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正文
【前言】：谨以此文纪念朋友OF，也提醒我自己以及亲朋好友们警惕和预防飞行综合征。
生命的隐敌：飞行综合征
昨天上午得知，医院另一个科室的一位同事于本周三猝死。当知道这位同事的名字是OF时，我不禁打了一个寒颤，眼睛湿润了，忍不住流出了眼泪。不久前，我还在医院走廊遇到OF；那时，她兴奋地与我分享了她的女儿大学毕业后的情况。
第一次认识OF是在6年前的一个学术研讨会。当知道她原来来自于俄国时，我忍不住兴奋地与她分享我对俄国文学、音乐、和艺术的喜爱。她非常高兴我提到的那些作家、音乐家、舞蹈家和画家们以及他们的部分作品。其中一些人也是OF的所爱。共同的喜爱一下子拉近了我们之间的距离。会议午餐休息期间，OF用俄语为我唱了《喀秋莎》和《小路》。她告诉我，她在俄国是一位妇产科医生，有着十几年的临床经验；她告诉我，她来到这个医院工作才2年左右，有一位优秀的女儿被留在俄国上大学；她告诉我，象大多数第一代移民一样，她对故土有着深深的眷念；她还告诉我，她是本市芭蕾舞团常年会员，几乎观看每一个芭蕾舞节目。我也与她分享了我的经历，包括我和家人是本市歌剧院常年会员，几乎观看每一个歌剧节目。当她得知俄国歌剧Alexander Borodin作曲的《Prince Igor》和Tchaikovsky作曲的《Eugene Onegin》是我女儿的最爱时，OF忍不住给了我一个大大的熊抱。我们成了朋友。
我没有问过OF的年龄。根据她分享的经历，如今，她大概在50岁左右。她的英年早逝使我唏嘘不已。昨天中午，我到OF工作的科室询问何时举行葬礼和追思礼拜。从负责相关事宜的同事那里了解到OF猝死原因：下肢深静脉血栓脱落导致的肺栓塞。OF刚度假归来。经历了长途飞行，刚下飞机时，她感觉到腿部沉重、肿胀、和疼痛。回家后不久，她便休克、猝死。经初步判断，是因为长途飞行导致她下肢深静脉血栓，脱落的静脉栓子栓塞了肺动脉，出现肺循环和呼吸功能障碍而猝死。医学上将上述症状称为深静脉血栓栓塞症，又称为飞行综合征或经济舱综合征。
今天，我搜查和阅读了一些有关飞行综合征的文章，现将这些信息总结如下，为了提醒我自己，也提醒亲朋好友们警惕和预防飞行综合征，避免象OF这样的悲剧发生。有调查显示，旅行者在8小时以上的空中行程后，有部分人会出现不同程度的深静脉血栓症状；小于3小时的空中行程，这些症状则几乎不存在。客舱内相对缺氧和低压，形成了一个容易引发深静脉血栓栓塞症的环境。如果坐在狭小的座位上长时间不动，会导致下半身静脉血液回流减慢；而低氧可导致纤溶机能低下、凝血机能亢进，从而导致血液凝固性增加和静脉血流瘀滞，容易诱发深静脉血栓。
如果确实不幸遇上了飞行综合征，应该科学处理。飞行综合征中的深静脉血栓一般可引起腿和肺两方面的表现。当血块比较小的时侯，变化轻微，不会引起人的注意。如果血块影响主干静脉时，会引起明显的症状，患者会感觉小腿肚麻木、紧绷、肿胀、局部发热，行走时疼痛等。此时，应避免按摩理疗，以免引起血栓脱落，或诱发肌肉内出血；正确的做法是躺下来把腿和脚抬高，可以明显缓解下肢症状。如果怀疑血栓形成，则应及时到就近医院检查，接受抗栓治疗，不应拖延；因为血栓可很快向远近端蔓延，如果脱落到达心肺，会引起呼吸困难、胸痛、甚至突然死亡。
对待飞行综合征应以预防为主。长途飞行者，（1）首先要在飞行中尽量多活动：每间隔一段时间，在机舱里走一走，做一些简单的四肢伸展运动；即使不便离开座位，也要活动下肢和脚趾；最好能按照飞机上播放的录像带的指导，在座位上做保健操。（2）保持身体拥有充足的水分：适当的多喝水，可以维持正常的血容量，而且可以稀释血液，避免结块；尽量少喝酒，因为酒精容易使身体脱水，使血液变得粘稠，而且喝酒后容易酣睡，使活动减少。（3）穿宽松舒适的衣服和鞋子，避免穿紧身衣裤：衣服太紧尤其是内衣库太紧，会加重束缚。
虽然飞行综合征严重时会导致死亡，但患此病的人毕竟很少。因此，没有必要过于紧张。通过多活动、多喝水等简便有而有效的措施，就基本上可以远离飞行综合征这一生命的隐敌。谨以此文纪念朋友OF，也提醒我自己以及亲朋好友们警惕和预防飞行综合征。
音乐：《In Our Tears》
昨天上午得知，医院另一个科室的一位同事于本周三猝死。当知道这位同事的名字是OF时，我不禁打了一个寒颤，眼睛湿润了，忍不住流出了眼泪。不久前，我还在医院走廊遇到OF；那时，她兴奋地与我分享了她的女儿大学毕业后的情况。
第一次认识OF是在6年前的一个学术研讨会。当知道她原来来自于俄国时，我忍不住兴奋地与她分享我对俄国文学、音乐、和艺术的喜爱。她非常高兴我提到的那些作家、音乐家、舞蹈家和画家们以及他们的部分作品。其中一些人也是OF的所爱。共同的喜爱一下子拉近了我们之间的距离。会议午餐休息期间，OF用俄语为我唱了《喀秋莎》和《小路》。她告诉我，她在俄国是一位妇产科医生，有着十几年的临床经验；她告诉我，她来到这个医院工作才2年左右，有一位优秀的女儿被留在俄国上大学；她告诉我，象大多数第一代移民一样，她对故土有着深深的眷念；她还告诉我，她是本市芭蕾舞团常年会员，几乎观看每一个芭蕾舞节目。我也与她分享了我的经历，包括我和家人是本市歌剧院常年会员，几乎观看每一个歌剧节目。当她得知俄国歌剧Alexander Borodin作曲的《Prince Igor》和Tchaikovsky作曲的《Eugene Onegin》是我女儿的最爱时，OF忍不住给了我一个大大的熊抱。我们成了朋友。
我没有问过OF的年龄。根据她分享的经历，如今，她大概在50岁左右。她的英年早逝使我唏嘘不已。昨天中午，我到OF工作的科室询问何时举行葬礼和追思礼拜。从负责相关事宜的同事那里了解到OF猝死原因：下肢深静脉血栓脱落导致的肺栓塞。OF刚度假归来。经历了长途飞行，刚下飞机时，她感觉到腿部沉重、肿胀、和疼痛。回家后不久，她便休克、猝死。经初步判断，是因为长途飞行导致她下肢深静脉血栓，脱落的静脉栓子栓塞了肺动脉，出现肺循环和呼吸功能障碍而猝死。医学上将上述症状称为深静脉血栓栓塞症，又称为飞行综合征或经济舱综合征。
今天，我搜查和阅读了一些有关飞行综合征的文章，现将这些信息总结如下，为了提醒我自己，也提醒亲朋好友们警惕和预防飞行综合征，避免象OF这样的悲剧发生。有调查显示，旅行者在8小时以上的空中行程后，有部分人会出现不同程度的深静脉血栓症状；小于3小时的空中行程，这些症状则几乎不存在。客舱内相对缺氧和低压，形成了一个容易引发深静脉血栓栓塞症的环境。如果坐在狭小的座位上长时间不动，会导致下半身静脉血液回流减慢；而低氧可导致纤溶机能低下、凝血机能亢进，从而导致血液凝固性增加和静脉血流瘀滞，容易诱发深静脉血栓。
如果确实不幸遇上了飞行综合征，应该科学处理。飞行综合征中的深静脉血栓一般可引起腿和肺两方面的表现。当血块比较小的时侯，变化轻微，不会引起人的注意。如果血块影响主干静脉时，会引起明显的症状，患者会感觉小腿肚麻木、紧绷、肿胀、局部发热，行走时疼痛等。此时，应避免按摩理疗，以免引起血栓脱落，或诱发肌肉内出血；正确的做法是躺下来把腿和脚抬高，可以明显缓解下肢症状。如果怀疑血栓形成，则应及时到就近医院检查，接受抗栓治疗，不应拖延；因为血栓可很快向远近端蔓延，如果脱落到达心肺，会引起呼吸困难、胸痛、甚至突然死亡。
对待飞行综合征应以预防为主。长途飞行者，（1）首先要在飞行中尽量多活动：每间隔一段时间，在机舱里走一走，做一些简单的四肢伸展运动；即使不便离开座位，也要活动下肢和脚趾；最好能按照飞机上播放的录像带的指导，在座位上做保健操。（2）保持身体拥有充足的水分：适当的多喝水，可以维持正常的血容量，而且可以稀释血液，避免结块；尽量少喝酒，因为酒精容易使身体脱水，使血液变得粘稠，而且喝酒后容易酣睡，使活动减少。（3）穿宽松舒适的衣服和鞋子，避免穿紧身衣裤：衣服太紧尤其是内衣库太紧，会加重束缚。
虽然飞行综合征严重时会导致死亡，但患此病的人毕竟很少。因此，没有必要过于紧张。通过多活动、多喝水等简便有而有效的措施，就基本上可以远离飞行综合征这一生命的隐敌。谨以此文纪念朋友OF，也提醒我自己以及亲朋好友们警惕和预防飞行综合征。
音乐：《In Our Tears》
"生命的脆弱"，是的。你我大概在这方面体会更深。就让我们珍惜每一天吧。
读了你的《一个肖蜜写给肖传国院士的信》，幽默文字中表达了许多令人思考的道理，很喜欢，只是没有留言。谢谢你分享好文。
谢谢新朋友易木和aaaapppp的留言与分享。你们说得都对，亚洲人肺梗塞发病率是比欧美白人低很多，阿司匹林对预防静脉血栓有一定的作用。不过，正如我在帖子中分享，飞行综合征发生概率很小。对于大多数健康的旅行者，通过多活动、多喝水等简便有而有效的措施，就基本上可以预防飞行综合征。对于高危人群，是否服用阿司匹林以及阿司匹林的剂量最好是遵照医嘱。
再次谢谢你们的分享。祝新一周愉快。
谢谢新朋友travelroundtheworld、jessiie、田儿、冷雨敲窗以及“老”朋友小花猫妹妹的阅读和分享。祝朋友们每一个旅程都愉快安康！
特别回答网友冷雨敲窗的问题：你的留言中提到的全身麻醉手术之后穿的“紧身厚实的连裤袜”是医用弹力袜。它是一种循序减压弹力袜，即在脚踝最紧压力最大，顺着腿部向上逐渐递减。这种压力递减变化可促使下肢静脉血回流,有效缓解下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。因此，医用弹力袜可以避免术后下肢血栓的形成。这种医用弹力袜与我们平时穿的普通紧身衣裤是完全不同的原理，所以，作用也不一样。谢谢你的阅读、思考与提问。
http://en.wikipedia.org/wiki/Tim_Russert
“人生无常，我们能快乐的过好每一天才是最重要的”，说得真好。虽然你经常长途飞，也不要太担心，因为飞行综合征发生率毕竟很低。祝你的旅途平安、愉快！
人生无常，我们能快乐的过好每一天才是最重要的，对吗？
“懂得自己的身体，保护好自己的身体真的很重要”，妹妹所言极是。让我们相互鼓励，健康地生活。