如何解梦---凯西之实用技巧4-2

 

盖式技巧(Gestalt Techniques)

 

一个在我们梦境中的角色或物体可能代表了我们自己那个忘记、误解甚至丢弃的部分。在这个意义上，我们可以说在我们内心存有那些与显意识思想分开或失去联系的能量格局。为了将这些整合起来，成为一个整体，我们就必须发现和连接那些失散的元素。因为梦境常常展示这些方面，所以开始整合的一个直接的方式是利用这个符号来发现自我。就是说，我们可以开始有意识地认清自己误解和不知道的部分，将它们带入自我意识范围。

 

盖式技巧是用来扮演梦里的符号和人物的。一方面，这种方法允许与符号有关的特质自由地流入我们的思维。例如，如果我扮演梦中老虎的角色，暂时成为真的老虎，我也许会发现我有与这个动物进攻性力量有关的特质。角色扮演常常比简单地问“这个符号让我想起了什么” 更有效。当将自己变成其它什么的时候，我们会有更深刻的认识。我们都有这样的体验，当他人遇到我们曾经经历过的事件时，我们有更深刻的感觉、认识和同情。这样，在我们的例子里，盖式方法会指导我们说：“我是一只虎。我感觉…，我想…”

 

这种技巧不仅增加了与符合的联系，同时也开启了自我中意识和潜意识的交流过程。在扮演符号时，人们经常会发现比表面看起来更为广泛和深刻的内涵。通过扮演老虎这个角色，我们可能会发觉老虎也有温柔和爱的一面。因为它常常看上去是进攻性的和无情的，所以人们总会有误解。我们或许可以想象到一个人的个性当中有这样情况，在这时候的梦境可能是仅仅为自我认识的需要而呈现出来。

 

使用这种角色扮演技巧的人们很快就会既兴奋又不安。在扮演中，人们会迈出梦的内容之外的一步，探索内心深处遗忘和隐藏的感觉。梦就会仅仅成为一个更深层次分析的起跳点。它可以被用来进行投射练习的器具，类似于让某人看一个墨点，问他看到什么、对其感觉如何等。就是说，如果深入下去，盖式技巧不仅仅是解梦，而且也是有深刻意义的心理治疗。

 

如果读者有兴趣认真探索盖式技巧，我们推荐去寻找接受这种方法训练过的专业人士。有许多业余盖式理疗师，主要是因为这种方法容易掌握。但是不过多么容易地通过梦境符号的角色扮演而认识潜意识，要有艺术地指导他人整合非意识中被唤醒的各种元素是非常不容易的事情。让人意识到自己隐藏的部分不难，难的是如何将那些部分与其余的个性整合成一体。

 

尽管有这些警告，但在盖式治疗的方法中有些简单、有效的步骤，任何门外汉都可以使用。这些步骤可以自己来执行，也可以让朋友帮忙，当然要帮助的朋友必须认识到不去强行推进而让人感觉不舒服。第一步是用正在进行的语态对自己和朋友重复梦境。例如，应该说，“我正走在海滩上” ，而不说“我梦见在沙滩上走过。”这么做的目的是强调梦见可能会在描述梦者目前经历的一种状态，而不是昨天出现在梦里的什么事情。

 

接下来一步是选出几个符号---通常两三个即可，可以是梦中的关键角色和对象，也可以是梦者通过他的直觉挑选的看似不重要但却可能蕴含深层意义的符号。梦者对这些符号使用几个步骤(下面有描述) 一个个地分析它们。在某个步骤他应该使用第一人称和现代时态。下面的问题应该全部或大部分回答。如果有人帮助，那个帮助的人可以发问。

 

1、 你如何描述自己？这给梦者一个认可梦境人物或物体的身份。例如“我是一架钢琴，挺大的，黑色” 。对这个问题的回答通常会进行一分半到三分钟。通常当一个人进入符号的角色后，一个对符号含义的理解就会浮现出来。

2、 你感觉如何？这是在从情感内容的角度而不是理智的角度问梦者对符号的感觉。有些人会在区别他们的思考与感觉时有麻烦。这里帮助者有了作用：可以提醒梦者要叙述他的感觉而不是他的想法。前面提过的，盖式方法在此开始了超出梦境里发生的事件的处理过程。如果调查的目的是纯粹的为了探索自我，那么这种进入思维的联系和感觉就很有意义。但是，如果目的仅是在解释一个特定的梦境，最好将梦者的陈述限制在对梦境中符号的感觉上。

3、 你想要怎样？许多符号均代表着那部分不完整的自我。在梦者扮演角色和回答完问题后，他可能会对他生活中的某些需要留意的部分有深刻的理解。

4、 对梦中其它重要的符号你有什么要说的？交流是治愈的第一步。这个原则不仅可以运用于人际关系，也是可以运用于治愈人们内心的部分。有时梦中的代表我们自身一部分的符号并不能够彼此和谐相处，尚需整合。这是让这些部分彼此建立对话而成为整体的第一步。在梦的角色的对话中，梦者交替扮演不同的角色。通常需要为不同的角色设立不同的座位，梦者可以坐在某个座位上以不同的符号角色来讲话。受过训练的盖式治疗师在此阶段尤其有帮助。

 

在下面的例子里，我们可以观察到前面讲过的三个步骤。在第三步梦的意义变得明确。梦者对盖式技巧不太熟悉，有一个提问的。如果梦者很了解盖式方式，梦者可以自己独立完成这些步骤。例子中的对话是简略过的，目的在於体现三个步骤。

 

助手：请用现在时态讲述梦境。

梦者：好。梦很简短。我梦见看到一个吉它…

助手：停下，现代时态。你应该说“我看见一个吉它…”

梦者：我看见一个吉它，我能记住的就是那个吉它少了根弦。

助手：好吧，只有一个符号，我们来分析这个符号。你能将自己想象为那个吉它，讲述一下自己？

梦者：好的，那是一把看上去很普通的吉它…

助手：我是一把看上去很普通的吉它。

梦者：噢，对。我大概三尺长，只有五根弦---我中间的一个弦没了。我是淡褐色，木制的。

助手：还有吗？

梦者：没有了。

助手：你感觉如何？

梦者：因为那根丢了的弦，我感觉看起来不太好。

助手：那是你怎么想的。告诉我你的感觉如何？

梦者：我感到缺乏，不完整。我想是有点不知如何是好。

助手：你想要怎样？

梦者：我想要那根丢失的弦回来。

助手：如果你想要的实现了，你感觉如何？

梦者：在我身上弹出的和弦、音乐将更圆满和丰富。

 

这个时刻随着梦的含义和智慧的渐渐浮出，梦者的情绪有了波澜。梦者后来说道，她忽然看到她在讲述自己的真实生活。丢失的琴弦表述丢失的内心生活---她最近没有时间坚持冥想和内省。如果她能够重新获得那丢失的部分，保证会获得充实、丰富的生活体验。

 

值得一提的这个例子展示出了角色扮演技巧对仅仅梦的片段也非常有效。经常是她的梦的实际长度比她忆起的长得多。尽管如此，盖式技巧通过对这个仅有一个符号的梦的解释，获得较为深刻的自我认识。

 

总而言之，扮演梦中符号的技巧是基於梦中的所有符号可能是自我描述的概念。通过认清这些符号以及它们代表的个性特征，我们会有一个对自己的完全的理解。