健康为主顺带减肥 8

健康为主顺带减肥 8

 

等前面几段所说的锻炼方法都成了习惯，咱再从饮食上下手，这对我来说是很有些难度嘀，意志力薄弱，加上又好吃爱做，我是指爱做饭，也不是，是做菜。私房潜水，憋气苦练，指着哪天也能端出几盘几碗呢。

 

LD的老爸，我公公，算得上是厨师级的人物，厨艺是与时俱进，LD的老妈，我婆婆，算是特色美食家，要辣又不能太辣（夸张地说，辣度是要精确到小数点后几位的），LD能吃会做（虽然极少下厨），一家都是瘦得让人妒嫉，所以LD向来要求我也要会吃会做，才能健康减肥。也对，不过我爸妈家是刚好相反，我妈是典型的养“猪”专业户，最会做的是冬天的大杂烩烫饭，就是剩菜剩饭放一个大锅里煮，噗突噗突地，和那猪食有得一拼，唉，我还真就最爱吃这个，现在边吃还边想我老妈。LD则认为我这是健康减肥的一大忌，于是我只有戒掉所有的油菜汤泡饭，晚餐少吃米饭，偶尔的中午可以想想我老妈（就是煮“猪”食吃）。至于吃的内容就不限制了，只是牢记一点：“七分饱！”

 

我是喜欢撑的感觉，肚子圆了，摸着才觉得满足。中午还好说，吃饱饭才装饭盒，容易控制少装点，是在多了，吃的时候留下几口不吃。晚餐这七分饱还真不容易，加上孩子们吃不完总不至于丢掉吧，这左一口，右一口，还觉得自己没开吃呢，就已经撑了。现在只好先捡青菜垫肚子，孩子们还没吃完就再喝汤，孩子们吃完了先让LD完成任务，再有剩的那我就不客气了，三口两口就解决了。做到七成饱，先是用汤撑着，然后做到不撑，再减几口变成九成饱，现在在向七成饱努力。

 

后面本来还想写点什么跳绳，揉腹，弹腿，拱腰，拍打，等方法，不过，还是先把这七成饱搞定再说，所有各种方法其实都是贵在坚持，坚持成习惯，可不就健康减肥了？

 

胜利在向我们招手，曙光在前头，让我们，手挽手，肩并肩，昂起头，挺起胸，收起腹，前进在健康减肥的大路上！