健康减肥

健康减肥

减肥话题，热门持久。但人们见我都说，你太瘦了，多吃点。

我并不觉得我瘦，是说我的人太胖了。我跟这个世界格格不入。

儿子长大了，经济独立了，他要有自己的住处，做自己的主人。儿子自己照顾自己时，就胖了。我流泪了，暗暗的。看着儿子圆圆的脸，那个英俊的男孩哪里去了呢？

经济不景气，物价大涨，自由独居的孩子们纷纷搬回家与父母同住，儿子主动回家了。

虽然儿子胖了，我不能说他胖。你说谁胖，谁就想揍你，是不是啊？我也从来没有让儿子减肥。儿子喜欢吃米饭，他自己住时，吃很多米饭。他想吃什么就吃什么，我不做议论。

我上网查了一下米饭知识。一条文字说，米饭没有营养，而且还让人发胖，是很多基础病的病源，它应该被所有人拒绝。这话我不反对，因为米饭不好，米就不会涨价，我可以吃更多的米。减肥食品都很贵。

我有一个朋友超重，我说，你若跟我住，你体重就下来了。她也同意。但是她跟我同住是不可能的，她有自己的家。我若办一个减肥培训班应该能赚点钱。把我自己的照片贴上，人们就信了。

如今儿子回家了，他能否减肥呢？

儿子回家两个月以后，体重从92公斤，减到85公斤。减重速度和效果都是安全的。这说明我的设想是对的。我们的食物有很多米面，也有肉菜。跟原来的食谱是一样的。唯一不同的是我定量做饭，吃完就没有了，如果饿了，自己去吃烤面包。吃饭时间很规律，每天都一样，晚饭一定在7点以前结束。就是这么简单。

很少有人这么实践。人们去做减肥操，去吃减肥粉，花很多钱，还没有用，甚至造成一些后遗症。原因是人们相信专家。食品公司也为了赚钱，以专家的话打广告，让没有什么价值的食品，以高价出售。我这个不花钱的减肥方法不会被采用，因为它无法赚钱。

走在街上，看到大腹便便，体态沉重的行人，就可以想象他们关起门后的生活状态。食品足够，家家的冰箱都是满的，让人随时可以吃到自己想吃的东西，就没有戒律了。

我的朋友邀请我跟她定期锻炼，都是减肥操。我当初不敢，后来明白，那是瞎掰。做操就是锻炼，让胖人减肥，让瘦人健壮。所以，我就同意和朋友一起锻炼了，几个月下来，我并没有减轻体重。我认为减肥跟锻炼没有太大关系，这是很逻辑的。比如，你的锻炼强度很大，体重减轻了，但是如果你病了老了，不能大运动锻炼了，那时，你的体重会快速飙升，是很危险的事情。我不赞成大运动量的锻炼。人体是机器，过度使用，减少寿命。