１１５岁寿星吕紫剑先生

听西安友人讲，2007年11月14日至16日要在北京举行“北京国际健康产业博览会”。在这次以健康为主题的大会上要为115岁的中国寿星吕紫剑先生颁发“健康老人长寿奖”。 　　吕紫剑（1893—）武术家兼中医正骨师。湖北宜昌人。7岁拜师当地鱼门拳师江英，习练武当长拳；13岁赴武当山拜武当山紫霄宫徐本善道长为师习练武当剑、武当太极拳、八卦掌；19岁又拜八卦掌名师尹福、李长叶为师认真研习游身八卦连环掌及八卦各种拳械。1910年他任湖北鄂军夏计寅部少校国术教官。解放后，1983年他出任中国武当拳法研究会会长职务。他著有《八卦养生法》、《中国武当内家拳法》等武术专著。鉴于吕老对中国武术的贡献，中国武术协会授予他武术九段。他是我国民间武术家唯一的最高武术段位的获得者，也是唯一一位武当武术的正宗传人。他还是渝州紫剑武术馆馆长和吕紫剑骨伤科诊所所长。1986年他应邀参加全国武术观摩交流大会荣获雄狮奖。他当年以93岁高龄表演的游身八封连环刀，身法自然，步法轻灵，技艺精湛，给人们留下极深的印象。2005年11月他被聘为北京国色文化艺术团武术总教练。 　　吕紫剑一生喜欢绘画、书法、养花，善中医正骨。常散步，精武术，喜爱京剧等中国传统文化。 　　日前记者在大连采访了这位著名武术家。原来吕老的长寿秘诀是“每日坚持练道家内丹功法”。 　　吕老自创了一套“八卦静默吐纳养生功”。吕紫剑先生年轻时学习过八卦掌中的练神导气之功法。每天早晨吕紫剑先生都要选择一个安静的环境打坐静默一个小时，有时早晨练，有时晚上练，练功时自然盘膝，安祥端坐，两手放松，丝毫不着力，把右手背放在左手掌上面，轻轻搁在两小腿上，贴近小腹。头颈要平直，眼睛轻轻闭合，嘴巴也要微闭，切不可张开，舌尖微微抵住上腭。这时人体要养气、心静、身松、头空，意念要守中丹田。每日静坐意守丹田，大约练到15天后，丹田处就会发热；3个月后，用意念导引真气沿督脉上升，任脉下降，用丹田内真气打通任督两脉，这时人体的百脉就自然畅通。长期坚持练内功，人体自然能健康长寿。吕老对记者讲，他练武当内功时，大脑非常清醒，自然周天运行时丹田有温气团。 　　吕紫剑晚年定居重庆市。他每日坚持练武术，习静坐气功，常打拳、喝茶、练书法，高兴时为弟子们挥毫作画。吕老每日三餐，每餐两荤两素，从不挑食，平日特别喜欢吃糖拌西红柿，不食太油腻的食物，生活很有规律。吕紫剑先生心胸豁达，弟子众多，性格开朗乐观。吕老曾向记者表示，他想尽快把他的养生方法传授给更多的青年朋友。