难事 + 大事 减肥 之第一周总结

DATE	BMI	kg	晚饭
11	28.18		西红柿一个，胡萝卜半根，+   西瓜少许       桂圆红枣人参汤一碗
12	27.96	-0.5	西红柿一个，胡萝卜半根，黄瓜一根，          春キャベツ葉数枚
13	27.88	-0.2	胡萝卜半根，苹果半个 +   西瓜少许，桂圆红枣人参汤一碗
14	27.80	-0.2	北海道毛蟹1.5只 + 350啤酒一听，香喷喷的红烧排骨2块，芸豆几根 + 凉菜很多
15	27.88	0.3	350ml啤酒一听 + 凉菜很多 +
16	27.88	0.2	桂圆红枣人参汤一碗
17	27.8	0.1	西红柿一个、胡萝卜半根，红烧排骨1块 ，    凉菜几口
18	27.64	-0.4	午饭的黑豆等杂粮吃得饱又耐饿，晚饭时没有饥饿感，很想吃清淡的蔬菜。没有压力，没有负担！！！  穿裤子时感觉腹围明显缩小了！！！反省之处，如果周末不喝酒，速度还会快一些。
一周总结	-0.54	-0.7