食疗歌(ZT)

生梨饭后可化痰，葱姜煎汤治感冒；

萝葡化痰消胀气，芹菜能降血压高；

大蒜抑制肠炎好，绿豆解毒有奇效；

核桃润肺生乌发，枸杞养肝又名目；

香茄补血美容颜，黄瓜减肥有奇效；

花生能降胆固醇，冬瓜消肿又利尿；

蜂蜜润肠又增寿，葡萄悦色令年少；

香蕉通便解内火，保健补脾吃红枣；

白菜利尿排毒素，抑制癌菌猕猴桃；

木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒好；

胡椒驱寒又除湿，韭菜补肾暖膝腰；

海带含碘消郁结，香菇菌蘑肿瘤消；

杨梅开胃祛暑热，苹果消食养分高；

香杏生津润肺腑，西瓜解暑止咳妙；

蜜桃爽口益肠胃，酸枣柑橘营养好；

增进食欲数乌梅，止咳润肺枇芭骄；

龙眼滋补胜参氏，荔枝全身可入药；

菠萝健胃又止咳，崩漏止痢吃石榴；

荞麦健胃又止咳，常吃菜花肿瘤少；

苦瓜清心又明目，山楂降压抗衰老；

芝麻润肤油乌发，栗子补肾又强筋；

有助消化属番茄，洋葱抗癌助长高；

饮食疗法常坚持，日久天长必有效。