俺的美容经
美容经验和产品指南
正文
青春痘是很多人的心头痛，用遍了各种去痘产品，没一样管用的。每天早上醒来第一件事就是去照镜子，看有没有新豆豆出来。没有，一天心情都很好，一下子冒出来三颗，一整天都不想见人。这个俺有很切身的体会。我是干性皮肤，从0-26岁，脸上发过的痘用一个手就能数过来了，我以为我这一辈子跟青春痘都不会有关系了，除痘产品我从来不看。直到有一天，早上起来下巴三颗痘，我以为用了某化妆品的关系，虽然我从来没有因为化妆品长过痘，还是停用。第二天又有两颗新的出来，我觉得不对劲，把所有的化妆品全停了，脸干得要命，痘还是继续冒。我试了不下一打去痘产品，有些完全没用，有些对已经长出来的痘有作用，但是这边下去了那边又出来了。就像捉迷藏一样，这里按下去，那里又出来，那里压下去，这里又冒出头了。那段时间我真是非常FRUSTRATED，最后开了抗生素，还没开始吃，忽然就好转了，现在基本一个月发个2-3颗，不太BOTHER我。
说俺的经历就是告诉大家，青春痘绝对不是青春期的童鞋的专利。只要是个人都有可能发痘，很多人都是30好几才开始发的，有些人一直发到更年期才停。而且青春痘也不是油性皮肤专利，干性的也一样发，而且干性的要比油性的容易留疤，战痘任务更艰巨。其实现在很多STUDY都证实，长不长痘跟皮肤油不油没有关系。
到底是什么原因引起的涅? 只有天知道！从理论上来讲，痘痘是由一种菌引起的，但这种菌每个人脸上都有，有些人就会长痘，有些人就是不长。
跟食物有关系吗? 中国人都相信长痘是火气大，老外医生大多不信。食物跟我的痘痘没有一点关系，我发痘厉害那阵停了所有上火的，只吃素的，巧克力之类根本不敢碰，不过痘痘没有一点改善。后来破罐子破摔，有啥吃啥，情况也没有加重。不过也有很多人信誓旦旦的说他们一吃辣椒或者油炸的就发痘，应该也是真的。所以这个是因人而异的。
跟荷尔蒙有关系吗? 其实也是因人而已的，我的痘跟荷尔蒙就没有关系，我怀孕的时候根本不长痘，月经前后也没变化。但有些人的皮肤跟生理期关系很密切，这样的人来月经前一个礼拜狂发痘，月经过去马上就好。这就是荷尔蒙作怪。
跟个人卫生有关系吗? 绝对有。脸周围一圈发的痘基本都是没洗干净造成的。特别是发际线那里的痘，都是护发产品弄到脸上没洗掉。护发产品里很多成分会粘在脸上，用水是冲不掉的。所以洗完头一定要再用洗面奶洗一遍脸。用喷发胶之类STYLING的东西注意不要弄到脸上。
还有很多痘是过敏痘。比如嘴周围一直发的，很可能是对牙膏里的氟过敏，要去找牙医开不含氟的牙膏。
问题在于像上述能找到原因的痘痘都是小CASE，注意一下就好了。真正发得厉害的反而是找不到原因的。可能是环境，可能是压力，可能过敏，可能就是命不好。目前为止，对于青春痘的成因，没有一个科学家或者医生能说清楚。所以皮肤书上写的都是THE CAUSE IS VERY COMPLEX
虽然找不到原因，但是治疗青春痘的很多方法是很有效的。不管什么原因长出来的痘最重要的就是要DISINFECT，要杀菌。
杀菌跟清洁是两个概念哦，不管你发不发痘，都不应该用刺激性很强的清洁产品，像那些碱性很强的洗面皂。其实越是发得厉害的人，越是应该用温和产品洗脸，痘痘是炎症，炎症你越刺激它，看起来就越糟糕，好得就越慢，一定要温柔一点。像CETAPHIL其实很适合发痘皮肤用。
同理，千万不要去乱挤。俺明白，脸上一个大包，不想挤的不是人。但是，童鞋们，为了您自己的脸，一定要把那双手看好，左手想挤就用右手打左手，右手发痒就用左手打。总之，一定要QUIT PICKING！那是不是痘痘都不可以碰呢? 也不是啦，如果你用大拇指和食指，分开大概2公分，放到豆豆那里，轻轻一按，脓水就BIU一下彪出来，那样的可以挤。要是用指甲又挖又扣，甚至动用工具，我看到外面有卖那种挤痘的铁棒棒，一头是针一头是个铁圈。请大家赶紧把这些东西扔掉，你在制造DAMAGE。痘痘其实没有那么难看啦，正常的痘痘就是突起来的地方有炎症，就是一点红，最多上面有点白。那些被挤坏的痘才叫恶心，整个一块红红的突起来，有的还滴血，EEK！如果你挤出来的东西是白的脓头，一下子喷出来的那种，那就OK。如果挤出来的不是脓而是无色液体，那你就是在制造炎症，越挤越糟糕，而且这么挤过的多数都会留疤。
回到DISINFECT的问题上来。以前除痘产品大多是用酒精消毒的，所以很多给痘痘皮肤用的爽肤水都含很高含量酒精。问题在于酒精要到50%以上才管用，一般爽肤水不会放那么多酒精，所以杀菌作用很小。有些爽肤水还真的做到50%以上，我看到NEUTROGENA有一系列去痘产品，酒精含量都在50%以上。这种产品刺激性太强了，对皮肤伤害很大，强烈建议不要用。
杀菌一定要对症下药，只在局部发的地方用，千万不要全脸用。对付青春痘最管用的DISINFECTANT是Benzoyl peroxide，属于OTC药，浓度从2。5%-10%，这个东西刺激性很强的，所以一定要从低浓度用起，不管用再升级。要记住，用了BENZOYL PEROXIDE，一定不能再用别的刺激性化妆品，特别是含酒精的。含BHA的最好也别一起用(下面我会讲BHA)，大部分人的皮肤没办法同时HANDLE两个。可以分开，发痘的地方用BENZOYL PEROXIDE，不发的地方用BHA预防，尽量不要混到一起。一旦痘消掉了就停用BENZOYL PEROXIDE，继续全脸用BHA。
推荐几个BENZOYL PEROXIDE的化妆品。2。5%的我用过NEUTROGENA的ON THE SPOT ACNE TREATMENT，这个大概是他们家唯一不含酒精的除痘产品了。不过对我完全没用。
5%的我用过CLINIQUE的ACNE SOLUTIONS EMERGENCY GEL LOTION。他们家原先这个产品含很多酒精，现在好象改进了，值得推荐，对我管用
10%的最著名的就是CLEANCLEAR的那支PERSA-GEL 10，就5块钱。特别容易爆巨型痘痘的人可以备一支这个。其实这种DISINFECTANT就是里面的BENZOYL PEROXIDE起作用，CLEANCLEAR虽然很低级，但效果跟贵的是一样的。像NV PERRICONE有差不多的卖到50多刀，效果一模一样的。用5刀的CLEANCLEAR不行的，去买50刀的一样没用。其实这种东西有药店牌的还可以用药店牌的，我们这里WALGREENS就有自己的10% BENZOYL PEROXIDE，也一样管用，比CLEANCLEAR还便宜1块钱，能省则省嘛，呵呵。
今天讲BHA哈。讲去死皮时提到过这个，其实BHA对长痘的人很管用的，现在世面上大部分去痘产品用的就是BHA。看一下ACTIVE INGREDIENTS，写2% SALICYLIC ACID的就是了。SALICYLIC ACID要全脸用，它的作用除了去死皮，还可以去毛孔里的油，对收缩毛孔也很管用，主要起预防作用，也可以消炎。BHA产品我只用过NEUTROGENA的HEALTHY SKIN ANTI-WRINKLE ANTI-BLEMISH CREAM，还不错吧，唯一的缺点是有香料, 虽然在成分表最后一位. 除此以外，没有别的COMPLAIN. 而且这支含RETINOL，含量还比较高，比ROC的产品RETINOL含量高多了，去痘除皱一举两得。洗完脸喷完水就用这个，然后不要再用别的精华和霜了，就这一个全部搞定。只要10刀，很值的。
最后，其实靠涂的东西对于去痘有效果，但对防痘都没有太大效果。BHA管点用，不过效果也很MINOR，真正发得厉害的人最后还得靠吃药。大部分中国人发点痘是不会去看医生的，更不会为了点痘痘去吃药。我不知道，脸上长满痘跟吃药可能的副作用比起来，我肯定选吃药，不过很多人不这么想。所以大概每个人都认识几个满脸疙瘩惨不忍睹的兄弟姐妹，我身边就有一个姐姐，我都不太敢看她，一想到她我就想到满脸红红紫紫的疙瘩。我自己只是下巴上1平方英寸范围内发几颗痘我就痛苦不堪，不知道她是怎么想的。我看她活得倒是蛮快活的，人看起来也蛮自信的，年纪轻轻就拿到了TENURE。可见吧，外表上不管什么问题，你在乎就是问题，你不在乎，就什么问题都没有了。像我，每天花在巴掌大一张脸上的时间加起来够学很多东西，发表很多论文了。再把研究发型衣服的时间加上，我估计我早升了好几级了。我把自己收拾得漂亮点就比较有自信比较快乐了吗? 好象也没有。反而哪天我要是头发很乱，我浑身不自在。脸上要是发了3颗痘，全世界都是我的敌人。我咋就那么浅薄呢我?
ANYWAY，扯远了，反正我对满脸疙瘩还是我行我素的童鞋致以最崇高的敬意。对于跟我一样心思全在一身臭皮囊上的很浅薄的童鞋，如果痘发得厉害，建议去找皮肤医生。他们有办法的。有些皮肤医生喜欢开避孕药，这个对于荷尔蒙引起的青春痘很有用的。如果你的痘痘在月经前后波动很大，那吃避孕药就行乐，还可以避孕，一举两得，不过避孕药的副作用大家都知道哈，不重复了。
很多痘跟荷尔蒙其实没关系，像我的痘就是这样，吃避孕药也没用。这种医生一般都开口服抗生素，青春痘其实是细菌感染，所以抗生素非常管用的，绝大部分人基本一吃就好。但抗生素就是抗生素，跟所有抗生素一样，吃多了就有抗药性，有时候痘痘又会长回来。最POPULAR的治痘抗生素还会引起皮肤对光敏感，出门要时刻防晒
能够完全彻底滴治愈痘痘的，注意，是彻底治愈，有一个药叫ACCUTANE，完成它一整个疗程的话，50%以上的人都不会再复发。复发的再吃第二个疗程，基本都可以彻底解决痘痘问题。听起来很美吧，不过医生开这个药都是非常谨慎的，因为后果很严重，万一吃的时候怀孕，会生出很怪的怪胎。美国医生都是要同时开避孕药，还要签一个协定，保证你有两重避孕手段才会开给你。这个药要吃好几个月，看个人情况，在这期间绝对不能怀孕。停药以后也要等一阵。所以，准备怀孕的，可能怀孕的绝对不能吃，这跟避孕药抗生素不是一个等量级的，一般都是到最后才用的，但管用。
说俺的经历就是告诉大家，青春痘绝对不是青春期的童鞋的专利。只要是个人都有可能发痘，很多人都是30好几才开始发的，有些人一直发到更年期才停。而且青春痘也不是油性皮肤专利，干性的也一样发，而且干性的要比油性的容易留疤，战痘任务更艰巨。其实现在很多STUDY都证实，长不长痘跟皮肤油不油没有关系。
到底是什么原因引起的涅? 只有天知道！从理论上来讲，痘痘是由一种菌引起的，但这种菌每个人脸上都有，有些人就会长痘，有些人就是不长。
跟食物有关系吗? 中国人都相信长痘是火气大，老外医生大多不信。食物跟我的痘痘没有一点关系，我发痘厉害那阵停了所有上火的，只吃素的，巧克力之类根本不敢碰，不过痘痘没有一点改善。后来破罐子破摔，有啥吃啥，情况也没有加重。不过也有很多人信誓旦旦的说他们一吃辣椒或者油炸的就发痘，应该也是真的。所以这个是因人而异的。
跟荷尔蒙有关系吗? 其实也是因人而已的，我的痘跟荷尔蒙就没有关系，我怀孕的时候根本不长痘，月经前后也没变化。但有些人的皮肤跟生理期关系很密切，这样的人来月经前一个礼拜狂发痘，月经过去马上就好。这就是荷尔蒙作怪。
跟个人卫生有关系吗? 绝对有。脸周围一圈发的痘基本都是没洗干净造成的。特别是发际线那里的痘，都是护发产品弄到脸上没洗掉。护发产品里很多成分会粘在脸上，用水是冲不掉的。所以洗完头一定要再用洗面奶洗一遍脸。用喷发胶之类STYLING的东西注意不要弄到脸上。
还有很多痘是过敏痘。比如嘴周围一直发的，很可能是对牙膏里的氟过敏，要去找牙医开不含氟的牙膏。
问题在于像上述能找到原因的痘痘都是小CASE，注意一下就好了。真正发得厉害的反而是找不到原因的。可能是环境，可能是压力，可能过敏，可能就是命不好。目前为止，对于青春痘的成因，没有一个科学家或者医生能说清楚。所以皮肤书上写的都是THE CAUSE IS VERY COMPLEX
虽然找不到原因，但是治疗青春痘的很多方法是很有效的。不管什么原因长出来的痘最重要的就是要DISINFECT，要杀菌。
杀菌跟清洁是两个概念哦，不管你发不发痘，都不应该用刺激性很强的清洁产品，像那些碱性很强的洗面皂。其实越是发得厉害的人，越是应该用温和产品洗脸，痘痘是炎症，炎症你越刺激它，看起来就越糟糕，好得就越慢，一定要温柔一点。像CETAPHIL其实很适合发痘皮肤用。
同理，千万不要去乱挤。俺明白，脸上一个大包，不想挤的不是人。但是，童鞋们，为了您自己的脸，一定要把那双手看好，左手想挤就用右手打左手，右手发痒就用左手打。总之，一定要QUIT PICKING！那是不是痘痘都不可以碰呢? 也不是啦，如果你用大拇指和食指，分开大概2公分，放到豆豆那里，轻轻一按，脓水就BIU一下彪出来，那样的可以挤。要是用指甲又挖又扣，甚至动用工具，我看到外面有卖那种挤痘的铁棒棒，一头是针一头是个铁圈。请大家赶紧把这些东西扔掉，你在制造DAMAGE。痘痘其实没有那么难看啦，正常的痘痘就是突起来的地方有炎症，就是一点红，最多上面有点白。那些被挤坏的痘才叫恶心，整个一块红红的突起来，有的还滴血，EEK！如果你挤出来的东西是白的脓头，一下子喷出来的那种，那就OK。如果挤出来的不是脓而是无色液体，那你就是在制造炎症，越挤越糟糕，而且这么挤过的多数都会留疤。
回到DISINFECT的问题上来。以前除痘产品大多是用酒精消毒的，所以很多给痘痘皮肤用的爽肤水都含很高含量酒精。问题在于酒精要到50%以上才管用，一般爽肤水不会放那么多酒精，所以杀菌作用很小。有些爽肤水还真的做到50%以上，我看到NEUTROGENA有一系列去痘产品，酒精含量都在50%以上。这种产品刺激性太强了，对皮肤伤害很大，强烈建议不要用。
杀菌一定要对症下药，只在局部发的地方用，千万不要全脸用。对付青春痘最管用的DISINFECTANT是Benzoyl peroxide，属于OTC药，浓度从2。5%-10%，这个东西刺激性很强的，所以一定要从低浓度用起，不管用再升级。要记住，用了BENZOYL PEROXIDE，一定不能再用别的刺激性化妆品，特别是含酒精的。含BHA的最好也别一起用(下面我会讲BHA)，大部分人的皮肤没办法同时HANDLE两个。可以分开，发痘的地方用BENZOYL PEROXIDE，不发的地方用BHA预防，尽量不要混到一起。一旦痘消掉了就停用BENZOYL PEROXIDE，继续全脸用BHA。
推荐几个BENZOYL PEROXIDE的化妆品。2。5%的我用过NEUTROGENA的ON THE SPOT ACNE TREATMENT，这个大概是他们家唯一不含酒精的除痘产品了。不过对我完全没用。
5%的我用过CLINIQUE的ACNE SOLUTIONS EMERGENCY GEL LOTION。他们家原先这个产品含很多酒精，现在好象改进了，值得推荐，对我管用
10%的最著名的就是CLEANCLEAR的那支PERSA-GEL 10，就5块钱。特别容易爆巨型痘痘的人可以备一支这个。其实这种DISINFECTANT就是里面的BENZOYL PEROXIDE起作用，CLEANCLEAR虽然很低级，但效果跟贵的是一样的。像NV PERRICONE有差不多的卖到50多刀，效果一模一样的。用5刀的CLEANCLEAR不行的，去买50刀的一样没用。其实这种东西有药店牌的还可以用药店牌的，我们这里WALGREENS就有自己的10% BENZOYL PEROXIDE，也一样管用，比CLEANCLEAR还便宜1块钱，能省则省嘛，呵呵。
今天讲BHA哈。讲去死皮时提到过这个，其实BHA对长痘的人很管用的，现在世面上大部分去痘产品用的就是BHA。看一下ACTIVE INGREDIENTS，写2% SALICYLIC ACID的就是了。SALICYLIC ACID要全脸用，它的作用除了去死皮，还可以去毛孔里的油，对收缩毛孔也很管用，主要起预防作用，也可以消炎。BHA产品我只用过NEUTROGENA的HEALTHY SKIN ANTI-WRINKLE ANTI-BLEMISH CREAM，还不错吧，唯一的缺点是有香料, 虽然在成分表最后一位. 除此以外，没有别的COMPLAIN. 而且这支含RETINOL，含量还比较高，比ROC的产品RETINOL含量高多了，去痘除皱一举两得。洗完脸喷完水就用这个，然后不要再用别的精华和霜了，就这一个全部搞定。只要10刀，很值的。
最后，其实靠涂的东西对于去痘有效果，但对防痘都没有太大效果。BHA管点用，不过效果也很MINOR，真正发得厉害的人最后还得靠吃药。大部分中国人发点痘是不会去看医生的，更不会为了点痘痘去吃药。我不知道，脸上长满痘跟吃药可能的副作用比起来，我肯定选吃药，不过很多人不这么想。所以大概每个人都认识几个满脸疙瘩惨不忍睹的兄弟姐妹，我身边就有一个姐姐，我都不太敢看她，一想到她我就想到满脸红红紫紫的疙瘩。我自己只是下巴上1平方英寸范围内发几颗痘我就痛苦不堪，不知道她是怎么想的。我看她活得倒是蛮快活的，人看起来也蛮自信的，年纪轻轻就拿到了TENURE。可见吧，外表上不管什么问题，你在乎就是问题，你不在乎，就什么问题都没有了。像我，每天花在巴掌大一张脸上的时间加起来够学很多东西，发表很多论文了。再把研究发型衣服的时间加上，我估计我早升了好几级了。我把自己收拾得漂亮点就比较有自信比较快乐了吗? 好象也没有。反而哪天我要是头发很乱，我浑身不自在。脸上要是发了3颗痘，全世界都是我的敌人。我咋就那么浅薄呢我?
ANYWAY，扯远了，反正我对满脸疙瘩还是我行我素的童鞋致以最崇高的敬意。对于跟我一样心思全在一身臭皮囊上的很浅薄的童鞋，如果痘发得厉害，建议去找皮肤医生。他们有办法的。有些皮肤医生喜欢开避孕药，这个对于荷尔蒙引起的青春痘很有用的。如果你的痘痘在月经前后波动很大，那吃避孕药就行乐，还可以避孕，一举两得，不过避孕药的副作用大家都知道哈，不重复了。
很多痘跟荷尔蒙其实没关系，像我的痘就是这样，吃避孕药也没用。这种医生一般都开口服抗生素，青春痘其实是细菌感染，所以抗生素非常管用的，绝大部分人基本一吃就好。但抗生素就是抗生素，跟所有抗生素一样，吃多了就有抗药性，有时候痘痘又会长回来。最POPULAR的治痘抗生素还会引起皮肤对光敏感，出门要时刻防晒
能够完全彻底滴治愈痘痘的，注意，是彻底治愈，有一个药叫ACCUTANE，完成它一整个疗程的话，50%以上的人都不会再复发。复发的再吃第二个疗程，基本都可以彻底解决痘痘问题。听起来很美吧，不过医生开这个药都是非常谨慎的，因为后果很严重，万一吃的时候怀孕，会生出很怪的怪胎。美国医生都是要同时开避孕药，还要签一个协定，保证你有两重避孕手段才会开给你。这个药要吃好几个月，看个人情况，在这期间绝对不能怀孕。停药以后也要等一阵。所以，准备怀孕的，可能怀孕的绝对不能吃，这跟避孕药抗生素不是一个等量级的，一般都是到最后才用的，但管用。
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