Sleep Training

首先，我声明我不是Sleep Training的fan. 至少到昨天夜里为止。如果只是我和葱头儿两个人，我大概永远也不会训练他自己睡觉。有一天，两岁，也许更早，也许更晚，他总会开始一个人高高兴兴地睡的。如果你不在意，如果你的配偶也赞成，family bed没有什么不好。有研究证明，自己睡和share family bed的孩子长大后没有智力或心理上差别。

我之所以决定训练葱头儿自己睡觉，是有几多原因的。
第一，葱头儿6个月开始长牙了。为了牙齿卫生，他需要断夜奶了。守着我，夜奶恐怕是很难断掉的。
第二，因为有吃夜奶的习惯，葱头儿白天吃奶不多。夜里胃口巨大。平均起夜三四次要奶吃。这样日夜颠倒，他今后恐怕很难睡整觉。
第三，葱头儿从大床上掉下去过。为了安全，必须训练他自己睡crib了。
第四，葱头儿爸爸已经在沙发上睡了几个月了，长此以往不是办法。
基于以上种种原因，我终于决定试试Sleep Training。但当时的主要想法是断夜奶，能不能自己睡不是当务之急。

第一天。九月四日，是一星期的开始 （找不到一个更坏的日子了。可见我的决心多么的可疑），我们做了第一个晚上的尝试。我读了很多这方面的文章，了解每一个school of thought. 想着follow Dr.Ferber's technique, 但实际上心下的想法是随机应变。

8点半，葱头儿吃饱奶后进入了睡觉前的一贯折腾状态。他几乎没有自己睡着过。不是被抱着摇睡着的，就是吃着妈妈的奶睡着的。我没有放他到crib里。也没有离开房间。只是躺在他身边，看他能不能自己睡着。（说句老实话，当时心真的很虚。还没听到哭声，我已经很紧张了。）果不其然，葱头儿由哼哼变成放声大哭。我这个没用的妈妈还没等他哭两分钟，就决定改变计划，抱起他想把他摇睡着。他很快就睡着了。放回到床上可不是简单的任务。一着床就醒，一醒就哭。这样几个回合后，小人儿总算睡着了。

10点半，葱头儿醒了找奶吃。不明白为什么奶头不见了，开始大哭。又抱。再把他摇睡着。

半夜一点，葱头儿又醒了找奶吃。这回怎么摇也不睡了。我这才意识到葱头儿真的很饿，小人儿实在坚持不住了。于是决定给奶吃。咕嘟咕嘟吃了不少。吃完喂了水，算是漱口了。吃饱后，葱头儿心满意足地看看我，竟然合上眼自己睡着了。（不敢相信自己的眼睛！）

早上接近4点，葱头儿又醒了。我已筋疲力尽，就给了他奶吃。

第一天，就这样以失败告终。

第二天。告诫自己，不能让葱头儿白哭了。不能前功尽弃。

8点半吃完奶，葱头儿还是被摇睡的。

10点半，葱头儿醒来照例找奶吃。没有，大哭。我躺在他旁边，不出声。小人儿大部分时间是趴在床上，用手撑起前身，大脑袋在黑暗里扭向我的方向，一边哭一边用一只手够。时间一分钟一分钟地过去，哭声一会高一会低，没有停的趋势。心痛。扭开头去，葱头儿会用手拍我的胳膊。试着拍拍安慰他，他边哭边模仿我拍我的手。心更痛。对他说虚~虚~，小人儿因没听过这声，嘿嘿笑了两声，见我没有抱他的反应，继续大哭。哭累了，会趴下呜呜。一个小时过去了，我的眼泪终于忍不住，哗哗哗地滚下来。想想都是大人不好，给他养成习惯，又要给他改。他知道什么呢？

终于挺不住了。跑出房间去找爸爸。爸爸竟然在隔壁呼呼大睡。心中大怒。但想想不是打架的时候。告诉他葱头儿已经哭了一个小时了。我不行了。于是爸爸进了卧室。我尽量不去听里面的声音。过了15分钟左右，哭声停了。进去一看，葱头儿不仅睡着了，而且还睡在crib里。不知是爸爸有一手还是葱头儿实在太累了。

半夜3点左右，葱头儿饿醒了。给了他3盎司的奶。吃了就自己睡了。

早上6点，妈妈起床准备上班，葱头儿被搬到阿姨的房间。第二天，就这样以半成功告终。
 
第三天。我心里还是没底。很怕晚上的到来。如果葱头儿再哭1个多小时怎么办？

9点，吃完奶后葱头儿进crib。果然开哭。我做好心理准备，想等5分钟后再去crib看他。葱头儿声音还很沙哑。嗓子都哭哑了。等了3分钟，等不下去了。到他床边看看，就在这时，哭声停了。奇迹发生了。葱头儿自己睡着了。心里一边纳闷一边窃喜。难道这3天之说还是真的？！

10点半，葱头儿醒了，呜呜了两声。拍了拍他，又睡了。

12点，喂了葱头儿奶。送回crib。自己又睡了。

4点半，小人儿决定起床了。大概是连续睡的时间够长，不困了。没办法，听了他咿咿呀呀半小时后，抱他到客厅里玩了一会儿。小人儿早上对妈妈笑得很甜。

拖拖拉拉写了很多，总结一下：
Sleep training是有用的。但大人需要坚强。
Sleep training不必太教条。还是要相信妈妈的instinct。
如果能早训，尽早。（6个月时可能比较好）
孩子不会受心理创伤。断夜奶要早。
宝宝两个月后就不需要夜奶了。（我们还在喂，好在已减到一次。希望很快就能全断）