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2010 (130)
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2012 (95)
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2022 (171)
2023 (164)
大约3周前报名参加马拉松训练填表格时，负责为“半正规军”招兵的两位女士见到我今年第一次跑全程马拉松的成绩，并且了解到我有意愿达标波士顿马拉松（BQ）时，她们立即叫来一位男士与我交谈。原来这位男士是这个训练跑马拉松“半正规军”中特殊兵种的主教练M。他所带的“特殊兵种”基本都是有志于BQ的人，他们使用的是高级先进训练程序（ATP）。当了解到我虽然达到年龄组BQ老标准，但与BQ新标准以一分钟之差擦肩而过时，主教练M诚恳地邀请我参加他负责的ATP，并且充满信心地对我说：“参加我们ATP，你一定会梦想成真的。”在他和那两位女士的劝说下，我一激动就报名参加了“半正规军”的特种兵团ATP。
那天晚上回到家，我上“半正规军”网站仔细研读了ATP训练理念和主教练M以及助理教练们的简历，立即打退堂鼓，因为我无法如此专注和投入那样的训练，并且担心ATP的训练强度使我受伤和使我失去训练的乐趣。我将报名经历以及后来在网上的发现与先生分享，他也鼓励我转到“半正规军”普通训练，即使多付的报名费（ATP与普通训练有别）不能退也没关系。因此，我给“招兵”的两位女士发了电子邮件要求降到普通班。
虽然是“半正规军”的普通班，但也比我去年参加的“游击队”正规，因为在普通班里不同跑步速度的人被分开训练。昨天（星期六）清晨，普通班人员参加了3英里（大约5公里）跑步考试，根据各人跑步速度进一步分班：蓝色/绿色班（速度为7至8分半钟跑一英里）、黄色班（速度为8分半钟至10分钟跑一英里）、红色班（速度为10分钟或10分钟以上跑一英里）。昨天的几百人分成两队测速，我是我所在队伍第一个跑到终点，被归入了蓝色/绿色班。让我感动和骄傲的是陪我跑的企鹅先生是第3个跑到终点，也达到了蓝色/绿色班的要求。虽然知道企鹅先生是来给我加油、陪我跑，蓝色/绿色班助理教练D看到企鹅先生跑得好就鼓励他参加“半正规军”训练跑半程马拉松。先生对教练D说：“跑3英里是我的强项，努力一下，可以跑到6英里，超过6英里就力不从心了。”见企鹅先生说得如此诚恳，教练D就没有继续游说企鹅先生“参军”。
跑步考试结果：红色班人员最多；蓝色/绿色班最少，不到20人。下一个星期六，还有一部分人参加考试。教练D说根据以往结果，蓝色/绿色班通常有30人左右。分班结束后，同一个班成员与所在班教练们见面，并且成员相互之间大概有个认识。在一旁观察的企鹅先生悄悄地对我说：“老婆，你仔细看看你班上的成员。我既为你感到骄傲，也为你感到担心。你可千万不要硬称强。”经他提醒，我才注意到我前后左右大多数是一些20、30岁左右的年轻人，感觉到有可能我是最年长的一位。我对先生说：“没关系。咱们军长说了，如果训练几次后觉得跟不上现在分的训练班，可以随时要求留级。大不了到时留级呗。”：）））。
这是星期六跑步考试的一部分“考场”：）））。
“半正规军”军长B医生正在讲述跑步考试的规则。
几百人被分成两队测速，这是我所在队的部分队员们开始聚集，准备开跑。
这是我所在队的部分队员们跑在路上的情况。我早就跑得无影无踪，企鹅先生连我的背影都没照到：）））。真为企鹅先生感到骄傲，他在那么落后的情况下却成为我们队第3个到达终点的人。
亲爱的tenyu妹妹，非常抱歉刚读到你的留言，因为好久没有检查自己的博客。
在国内探亲还能翻墙，本领很大呀：）））。姐姐我也将那个祷告和祝福献给你。无论你在哪里，愿健康、平安、喜乐与你和你的家人同在！
“愿耶和华赐福给你，保护你。愿耶和华使他的脸光照你，赐恩给你。愿耶和华向你仰脸，赐你平安。”
俺也把这经典哲言送给自己。
Dear晴天妹妹，谢谢你记得我的开博4周年纪念日和企鹅先生的生日。我记得这天也是你到德国留学23周年纪念日。7月28日那天我和家人还在中国探亲，那天，我和企鹅先生没有忘记为你和宝贝安娜献上一份深深的祝福。在我们的心目中宝贝安娜的成长是奇迹，而你为她撑起了一片天。
我们刚探亲回来。谢谢你感人智慧的留言。“人就如同一辆火车，开过不同的区域，有时候在火车站停一停，就开往下站”，说得真好。无论企鹅家火车开往哪里，你和宝贝安娜会一直在我们心中。爱你们！
献给你和宝贝安娜一段我非常喜欢的经句，我经常用这段话为我所爱的人祈祷：“愿耶和华赐福给你，保护你。愿耶和华使他的脸光照你，赐恩给你。愿耶和华向你仰脸，赐你平安。”
我以前看过一篇文章，说人就如同一辆火车，开过不同的区域，有时候在火车站停一停，就开往下站。
谢谢你的分享。愿你们回家开心，愿你们的非洲之旅快乐。
抱抱，也替我问候企鹅爸爸，愿企鹅一家健康快乐！