杨力细说经络按摩

有病时，经络按摩要对症；无病时，经络按摩益寿延年；疼痛时，经络按摩，通则不痛；应急时，按按特定穴位有奇效。

内容简介

随着人们的工作节奏越来越快，生活压力越来越重，健康问题也越显突出。很多人表面看起来很健康，但由于长期工作操劳，往往处于亚健康状态，身体乏力，精神萎靡。要改变大众的这种生活状态，按摩可以说是一个捷径，不仅可以起到预防疾病的作用、监测身体状况，而且可以强身健体。 经络按摩是一种在人的体表进行适当运动的一种保健方法，主要是通过对身体穴位刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对平衡，以增强机体的自然抗病能力。临床实践证明，推拿按摩针灸穴位具有抗炎、退热、提高免疫力的作用。
中医学认为，“通则不痛，痛则不通。”
经络按摩是畅通经脉、疏泄瘀滞、缓解疼痛的有效方法，是注重养生的人们不可不知的基本原理。
本书文字简练，图示明晰，方法简便，形象直观，通俗易懂，易学易做。
一经掌握，须臾之间让你放松自己的身体。

目录

第一章 经络按摩解密
阴阳五行与经络息息相关
五脏六腑全在经络的掌控之下
经络通，气血顺，身体就好
经络“不通则痛”是人体不适的根源
脏腑经络与按摩保健
按摩能疏通经络调节免疫
第二章 经络按摩的必修课
望神色断疾病
找到“阿是”穴就找到了病痛点
哪儿生病，摸摸穴位就知道
按摩的功效
全身穴位图
按摩的种类与手法
学习按摩手法的要求
艾灸的方法
第三章 十四条“决生死，除百病”经络
任脉——承载人类生养之根本
督脉——统领一身阳经之总督
手太阴肺经——肺、胃、大肠之所属
手少阴心经——养心当是养命
手厥阴心包经——疏通气血病自除
手阳明大肠经——通经络排废物
手太阳小肠经——放松肌肉缓解疲劳
手少阳三焦经——除烦除燥心情好
足阳明胃经——保养脾胃身体健
足少阴肾经——养阴益肾精气旺
足太阳膀胱经——所到之处无所不能
足少阳胆经——提升气血助消化
足太阴脾经——强大的后备力量
足厥阴肝经——平肝抑怒气血顺
第四章 有病时，经络按摩要对症
感冒
低热
咳嗽
哮喘
胸闷
胸痛
头胀痛
眩晕症
目胀额紧
鼻塞不通
呕吐
腹泻
消化不良
高血压
心脏病
冠心病
心绞痛
上肢酸痛
精神疲劳
心烦意乱
第五章 无病时，经络按摩可益寿延年
健脑养神经络按摩法
健脾益肾经络按摩法
聪耳明目经络按摩法
摩腹调气经络按摩法
捏脊益寿经络按摩法
鼻部健美经络按摩法
头发健美穴位按摩
颜面美容穴位按摩
眼部美容穴位按摩
齿部健美穴位按摩
足部按摩
第六章 疼痛时，经络按摩能“通则不痛”
落枕
心肌炎
中风后遗症
颈椎病
肩周炎
肩部急性扭伤
背痛
背部强痛
急性腰扭伤
腰椎间盘突出症
疲劳性腰痛
腰肌劳损
腰三横突综合征
泌尿系统感染引起的腰痛
梨状肌综合征
坐骨神经痛
膝关节骨性关节炎
踝关节扭伤
足跟痛
第七章 应急时，按摩特定穴位有奇效
昏迷
中暑
晕针
晕车
误死
中毒
溺水
第八章 全家老少经络按摩各有特色
男人经络按摩益肾强身
醉酒
耳呜
勃起异常
遗精
阳痿
旱泄
不射精
射精疼痛
慢性前列腺炎
前列腺增生症
女人经络按摩容颜焕发
保健按摩
面部美容
护肤
去皱纹
消雀斑
除黄褐斑
治痤疮
双下巴
修脖
健臂
丰乳
瘦腰
提臀
荚腿
减肥按摩
月经不调
月经疼痛
妊娠
妊娠浮肿
子宫颈炎
子宫脱垂
治白带
尿路感染
急性乳腺炎
老人经络按摩延缓衰老
老年性耳聋
老年须发白
老年白内障
上睑下垂
近视
面瘫
胃下垂
小儿经络按摩促进生长
小儿健体按摩
小儿健脾胃按摩
小儿保肺按摩
小儿健脑益智按摩
小儿安神按摩
小儿捏脊保健
小儿脊柱按摩法
小儿指腕关节按摩法
小儿踝关节按摩

书摘插图

第一章 经络按摩解密
阴阳五行与经络息息相关
　中医学的“天一合一”理论认为人与自然界存在着一种相应关系，说明人生活在天地之间，其生理和病理上的变化都与自然界息息相关。阴阳五行和脏腑经络都是我国中医学基础理论的重要内容，它贯串在中医学的各个方面。在按摩治病方面，可以根据五脏所属五行的特点，及其生克的规律来分析和诊断患者所得的疾病。而在治疗上应根据五行生克的规律来采取顺逆补泻的方法，从而达到协调平衡，医病保健的目的。
　一、阴阳学说与经络的关系
　 阴阳学说与经络的关系最为密切，它的主要内容可以概括为以下几个方面：
　1．.阳学说认为自然界的一切事物和现象都存在着相互对立的两个方面，这种对立是相关与统一的结果。主要表现在阴和阳之间的相互制约和互为消长。正是这种自然界阴阳相互制约、互为消长的运动变化在维持着自然界的动态平衡，使事物有所发展变化。如果阴阳的统一体没有对立和消长，就不能得到统一，其对立运动也就终止了，事物也会消失。中医学称之为“阴平阳秘”，如果这种动态平衡曹到破坏，人们就会得各种各样的疾病。
　　2.阴阳的消长平衡
　　阴和阳之间不是静止不变的，而处在不断地互为消长的运动变化当中，是在一定的限度和时间内“阴长阳消”、“阴消阳长”的相对平衡地程。