冷季节星期六早晨长跑训练。


照片9：一位义工教练和她带的KSR学生们在天热季节星期六早晨长跑训练。


照片10：KSR学生们的社交活动。


照片11：完成了19周训练后参加比赛过程中的照片。



注：有趣的是一位分到蓝绿队新成员特别要求见我并与我合影，他说在长跑俱乐部KF网站的教练介绍中看到了我的简介，希望能像我一样长跑。而我自己却忘记当初写了什么样的简介。听了这样的描述，网站负责人Dennis教练建议我下载那个简介，因为不久将删除以往教练们的信息，将放上2015-2016新教练们的介绍。登录上相关网站，我当时（2014年7月）写的简介是“This is my 3rd year with Katy Fit and my first year as a coach. To combat the late onset of middle age blues that happened at age 48, I challenged myself with long distance runs in August, 2011. My original goal was to run a half marathon in October, 2011, but that goal eventually evolved into running a full marathon with a time of 3:56 in January, 2012. I never intended to run another marathon after the 1st one. However, missing qualifying for the Boston Marathon by just 1 minute was too much temptation to me. So, I joined the Katy Fit in July, 2012 and the rest is history. I completed my 3rd marathon, the 119th Boston Marathon, this April, 2014. Without my coaches’ guidance and fellow runners’ encouragement, I couldn’t have fulfilled my dream. I feel honored and humbled to be named as a coach. Even though feeling inadequate, I do want to serve and give back to this wonderful running community. As a coach, my goal is to encourage fellow runners to complete the training plan as much as we can. Pray that everyone has an injury-free, fun, and joyful training/race experience.”

[广陵晓阳]

回复 '白栀子花' 的评论 :

谢谢你，新朋友。你的留言使我感动，“有进有出才是活海”，说得真好！

喜欢你的ID，很美。栀子花是我特别喜欢的花之一，在我的故乡夏天现在正在开放，散发着它特有的清香。你的善言犹如你的ID，谢谢你的祝福。也将同样的祝福献给你和你所爱的人！

[白栀子花]

我这个过路人不禁泪眼婆娑，看到更多的同胞加入设区服务，真是一股正能量在传递。有进有出才是活海。祝福你们全家。

[广陵晓阳]

回复 'florence001' 的评论 :

也谢谢florence001一直以来的鼓励。我没有想那么深远，只是随心而行。特别赞赏你全家是真正的运动之家，祝福你们！

[广陵晓阳]

回复 'Sunnydog&Thundercat' 的评论 :

谢谢你们夫妇一直以来的鼓励，你们是我们夫妇的榜样！很感动霹雳猫做义工兔子，带领一位青少年取得长跑好成绩。是呀，帮助别人成功是一件快乐和有意义的事。让咱们共勉。

做我们本地这个青少年跑步俱乐部的教练是没有技术含量的。这些高中生没有跑步基础，基本上是从0开始。第一次义工教练开会时拿到了今年9月份将开始的19周训练计划，星期六的long run是从1英里开始，最长距离是11英里。并且创办人要求教练们在训练的初期，速度尽量不超过14分钟/1英里；如果这些学生跑不动时，教练们必须陪着他们走。训练到一定程度时，才开始push他们。总之，一切以这些青少年的需要为主。这对我来说是一个挑战，也是学习过程。

[广陵晓阳]

回复 'plum59' 的评论 :

谢谢校友兄的鼓励。其实，你才是榜样呢，无论是长跑还是做义工。你不仅已经为学区做过义工，并且还在做，尽管是断断续续。而我这才是刚开始，就沸沸扬扬，就是因为我喜欢记录生活中杂七杂八发生的事情而已。

欣赏了你和你的长跑队队友们为纪念另一位队友的参赛深情好文，以及你们陪伴一位癌症幸存者跑步穿越美国的一段路程，很感动。这些点点滴滴的日常生活使生命精彩！谢谢你的分享。

[florence001]

大顶晓阳sister. 参于美国群众体育才是融入美国的积极方式

[Sunnydog&Thundercat]

大顶企鹅太太的爱心奉献！六月我在湾区的一个半马当1：50组的兔子，曾带领一个13岁的女孩PR并取得了年龄组第一的成绩，我兴奋的开心了好几天 -：）。很有意义的经历！

[plum59]

谢谢晓阳学妹分享。了不起，真是榜样啊！很多人抱怨融不进美国主流社会。美国社会是比较开放了，问题是自己能不能参与。
这很需要爱心和dedication。我以前在学区只义工了一个暑期的助理教练。后来断断续续做了些五花八门的义务工，比起你来很惭愧呀。