辛泰浩

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打好高尔夫,纠正八误区

(2022-10-04 19:58:09) 下一个

  高尔夫是世界上最古老的运动之一,如今已是风靡全球的体育项目,极具竞技性和娱乐性。很多高尔夫爱好者不仅喜欢自己上场打球,同时还对观看高尔夫赛事情有独钟。
高尔夫比赛最大的看点在于不确定性,明明看似已经到手的冠军,可能因为一个小小的失误就鸡飞蛋打。而这样的致命错误,不仅会出现在新人身上,很多高尔夫老将也一样难逃致命失误的魔咒。
  高尔夫常见的8种错误
  1.瞄准
  错误的方法:肩膀指向目标左侧,瞄球时杆面开放或者关闭,从而容易形成由外向内的挥杆轨迹,触球瞬间影响杆面方正触球,从而形成左出右回或者右出左回以及左右曲球
  正确的方式:双肩,髋部,双膝,双脚各自的连线与目标线平行,杆面垂直于目标线。
  2.上杆速度
  错误的方式:上杆速度过快,导致挥杆节奏丧失,手臂主导挥杆
  正确的方式:上杆是一个缓慢匀速的过程,这样才能得到一个良好的挥杆节奏,完成蓄力的过程。
  3.右膝
  错误方式:右膝直立,导致损失挥杆力量改变挥杆圆弧最低点
  正确的方式:上杆过程中保持右膝弯曲角度不变,使上杆积攒足够的挥杆力量
  4.重心转移
  错误的方式:重心逆转或者重心位置不对,会损失挥杆力量,导致杆面触球角度变化。
  正确的方式:上杆到顶点时重心位于右脚内侧,下杆直至送杆结束重心位于左脚或左脚内侧,收杆过程中逐渐的转移到左脚外侧。
  5.中轴
  错误的方式:中轴线或者头部有明显的横移。容易产生由外向内的挥杆轨迹,导致挥杆没有力。
  正确方式:保证在整个挥杆过程中,中轴的稳定性,在下杆触球之前头部位于球的后方,使挥杆稳定有力。
  6.手臂与双手
  错误的方式:双手或者手臂在挥杆过程中过分用力,从而力量无法通过手臂传递到杆头,造成挥杆不稳定。
  正确的方式:手臂保持相对放松的状态,使力量传递更充分,更容易用身体躯干来主导挥杆。
  7.下杆启动
  错误的方式:手臂启动下杆,会产生由外向内的挥杆轨迹,损失球的力量
  正确的方式:下杆应该由左腿启动将重心转移到身体左侧带动身体转动,同时右肘向下挥动击球。
  8,送杆
  错误的方式:没有送杆或者送杆不充分将球杆过早挥向内侧,导致杆面关闭,力量无法充分释放容易打出左曲和右曲球。
  正确的方式:触球后,将球杆挥向目标方向持续的释放杆头力量,不要过早的翻转手腕。

 

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