正能量:凡事多往好处想

 

与社区朋友学习怎样拥有正能量.我首先和朋友寻找正能量的定义,从一篇文献上看到,正能量可以从八个方面来衡量:有希望;有意志;有目的;有能力;有信念;有爱;有关心;有智慧.

有正能量的人,遇事会往好处想.可是有些人做不到凡事多往好处想,而总是往坏处想.研究结果发现：凡事往坏处想会影响我们的心情，导致应急激素在体内的释放增多，他们会使我们的心血管功能受损，免疫功能下降，结果是心血管疾病，各种感染，甚至是癌症的发生。影响了我们的心情，自然影响了我们的行为，导致周围人和我们的互动困难，影响到我们的人际关系，工作和学习。没有人会故意往坏处想，在有些情况下，比如忧郁症，心境恶劣症，人往好处想的能力就减低了，只会不停地想坏处，而且愈往坏处想，心境愈恶劣，心境愈恶劣就愈往坏处想。

凡事往好处想的能力和我们锻炼肌肉一样，可以通过练习来增强它。研究发现，让我们看凡事往好处发展的影像，可以改善忧郁。所以我们可以经常让自己对某件事情的发展做一些往好处发展的想象，锻炼我们凡事往好处想的能力。