正文
1.青菜粥：
大米2小匙，水120毫升，过滤青菜心小匙（可选菠菜，油菜，白菜等）。把米洗干净加适量水泡1-2小时，然后用微火煮40-50分钟，加入过滤青菜心，再煮10分钟左右即可。
2.汤粥：
把2小匙大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加肉汤或鱼汤120毫升煮，开锅后再用微火煮40-50分钟即可。
3.奶蜜粥：
用1/3杯牛奶，1/4个蛋黄放入锅内均匀混合，再加入1小匙面粉，边煮边搅拌，开锅后微火煮至粘稠状为止， 停火后加1/2小时的蜂蜜即可。
4.番茄通心面：
把切碎的通心面3大匙和肉汤5大匙一起放入锅内，用火煮片刻，然后加入番茄酱1大匙煮通心面变软为止。
5.蛋黄粥：
大米2小匙洗净加水约120毫升泡1-2小时，然后用微火煮40-50分钟，再把蛋黄1/4个研碎后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可。
6.水果麦片粥：
把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶大匙后用微火煮2-3分钟，煮至粘稠状，停火后加入切碎的水果1大匙。
7.面包粥：
把1/3个面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后即停火。
8.牛奶藕粉：
藕粉1/2大匙，水1/2杯，牛奶1大匙一起放入锅内，均匀混合后用微火熬，边熬边搅拌，直到透明糊状为止。
9.蔬菜猪肝泥：
胡萝卜煮软切碎1小匙，菠菜叶1/2匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝2大匙一起放入锅乃，加酱油1小匙用微火煮，停火前加牛奶1大匙。
10.香蕉粥：
1/6根香蕉漆皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加牛奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火后加入少许蜂蜜。
11.番茄猪肝：
切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水后肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。
12.红枣山药粥：
红枣15个胀发，去核切丁，山药250克去皮切丁，将大米500克熬粥， 后将红枣，山药放入，熟烂即可。
13.萝卜粳米粥：
将萝卜500克煮熟，取汁，粳米30克煮粥，加入萝卜汁同煮。
13.桂花甜藕粥：
将鲜藕1节刨成浆，去渣为汁，藕汁和糯米250克加水煮，煮熟加入桂花将少许。
14.虾茸粥：
将白米50克加水煮，鲜虾100克去壳，砂筋，用生粉拌匀，粥快热时放入虾再煮，离火时放入香菜末，葱花，盐适量。
15.肝黄粥：
猪肝50克去筋洗净刮成茸，鸡蛋黄1个煮熟碾成泥，将肝茸和蛋黄加入大米粥50克小火煮10-15分钟。
16.绿豆粥：
将绿豆50克洗净，温水浸胀，与粳米100克同时放入锅内，加清水煮，食用是加白糖50克调匀。
17.煮白薯：
把白薯洗干净去皮后切成4个薄片，把苹果洗净后去皮除核后也切成薄片，然后把白薯和苹果的薄片先后放入锅内，加入少许水后用微火煮，煮好后放入蜂蜜。
18.芝麻豆腐：
豆腐1/6块用开水紧后控去水分，然后研碎再加入炒熟的芝麻，豆酱，锭粉各1小匙混合均匀后做成饼状，再放入容器中用锅蒸15分钟即可。此食品的特点是非常松软，易消化。
19.疙瘩汤：
把1/4个鸡蛋和少量水放入1大匙面粉之中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的葱头，胡萝卜，圆白菜个2小匙放入肉汤煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮，煮熟之后放入少许酱油。
20.蒸鱼饼：
把1/2条鱼去皮和骨，刺后，研碎，与豆腐泥混合均匀做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后放少许佐料，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。
21.虾豆腐：
小虾2条，豆腐1/10块，嫩豌豆苗2-3根煮后切碎，放入锅内，加切碎的生香菇1/4，加海味汤煮，加白糖和酱油各1小匙，熟时薄薄的勾一点芡。
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