凉拌佛手瓜，拌胡萝卜丝，韮菜炒土豆丝，拌马兰头及法式面包

这几天大家的伙食都很好，我就上些蔬菜来凑热闹。

凉拌佛手瓜

佛手瓜去皮切丝，并在开水里烫一下，冷却后待用。用一大盘，里面放爆香的蒜蓉（包扩油底），盐，醋，糖，鸡精及老干妈辣椒酱，拌匀后把佛手瓜倒进去，拌匀，并撒些麻油即可。

拌胡萝卜丝

胡萝卜切丝后用盐擦一下，20分钟后挤去水份（不会很多），放盐，糖，醋，鸡精，拌匀即可。酸甜脆口，非常好吃。

韮菜炒土豆丝

这个很简单啦，我就不写了。

拌马兰头

这个我以前写过，请点入。

法式面包

这是参照OreganRain的方子做的，很好吃，
方子在此。

可以涂上椰子油吃。我是在偶然的机会看到椰子油的好处，它不仅不增加体内的能量，而且还能帮助消耗能量，是目前一种比较健康的减肥方法。具体功效，大家可以点入看。

还可以蘸橄榄油吃。

谢谢大家。