勾魂的游戏－－电子游戏的诱惑和代价，以及 internet成瘾

黑夜比白天长，读书的好季节，又买了四本书，从短的开始：
Hooked on games—The lure and cost of video game and internet addiction. By Andrew P. Doan, MD. PhD.
这本不到二百叶的书却让我思考和学习了很多，首先，我曾经象书中所说的那样，用电子游戏当奶嘴，让孩子三岁的时候就用我工作场所的电脑玩游戏，为了我能有时间做自己的事情。后来每两年给她一个新电脑，也就是让她玩。在她高中的时候，为了她有足够的时间休息，我不得不花费很多心思限制她玩游戏的时间，时至今日，我也不能肯定因为那一段时间没有充分的休息，对她的发育到底有了什么样的影响。

Dr. Doan的书写的很精炼，组织的很好，用十六个章节向我们展示了他从开始沉迷于游戏到后来成功戒断的经历，这其中他仔细分析了电子游戏，互联网游戏从哪些方面让人沉迷。Dr. Doan在书中剖析了自己沉迷过程，作为一个战争难民来到异国他乡，唯一的外来孩子，如何被同辈排挤，如何努力也无法得到同辈的接纳，游戏让他尝到成功，让他有了被接纳的感觉。但是，Dr. Doan在书中反复强调：从游戏和网路中得到的东西永远是虚的，在你的实际困难中，只有实际生活中的朋友可以帮助你，你从游戏和网路中得到的只是浪费的生命和失去的爱。

Dr. Doan书中描写到，他在一段时间里一面要与妻子一起照顾两个年幼的孩子，妻子是个护士，他自己是住院医生，为了玩游戏，他只能在孩子睡后利用自己的睡眠时间玩，每天只能睡两三个小时，经常在开车上班途中打盹。不能玩游戏的时候，他也时常考虑下一步的游戏怎么玩，严重影响了工作，生活和家庭关系，以至于妻子搬出去，他的父母不和他往来。书中还有一个例子让我真的无法想象游戏的精神支持作用会这样强：一个女士，得了肾结石，她居然可以忍住痛，坚持几小时把游戏玩一段落才去看医生。要知道，肾结石的痛可不是一般能忍住的，所以Dr. Doan一再强调：游戏和网路是精神毒品。

他在多个章节中也反复强调：很多游戏为了经济利益，为了让你沉迷，根据人脑工作的特点，精心设计让人一旦接触，无法停止。
而更要命的是，对于电子游戏和网路成瘾没有针对性的替代性的药物，象酒精成瘾一样必须靠人的因素。如果因为成长过程中经受了种种困难，绝乏爱和安全感，必须在戒断的过程中解决这些心理上的问题，不然的话很容易反复成瘾，同时必须有家人和朋友的支持。

Dr. Doan为了帮助更多的象他一样挣扎的人，创办了一个公益组织Celebrate Recovery，遍及北美并正在扩展到世界各地。另外还有一个与戒酒类似的组织Gamers Anonymous也是帮助人们戒断游戏和网络的公益组织。

Dr. Doan在书中反复呼吁，家长不可把游戏当着奶嘴，要注意孩子的游戏和网路行为，如果出现成瘾征兆一定要严格控制孩子接触它们，不能妥协。即使孩子长大离开家去求学，或独自生活，家长也要注意这些问题，因为很多很多的成瘾者是上大学的孩子。

这是一本很好的书，值得一字一句地看，体会对游戏和网络成瘾的痛苦解剖。我很希望自己能总结出书的精华，可是这本书本身已经是精华了，我只能是推荐。

以下是书的章节：
Escape from reality－－逃避现实
Satisfying curiosity －－好奇心的满足
Providing a sense of purpose in life－－得到一种生活有盼头的感觉
Heightening a sense of invincibility－－增强征服感
Feeding the ego－－膨胀自我
Offering companionship－－得到陪同
Satisfying the need for challenges－－满足挑战需求
Gratifying the desire to be a leader－－满足做领袖的欲望
Fulfilling sexual fantasies－－满足性幻想
Meeting the need for love and acceptance－－满足爱于接纳的需要
The Tetris effect: the melding of worlds－－俄罗斯方块效应：现实与虚幻混合的世界
The addiction－－成瘾
Not alone－－普遍性
Breaking the addiction－－挣脱成瘾
Conclusion: Generation Vidiot－－结论：游戏傻瓜一代？
Breaking free－－得到自由