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沉默的杀手

(2020-08-16 18:57:47) 下一个

  最近几年,美国年轻人患糖尿病日益严重,尤其是2型糖尿病,现在,约有三分之一的美国年轻人超重,这个问题与2型糖尿病患儿的增加密切相关,有些患儿年仅10岁。

    幼儿和青少年肥胖超重,是导致2型糖尿病的独立高危因素。肥胖是2型糖尿病自然病程的起源。 其发生原理是:肥胖者体内胰岛素受体数量的减少及受体功能的缺陷,引起胰岛素抵抗,使胰岛素降血糖的效应下降。

    患有2型糖尿病的客观原因有遗传因素;有母亲在怀孕时患有糖尿病;有与胰岛素抵抗有关的一种或多种疾病。

    患有2型糖尿病的主观原因也很多,比如孩子吃甜食太多,食量过大过块,或者运动不够。

    看到一个视频,在台湾有个高中生,他骑摩托车摔伤之后,被他妈妈送过到医院,伤口一直换药,换了三周都没有好,一直没有愈合的迹象。这个学生体型微胖,验血糖之后,血糖是220,才知道是得了糖尿病。还有一个孩子读书太累趴在桌子上,家长以为儿子中风了,送到诊所之后,检查血糖达到400。

     青少年被检查出糖尿病之后,可能已经病了好几年了。所以要及早重视,每年的体检都要测试血糖。但是,很多人是发现患病之后已经非常严重了,有多种并发症,即使是治疗和吃药也无法恢复常态。

     为了让你的孩子减少患糖尿病的可能性,就要让孩子多喝水,少喝含糖饮料,多吃蔬菜。让孩子们参与更健康的饮食。少吃零食,吃饭要慢慢吃,至少需要20分钟才能感到饱,杜绝暴饮暴食。

      还有很多方法,比如限制电视时间,鼓励孩子参加运动队,和孩子一起参加的健身课程等等。适度运动可以加速血糖的代谢,避免餐后血糖升高,对血糖的平稳度有很大的帮助。

     年轻人得糖尿病不会很明显的症状,所以往往就不重视,医生也会忽视,不认真治疗的话,你未来的慢性病可能会增多,包括眼睛容易受伤,心脏病中风,就连脚部都会溃烂,严重的只能锯掉脚,一辈子在轮椅上。

     美国糖尿病协会(ADA)统计资料显示,有51%的糖尿病患者不知道自己已经患了糖尿病,当你发现糖尿病之后,3年后并发症发病几率达到46%以上,5年后并发症发病几率61%以上,10年后并发症发病机率98%以上。

     这就是说,如果你15岁发现糖尿病,到25岁就有98%的并发症。血糖高刚开始的时候有症状,接下来就是消瘦,高过250mg/dl的时候才会有症状。正常诊断糖尿病标准超过126mg/dl,126到250这段时间没有什么症状,只是血糖一直在破坏你的血管,破坏全身的器官,所以有1/4的病人在诊断出来之后就有慢性并发症。

     美国糖尿病协会(ADA)统计资料提醒,如果你有糖尿病遗传病史,你的生活又不正常,就很容易患病。女生要特别注意,女生有多囊性卵巢症候群的,所以要及早检查。

    糖尿病是非常讨厌的疾病, 糖尿病重的人,可能有异味,像烂水果的味道。大部分人一开始不会有这种味道,当有怪味出来的时候,已经很严重了。上面说的趴在书桌上的学生,刚到医院医生就闻到一股水果的味道,是酮酸中毒,

    所以,看来对青少年的血糖定期检查还是有很多漏洞,但这不是我要关注的要点。我想说的是,年轻人你如果得了糖尿病,可能很难找对象,除了口腔怪味之外,有的腋下会瘙痒,眼睛会蒙雾,你的身体变得混混沌沌的,你还有好心情吗?

     有一个40岁病人胆结石开刀,才发现糖尿病已经非常严重了,他自己没有任何感觉,胆结石处理好之后,转到新陈代谢科看病,46岁就要洗肾了。可能糖尿病30岁就开始了,几十年的破坏已经让肾伤害到很严重了,所以是沉默的杀手。

    本文只是自己的心得体会,只代表个人看法。血糖是三高之一,降低三高,运动很重要。发一张今天到健身房跑步机跑步数据的照片:

     

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阅读 ()评论 (8)
评论
吴友明 回复 悄悄话 回复 '花似鹿葱' 的评论 : 是啊!我是半年体检一次。谢谢!
吴友明 回复 悄悄话 回复 'Forliberty99' 的评论 : 5个内容都有道理,谢谢!
花似鹿葱 回复 悄悄话 俗话说“咬人的狗不叫”。很多要命的病都是沉默的。所以自我感觉不可靠,还是年年要体检啊
Forliberty99 回复 悄悄话
In order to improve insulin resistance, better to do 5 things at the same time:
1. Get rid of sugar of all kinds. ( pure sugar, sugar from fruits, juice, honey, syrup )
2. Eat less or no carbs. Because carbs are sugar.
3. Calorie restriction--- eat less, take in less calories than one can burn.
4.intermittent fasting -- do not snacking, skip meals, 2 meals or 1 meal a day.
5. Exercise, exercise, exercise. Better do HIIT and weight training.
吴友明 回复 悄悄话 回复 '三问' 的评论 : 生命在于运动。谢谢????
三问 回复 悄悄话 管住嘴,迈开腿
吴友明 回复 悄悄话 回复 '大兴' 的评论 : 谢谢光临!
大兴 回复 悄悄话 是啊!青少年血糖高越来越多,家长要重视。
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