认知心理

从事精神卫生研究和心理治疗,理解生活和工作中的压力给人带来困扰,希望与朋友共同关心身心健康
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如果我们不会思考

(2008-07-06 17:30:27) 下一个

思考据说是人有别于动物的地方,因为思考我们才能计划人生,改造世界.思考是我们生存所必须的.可是有时候,思考又给我们带来很多烦恼.所以,古话说“人无远虑,必有近忧”;又有古话说“车到山前必有路”用不着想太多.在人生旅途的不同时期,面对不同的事情,以上两种哲学都很正确.

人有烦恼往往发生在不知什么时候用“人无远虑,必有近忧”;什么时候用“车到山前必有路”.我们常常想的太多,思想与身体分开太远.我们重视了思想,而忽略了感觉.以前,我弄不清感觉和思考的区别,忍为它们之间没有不同,多是从脑子活动产生的.现在读了一些书,跟着老师进行练习,才逐渐发现它们的区别.感觉是不能与身体分开的,思考可以离开身体走的很远.在很多情况下,思考走的太远,会产生一些不实际的烦恼.然而,这也不是我们的错,因为人天生有这种思考功能,可以将曾经的记忆,现在的状况和将来的可能联系起来.

当我们被思考带的太远的时候,停下来,听一听我们的身体在说什么.毕竟,身体感受到的是我们所处的境地,是真正发生的事.当然,这不是很容易做到.首先要明白,我们除了思考,还有感觉;思考与感觉不同;还要学会感觉,看见身体里发生的事情.如果我们学会了看看身体里正在发生的事,好多情况下,我们的思考就不会跑的太远,不会给我们带来不必要的烦恼,不会对我们的身体造成不必要的伤害.

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