捐血须知

1。捐血者的条件

捐血者年龄必须是介於17至75岁之间（16岁捐血者须有父母同意书），体重超过 110磅丶血压正常，没有血液传染病及肝炎，且健康情况良好，过去两个月不曾捐过血。捐血当天须携带一张有照片或签名的证件。必须吃过早餐或午餐，不要空腹捐血。

2。捐血前的准备

必须吃过早餐或午餐，不要空腹捐血。捐血前应多喝水

3。捐血当天的程序

3个步骤：
a.填写捐血登记表，包括一些基本信息：姓名，地址，年龄，疾病史，用药史等
b.身体检查,包括测脉搏，血压，体温，及血红蛋白含量（从手指上提取一滴血）。
c.抽血。 10-12分钟。

4。捐血当天提供的免费身体检查

当日前来捐血的民众将得到小小的健康检查回馈，如血压丶脉搏丶血红蛋白丶血型等测验，并以书面通知其结果。

5．捐血後要注意什麽

捐血後4-5小时内勿提重物，献血後48小时内多饮水，不要剧烈运动。

6。如果不符合捐血条件，又想帮忙，可以怎麽做？

可以打电话给我们角声来做当天的招待或翻译义工。我们的电话是718-359-2030分机1300

7．捐血後如何补充营养物质

健康成年人的一次捐血量约500毫升，这个量仅仅相当於全身血量的10%左右，是不影响身体健康的。只要合理地补充所需要的营养物质，血液很快就可以得到补充。

血液由血浆丶血细胞等组成，含有成千上万的红细胞丶白细胞丶血小板以及各种有机成分。造血原料主要有蛋白质丶铁丶叶酸和多种维生素等，而这些营养物广泛存在於食物中。

蛋白质：捐血後要注意补充蛋白质，如牛奶丶瘦肉丶羊肉丶鸡蛋丶鱼和大豆等，这些食物中含有大量造血所需的营养物质。

叶酸和维生素B12：它广泛存在於绿叶蔬菜(蔬菜食品)丶水果(水果食品)以及动物的肝肾等内脏中，因此，捐血後应注意摄取这些食物。

铁：含铁丰富的食物有瘦肉丶动物肝脏丶鱼丶大豆制品丶红枣丶紫菜等。值得一提的是动物性食品中的铁较植物性食物中的铁易吸收，尤其是动物血液，其铁吸收率达到22%以上，动物血液来源丰富，价廉物美，是补血(补血食品)的佳品。