百岁寿星面面观

　　1.不生病，不吃药——玛利亚喜庆124岁
　　
　　巴西的小城市——伊塔儒巴的居民倾城出动，为女寿星玛利亚·多·尔莫·热罗尼莫做124岁生日弥撒。据卡尔莫市一座教堂的记载，玛利亚于1871年3月15日生于该市，并于出生16天后在该教堂接受洗礼。
　　身高只有1.24米的玛利亚一直独身，直到1992年还没有生病的记录，自然也从不吃药。俗话说，“是药三分毒”，不生病，不吃药，身体自然就健康长寿。
　　
　　2．常吃新鲜水果——印尼138岁高龄妇女
　　
　　在印度尼西亚东部马鲁古群岛的北马鲁古县，有一位138岁的妇女，叫阿古斯蒂娜。她是印尼迄今发现的最长寿者。据印尼官方的《安塔拉通记社》报道，这位高龄妇女记忆力很强，听力和视力也都很好。她的头发本来已经变白，但现在又重新变黑，已经脱落牙齿的牙床上又长出了一些新牙。
　　
　　3．生活安定，夫妻恩爱——泰国有一对长寿夫妻
　　
　　泰国洛坤府那汶县有一对长寿夫妻，男的名叫乃密·良迪，已108岁，女的叫荷良通，113岁。他逾百，但都身体壮实。乃密每天早晚都去看看自己的田园。荷良通还能围着自己的房子走动。在子孙们来探望时，她还常自己做菜。荷良通视力仍很好，看书不用戴眼镜，而且还能把线穿过针孔。巧密和荷良通生于农村，以种植橡胶为生。他们的长寿秘诀是：生活安定，性情好，从不发脾气，夫妻之间相互关心帮助，恩爱和睦，生活充满了情趣。
　　
　　4．永远保持您的微笑——法国女寿星卡尔芒度过120岁华涎
　　
　　被《吉尼斯世界记录大全》誉为世界上最长寿的人卡尔芒1995年2月2丁日度过她的120岁生日。
　　卡尔芒1875年2月21日生于普罗旺斯地区的阿尔勒镇，一生都在那里度过。尽管她后来已双目失明，耳朵几乎全聋并坐在轮椅上，但仍然喜欢说笑话。每次过生日她都一边同客人分享蛋糕一边哼唱歌剧《卡门》。据养老院保健医生维克多·勒布尔介绍，卡尔芒女士性情开朗，好奇心强，谈吐幽默，胃口很好，她身体机能比实际年龄年轻30岁，在她百岁之际，还能骑自行车上街。卡尔芒一生经历过17位法国总统。当埃菲尔铁塔建造时她曾在那里的饭馆里吃饭。卡尔芒的养生之道是微笑。“永远保持你的微笑。这就是我长寿的原因。我想我将微笑着死去，这是我计划的一部分。”她说。
　　
　　5．热恋老人寿命长——马拉松式恋爱70年
　　
　　法国的斯特拉斯堡爆出一则轰动奇闻：90岁的德国老头弗里德赫和84岁的法国老太爱里恩丝，经过长达70年的马拉松式恋爱之后举行了隆重的婚礼。令人更加惊愕的是，在婚礼上亮相的新郎新娘竟无老态龙钟之状。新郎容光焕发，步履稳健，语言清晰，反应灵敏；新娘则头发乌黑，眼神明亮，脸色红润，仪态万方。这一奇迹立即引起了法国一些老年学家的浓厚兴趣。不久，有人提出“热恋即青春化的思恋，是使老人身心年轻化的奇效神药”这一新观点。很快引起了西方长寿学界的关注。
　　
　　6．百岁新郎喜结良缘——“黄昏恋情”生命旺
　　
　　据上海《读者导报》报道：德国报刊披露百岁新郎卡尔的“黄昏恋情”，引起人们的关注。22年前，卡尔的妻子去世后，他慢慢地爱上了妻子生前的好友，邻村的弗里达。一天，80岁的卡尔精心打扮后捧着一大束鲜艳美丽的红玫瑰向弗里达求婚，不料遭到拒绝。卡尔毫不气馁，不断地给他的心上人写热情奔放、富有激情的情书，表达爱慕思恋之情。10年后，卡尔终于等到了弗里达的第一个亲吻。此后，卡尔同弗里达见面幽会，谈情说爱，卿卿我我是卡尔最大的渴望与乐趣。由于到弗里达居住的海尔萨村不便汽车通行，90岁的卡尔居然每周骑自行车来回两次，而且是刮风下雨，严寒酷暑“雷打不动”。这样又过了10年。102岁的老卡尔终于同心上人喜结良缘。当记者询问他长寿“秘诀”时，他的回答是：“永远像初恋的少年一样，用整个身心追求钟情的异性。”
　　
　　7．不留块垒在心里，此是养生第一功
　　
　　海南省三亚市林旺镇新坡村102岁老人黎学光待人和善，从不跟人争执。尽管老人一生多磨难，又没有读过什么书，不懂得用大道理来勉励自己的儿孙，但农家人的勤劳与善良，使他一直保持着平平淡淡的心态，世间万物，不曾凝滞于胸。这也许就是老人长寿的原因吧。为此，笔者想起了国务院参事杨玉清老人总结的一句长寿之道：“不留块垒在胸中，此是养生第一功。”
　　
　　8．常年吃新鲜瓜果——新疆百岁老人长寿之谜
　　
　　新疆是世界长寿地区之一。据不完全统计，维吾尔族105名百岁老人中有91名不吸烟；86人从来不饮酒。由于牙齿与牙床保护得好，新疆百岁老人中全口失牙比例仅占54．1％。经研究认为，这与他(她)们常年吃新鲜瓜果有关。维吾尔族老人们很少吃辛辣食品，主食多以吃当年产的玉米、土豆、豆类为主。此外，居住地空气清新无污染，加之和睦的家庭氛围等，也使老人们健康长寿。
　　
　　9．植树造林，积德积寿
　　
　　陕西留坝县太子岭深山里的百岁老人姚武臣已在深山带领儿孙四代人种树半个多世纪，使原来的荒山秃岭披上了绿装。姚武臣默默扎根深山半个多世纪，历尽千辛万苦，硬是将秦岭深处的千余亩荒山披上了绿装。森林里的新鲜空气，使人长寿。
　　
　　10．劝君常读“不气歌”
　　
　　海南省林高县波莲镇古柳树，百岁老人居仁婆，耳不背，眼不花，思维清晰，言语清楚。居仁婆勤劳简朴，人缘好，知足而乐，她家是村里有名的和谐美满家庭。最让人称道的是老人那从不生气的随和睦格。她从未与左邻右舍吵过架。在家里，与一家人和睦相处，婆媳间从未吵过嘴。在她的教育影响下，她一家老小为人老实，颇受村中人赞誉。晚辈们敬重老人，老人更疼爱晚辈。子孙买来各类点心孝敬她，她总是要与年幼的曾孙们分享。小淘气们给她的报答是一日三餐总忘不了请曾祖母一同吃饭。