正文

一个105岁老人的长寿之道

(2019-08-26 09:16:40) 下一个

日本有个女子笹本恒子,今年105岁还很健在。她和一般长寿老人的不同。我看到很多长寿老人都是七十岁前离开工作岗位,即使继续工作也是一些在家的文字工作,很少人晚年还要奔波于上班的路上。

但是笹本恒子在71岁那年她的丈夫死后,她没有选择退休,而是继续上班,花了6年的时间,自己跑遍了日本大大小小的地方,采访了无数不同年龄的女性,还在日本全国各地举办了摄影个展《恒子的昭和》。她是日本最初的女性报导摄影师,并且现在仍作为一名摄影师活跃在这个领域。她拿起相机拍摄的样子,依然娴熟,从容,优雅,没有半点老去的样子!总有人问她,保持年轻的秘诀是什麽?她回答道是“好奇心”!

说起“好奇心”,我就想起了文学城读者通州河7月26日在我的博文出国之谜?的留言:感觉先生很有好奇心和探索精神,上一篇文章也是对按摩馆足疗馆里面黑灯瞎火关窗的小房间充满了好奇。

其实我们很多人从小到大都是充满好奇的,这正是个世界的“无奇不有”,才使我们的生活充满奇趣,对任何事物都抱有好奇心,有爱好有兴趣就会有动力。

也许你会说,童年的时候我们有好奇心,所以敢于冒险,敢于挑战。现在年老了,什么都经过了,什么都不足为奇。

但是,笹本恒子对年龄的看法是:不管你几岁,如果老想着“啊,我都这个年纪了...”那你就已经完蛋了!当然,笹本恒子的体质好,她可以在71岁回到起跑线上,而很多人的71岁,身体欠安,能平安无事就谢天谢地了。

所以我认为,71岁的人也要根据自身的能力去追求自己的爱好和新奇,不提倡冒险。比如你对钓鱼有兴趣,好奇为什么在西雅图很多人都不必买鱼,你就去学钓鱼,但是要有姜太公的心态,鱼的愿者上钩,不情愿的不勉强,不要和年轻人一样到大江大河去垂钓。比如我对写字有兴趣,因为文字里的知识是无穷无尽的,于是我有时间就看就写,没有时间就不看不写,一点风险都没有。就像笹本恒子说的,她决心把自己的所见所闻和一些心得,写成书,哪怕有几个人看到获得力量,也是值得高兴的。

是啊!你写博文的话,如果只有几个人看,就有几个人获得力量,你也该高兴。是你的好奇让读者选择了你。如果有几十人、几百人看你更高兴,更不用说成千上万人看了。而文学城里的博文,很多都是成千上万人看的。

好奇心只是笹本恒子长寿的答案之一,被问到健康长寿的秘诀是什么,笹本回答:“三餐都好好吃,过去医生总说上了年纪要多吃蔬菜豆腐,我却反其道而行,年轻时候到现在一直是爱吃肉的,而且我不吃主食和甜品,只喝红酒。”她说的一定是真的,但是我想一般人还是要多吃蔬菜少吃肉,这是健康的普遍规律。

为了健康,有人采取素食,有人采取低碳。我是两者之间,每天蔬菜两磅以上,定量吃肉,含糖水果也要限制,效果很好。其实,没有真正所谓的长寿秘诀,只有适合自己的,才是最好的。

       有规律的生活也是笹本恒子长寿的原因,每天雷打不动的早上6点起床,11点入睡。早上起来,就打开电视开始播放英文对话,跟着学和听。一边看电视,一边做瑜伽。吃过早饭之后,开始进行2——3个小时的阅读,无论是报纸还是杂志,或者书籍,看书是她每天雷打不动的项目。4年来,她完全靠自己的力量自学了英语,这个毅力和难度,就算是对于年轻人,也不是一件简单的事。

    说实在话,100多岁的老人还在学外语,非常值得这些老年移民学习。只要你把学习外语当成一种乐趣,就会有成绩。如果你觉得很累,没有意思,那就不要勉强。我记得文学城有LT大姐50岁才开始学英语,现在可以当老师了,还在Youtube录制教学视频。当然,不管是谁都有自己的爱好,学外语也好,打麻将也好,学书法也好,唱歌也好,练气功也好,都是在学习,学到老活到老,期待长寿,就顺其自然往前走。笹本恒子有自己的长寿答案,相信你也有自己的长寿答案。

最近博文:

一句及其煽动性的口号

 
[ 打印 ]
阅读 ()评论 (8)
评论
博主已隐藏评论
博主已关闭评论