生理期保养

生理期前一周: 豆浆，全麦，.......吃好， 暖身周 ，最好的办法是泡澡 ，为生理期做准备。
生理期:黑巧克力，热可可，姜，甜品都可以适量。 但不要补。
生理期后一周:减肥最佳期，补四物汤，各种及暖身又减肥的汤。
再后一周:注意防晒。


Tipp: 滴两滴杜松，三滴丝柏，三滴葡萄柚，每星期最多泡两次 ， 泡完之后用纤体霜转一转，特别好，能去橘皮 。