小资女的世界杯日志 ---1 你会长胖么？

 

 

也许很多人如我，不能搞明白的一个问题是， 为什么很多人（很多男人）会对看球这么痴迷。 不管怎么说， 作为爱美的小女人， 我研究了一下世界杯期间，好玩儿的数据。

 

看的人在发胖

 

如果你没有去现场，而是在家里面的电视机前看球。 你的手边一定有啤酒（不少于一打），有炸鸡， 薯条， 花生，这些高热量的东西。 在连续半躺半卧的1小时30 分钟里面， 估计一般你会喝下500ml的啤酒，2块炸鸡， 150克炸薯条。 

 

那么你相当于摄入了350+481+300=1131卡

 

而一般的人现在每天的平均消耗的卡路里是男性 2600左右， 女性是1800。

 

这样看来看世界杯的时候， 如果只是躺着或坐着， 发胖是肯定的了。

 

怎么才能避免呢？这样虽然会减少娱乐性。不过假设我们在看现场。 你会不会加油？ 而且你在家里的时候可以站起来。 那就站起来， 挥动手臂， 这样一场球下来你会消耗掉 126大卡左右。 当然前提是你没有吃那些高热量的食物。如果你不满意， 你可以一边看球一边踩自行车这样你消耗掉420卡路里。

 

消耗掉3500卡鲁里相当于减掉一磅肉。 嗯如果你每天看3场球， 每场都是运动而不是吃东西， 一个月下来你可以减掉10磅（很惊人哦）。 但是如果你只是每天看球吃东西， 那么最乐观的是你一个月下来将会长10磅。 

 

正负之间， 你选择。

[玄米]

我可是边看边做仰卧起坐的。每场二十个。
老公喝的是白酒，就的是豆腐或黄瓜。
所以我们不会胖。