胃灼热与胃酸倒流的饮食方案：

1. 避免减弱食道括约肌的食物和饮料：

巧克力、薄荷、含咖啡因的饮料、酒精、多脂食物、油腻或油煎的食物。

2.避免刺激食道的食物和饮料：

柑橘水果和汁液、蕃茄和基于蕃茄的产品、辣椒、黑胡椒。

3. 少量多餐：

吃大餐增加胃和食道括约肌的压力。吃五到六个小餐比三个大餐更好。

并且记住要细嚼慢咽。

4. 避免高脂肪的食物：

    高脂肪食物在胃里停留的时间较长。

5. 避免辛辣的食物：

    辣食物容易导致胃灼热症状。

6. 不要喝酒：

    因为酒精减弱食道括约肌，在饭前，饭中或饭后喝酒可能使胃灼热恶化。

7. 饭后不要吸烟：

   饭后一支烟可能带来胃灼热。因为香烟(和雪茄)的尼古丁会减弱食道括约

   肌。

8. 饭后嚼口香糖：

在饭后嚼一片口香糖可以刺激唾液生产。唾液中和胃酸。它也增加胃的 

蠕动，使食物较快的进入小肠。

9. 饭后喝点热水：

饭后喝一小杯温热水或清凉茶可以稀释和冲淡胃酸。或稀释一点钙片（一

半即可）在热水中，还可以可以加强在胃和食道之间的阀门，与促进食道低部的

收缩，而将食物抑制回到胃内。

[西府来子]

我也不知道钙片为何能加强胃和食道间的阀门。关于胃酸倒流，可以试试 DGL-Licorice.

[hahumiaomiao]

请问可以解释下钙片为什么能加强在胃和食道之间的阀门吗？另外，不知您是否知道半夜或清晨呕吐胃液，胆汁是怎么回事？已经很少吃多餐了，而且睡前也会吃一点点，避免空腹太久。这是关于我家猫咪的问题。来求助是实在没办法了，vets 换了n个，都只会给 steroid. 多谢了