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雷洁琼大姐“无药养生”

(2009-01-30 06:43:24) 下一个

雷洁琼大姐“无药养生”
半个多世纪,她为民主、和平、建设奔走,业绩突出,成为民进中央主席、人大副委员长。1998年时,才从工作岗位上退下来。
  现在,雷洁琼大姐已经97岁,医生进行例行体检,一切正常:体重54公斤,血压正常,听力似60岁人,视力不变(大学时戴300度近视镜)。她几十年来“一贯制”:不进补、不服药、不住院、不手术等,显示出了“健康人”特征。但是,中学时代,她身体瘦弱,由于积极参加篮球队、排球队、骑自行车等体育、健身活动,才使身体健康起来。
  雷洁琼一生中长期参与、主持民进的工作,竭力奉献;同时重视养生,成效显著。
  生活有规律。每天5点钟起床,文件、报纸仔细地阅读,人脑人心。而且,安排一天的工作、社会活动,井然有序,节奏分明,没有过度紧张的烦恼与痛苦。
  饮食“一贯制”。早饭:小米粥、玉米粥;午饭:一碗面(米粉);晚饭:米饭、炒菜等。早、午、晚的主食、副食以素食、素菜为主,几十年来,饮食“一贯制”,一日三餐都很清淡,偏爱青菜尝鲜。饮食不多吃,六七成饱为度。他几十年“一贯制”不饮酒,不受酒精的毒害、侵蚀,身体健康。
  锻炼身体好。她在外出工作、视察东西南北时,进工厂人车间,去农村走田野,都是步行,半小时、一小时、几小时地走路。她90岁时,赴承德视察,一口气登上外八庙(普陀宗乘之庙)254级台阶,创造惊人记录,85岁老人能登如许之高。
  思维动脑筋。人老脑先衰,这,是一种规律、特征。雷大姐97岁从领导岗位上退下来,她“人退心不退”,读书、看报、写作等,仍然勤奋、动脑。她说:“动脑,也是一种锻炼。”这既是养生,也是健身、健脑活动,一举两得,促进身心健康。
  雷大姐年近百岁,身体健康,与她生活、饮食、锻炼、动脑等关系密切。所以,她坚持不进补、不服药养生,效果显著、惊人警世。

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