慢性肌肉痛

上星期在社区讲一讲精神因素对免疫功能的影响.提到很多慢性病与精神因素有关,特别是一些自家免疫病.其中提到慢性肌肉或组织痛(Fibromyalgia),它也与长期的精神紧张,躯体的长期劳累或创伤有关.(有感兴趣的朋友可以看以下两个网站的解释: http://en.wikipedia.org/wiki/Fibromyalgia,
http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Fibromyalgia/default.asp).

这种疼痛是一种慢性的比较大范围内的肌肉及其连接组织的疼痛,还伴有头疼,肌肉僵硬,睡眠不好,胃肠道症状,对光线及噪音敏感,也可能有记忆减退,等等.发病男女及年龄不限,但是以中年女性为多,男女比例为9比1.目前此疼痛的具体原因还不是很清楚,可能是长期的身体紧张导致痛觉敏感.治疗方法有用止痛,抗炎,抗忧郁药,物理治疗.也可以用心理治疗,健身等方法来减轻疼痛.在生活方式上也要做一些调整,注意不要过于劳累,合理饮食,改善睡眠质量.

我想,很多时候我们女性朋友人到中年,家里家外都有很大的压力,不仅身体疲惫,精神也异常紧张,很少有时间关心自己的身体,导致体内的痛与镇痛系统失去平衡,使身体对痛觉敏感.