凯西之昆达里尼与冥想6

呼吸的威力Breath Power

再来讲讲呼吸----一种可以提升生命之力的方式；一种通过我们体内的生物-灵性中心---法轮(Chakra)而提升生命之气的方式。为什么是呼吸？“呼吸是有机体的基本活动... 通过特定的呼吸吐纳方式可以带来开放的中心或提升的生命之力，因为在自我中呼吸就是力量，而这种力量是可以被引导的....”

强化和开放式呼吸Strengthening and Opening Breath

有记住呼吸方式可以使用。其中有一种解读经常提起：用右鼻孔吸入空气，让肺部充满并感觉到力量，然后从口里呼出。注意的是，全身在吸气时必须完全感受到力量！重复三次。改由左鼻孔进气从右鼻孔呼出。此时要感受到身体中心的开放。在这整个过程中，注意力要集中在第六和第七灵力中心(顶轮和眉轮) ，让其它中心向此两中心开放。这应不太困难，因为第六、第七中心有一种天然和吸引力---正如玩蛇人的笛声。

完成上述的呼吸后，在此使用法轮祈祷，让你的内气运行随着祈祷的关键词经过每一个法轮中心。

提升和沐浴式呼吸Rising and Bathing Breath

然后开始第二中呼吸方式。用你的鼻道自然呼吸，但每次吸气用意念感觉或想像生命之力从脊椎底部升至头顶，进入第三眼的灵力中心。稍稍停住，感觉或想像生命之力从上至下弥漫所有中心。再次暂停，重复上述的循环。整个过程要保持连续、平缓、舒适---使用你的意识有共时性地引导吸气和呼气。当生命之力在升起时，感觉或想像他们在净化你的灵力中心---感觉法轮中心沐浴在纯净的能量之中。慢慢练习，将这种吐纳方式纳入你的冥想过程。至少进行七次。

“这些练习[瑜珈吐纳] 非常有益.... 通过这种呼吸方式，个体可以将自我连接于永恒的存在中。因为物理意识的移去导致与宇宙意识的相通.... 这样你就可以建设性地使用与灵性调谐的能力---那是每个灵魂与生俱来的能力; 你可以在你的地球游历期间使用这一帮助性的影响力。