梅雨收杆停球歇肩

五律  停球
篠突豪游击，
鞄敛养心时。
那堪加龄体，
空鞘柄稍姿。
精料增食欲，
蒲鉾降血脂。
苗注双针后，
邀朋踏野芝。

     跋：
    日本的气候最近十分恶劣，气象用语也越来越显得有些“暴力”：“游击队豪雨”，“奇袭式暴雨”，“爆弹低气压”，“横扇耳光雨点”。最近的“山洪暴发”引起的“铁炮水”冲毁民居造成大量的死伤事故。究其原因，说是天灾，更应该说是“人祸”。日本人形容下雨的声貌用词非常丰富：
　　豪雨 ⇒ 大雨　　降籠，暴雨、大粒雨、暴風雨、猛烈雨、荒天、繁吹、大降、沛雨、沛然降、暴梅雨、嵐、雨脚強、倒水桶一样的大雨（相当于汉语的倾盆大雨）
砸砸降、匨匨降、雨粒叩打、打砾降、横殴雨、土砂降、篠突雨、瀑布（泷）一样的雨，本降、長雨、雷雨、車軸流、車軸降、車軸下、夕立、俄雨、通雨、村雨、斯克鲁、驟雨、集中豪雨、白雨、村時雨、大荒……爆弾低気圧、冬山咆哮、大時化……。
    蟹蒲（kanikama），是一种日本是蟹黄、蟹肉类似的食物，源于“蟹蒲鉾”的简略语。是风味，食感、形状、色彩都和螃蟹肉一摸一样的豆制品。主要原材料是一种叫“助总鳕鱼”（又称，介党鱈、介宗鱈、鯳、Theragra chalcogramma、英: Alaska pollock）是产于太平洋的鱼类，也是重要的渔业资源。
    英语的“crab stick”、“imitation crab meat”、“seafood stick”。与真的蟹棒相比价廉物美，是1970年代前半日本研发的产品后来很快普及到欧美各国。
“精进料理”是遵循佛教戒律的日本传统料理，食材以当季蔬菜、山中野菜为主，不使用鱼、肉以及大蒜、洋葱等气味浓烈的食物。由于百分之百使用蔬果，且大多不含动物性食材，因此吃全素的人也能放心享用。
    精进料理已被修道者们食用了几个世纪，最近也很受一般民众喜爱，作为健康美味的素食，它在国外也引起了人们的兴趣。其做法讲究，为了接受大自然恩惠，制作时会尽力发挥食材原有的风味。
    精进料理由许多碗小菜组成，准备非常耗工，而且不仅要色彩丰富、五味（甜、酸、咸、苦、鲜）俱全，也必须挑选合乎时节的食材。例如小黄瓜对人体有清热的效果，所以会在夏天使用；根茎类蔬菜能够暖和身体，因而用于冬天。除此之外，彷佛艺术品般美丽的外观也是其一大特点。如果有机会，请您务必品尝一番这种对健康有益，又能丰富视觉和味蕾的至高飨宴。
    精进料理并不是只有在寺院才能品尝到的僧侣料理，其实在东京市中心也能找到提供精进料理的餐厅。不管是想吃一餐对身体有益的美食，还是想满足好奇心的人，都欢迎前往以下餐厅尝鲜。
“菜食主义者”{英: Vegetarianism}有各式各样的类型，不是肉，不食鱼贝等的一种“偏食”的料理。
    (平水韵上平四支)

五律  歇肩
夕立暴梅雨，
惊悚稻妻威。
频揉肩袖恙，
遥望岭杯旗。
素食强精锐，
鲜蔬减体肥。
疫过玄关敞，
碧穹任鸟飞。
    “夕立”过云雨，瞬间突然下雨。“稻妻”古代的日本人认为闪电能孕育稻子结穗，所以才赋予闪电“稻夫”、“稻妻”的称呼。但事实上，闪电与稻子结穗与否并没有直接关联，只是两者常一起发生所以才有了这个有趣的说法。稻妻（inazuma，）：泛指闪电雷鸣。（平水韵上平五微）

 

   高尔夫球肘，是典型的运动导致的肌腱炎症，人们在打球时经常会重复性的击球动作，需要手、肘、肩的反复参与，这就会导致肘关节炎症而疼痛不已。如果患了高尔夫球肘我们也不必过于担心，通过一些恢复方法可以很大程度的减轻症状并康复。
    高尔夫球肩袖，中老年高尔夫球员，因为经常重复打球，其肩袖组织因长期遭受肩峰下撞击、磨损而发生退变。在需要肩关节极度外展的反复运动中。当上肢前伸时，肱骨头向前撞击肩峰与喙肩韧带，引起冈上肌肌腱损伤。慢性刺激可以引起肩峰下滑囊炎、无菌性炎症和肌腱侵袭。急性的暴力损伤可以导致旋转带断裂。
除了高尔夫球，打棒球、仰泳和蝶泳，举重，球拍运动的反胜率高，肩袖完全断裂时，因丧失其对肱骨头的稳定作用，将严重影响肩关节外展功能。肩袖部分撕裂时，患者仍能外展上臂，但有60°～120°疼痛弧。
    保守治疗，损伤的肌腱应得到充分的休息，并加强健侧肩部肌肉的锻炼。患者应避免做推压动作，而代之以牵拉活动。局部可使用膏药等外用药物治疗。疼痛较重的可口服非甾体类消炎止疼药。.补充维生素有益于肌腱炎愈合，尤其不要做引起关节扭伤的动作，如无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位。运动前应先充分做好准备活动。