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火鸡慢跑当土匪

(2016-12-01 09:47:27) 下一个

火鸡慢跑当土匪

 

    感恩节前夜,邂逅了牌长太,她希望俺去做她次日万米赛事的私兔。于是,欣然应允。悲催的是,报名窗口已经关闭,今番只能霸王跑一回了。

    感恩节当日,早上7时许,牌长太准时驾车来接。前往赛场的路上,顺便了解一下其赛事目标与训练状况。结果,跌破眼镜:没有目标,没有训练。自从5个月前的首半马跑出215的不俗成绩后,马放南山,重返逍遥自在的小资生活。

    好吧,没有目标?咱就给你安排一个:跑进1小时!这是万米等价于半马215的时间。没有训练?咱就带你慢慢跑,先预热,再加速,保你跑的舒舒坦坦!

    最后拟定的战术是,先跑930的配速,感觉好,就加速;感觉不好,就维持。

 

火鸡慢跑(turkey trot)万米赛事分成5个大组出发,俺们是第二组。第一组刚刚出发。

 

一大票老印在合影。

 

有好事者装扮成恐龙,在赛道旁得瑟。

 

8:39AM,轮到俺们这一组开跑了!

 

起点主席台。

 

兀那DJ大妈,你委实过于丰腴了!^_^

 

圣何塞市议会大楼。那年抗议SCA 5法案,此处便是民众集会场所。

 

5K/10K的分水岭。

 

9:33AM,最后半英里冲刺,配速是每英里8分20秒。尽管缺乏定期的长跑训练,毕竟是曾经的清华长跑校队的精英,童子功在那里摆着,牌子太跑的有些气喘,但是依旧能够冲刺起来。

 

冲刺途中,一架客机掠过赛道上空。

 

跑完了!

总体排名:         1988/6460

女子排名:         514/3088

年龄组排名:         20/227

成绩:         55:48

恭喜牌长太,超水平发挥!

 

GPS数据

 

  距离 英里配速 总耗时 公里配速
         
1 1.61 km 09:57.3 09:57.3 6:12
2 1.61 km 09:17.2 19:14.5 5:47
3 1.61 km 09:07.7 28:22.2 5:41
4 1.61 km 08:48.6 37:10.8 5:29
5 1.61 km 08:46.3 45:57.1 5:27
6 1.61 km 08:36.8 54:33.8 5:21
7 0.24 km 08:22.0 55:48.6 5:12

第一迈因为人多,跑不开,随大流跑,配速低于9分半的预期。其后,慢慢加速,在846~848之间维持了两迈,最后一迈多开始加速至820~830。

 

路线图。

 

 

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选载一组万大师的大作

 

本届赛事,因为赛道平坦,组织完备,因此,很多精英选手前来参赛,相当于中国的省市级水平。没有用职业选手这个词汇,因为美国长跑界,没有职业选手一说,大家都是业余的。

 

第一组出发瞬间。

 

来自科罗拉多州的28号,男子5000米冠军,成绩13:32。后面的4号是亚军,也是科罗拉多选手,成绩是13:36。

 

居然还有闲心,回头瞧一瞧,领先了多少?

2秒!亚军与第三名的差距只有2秒钟!

 

男子5000米第三名和第四名。

 

26号是男子5000米第五名。

 

男子5000米第二集团。

 

第二集团的争夺激烈。

 

精英选手的跑姿,几乎雷同。

 

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女子5000米冠军是来自肯尼亚的选手,成绩是15:18。

 

女子5000米亚军是来自埃塞俄比亚的选手,成绩是15:42。

 

女子5000米第三名,成绩是15:44。

 

女子5000米第一集团。

 

女子5000米第二集团。

 

人种不同,跑姿雷同。

 

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大巴掌的成绩是43:50!尼玛,给跪了!

 

最后要恭喜俺哥们以40:20个人最好成绩,晋级年龄组第四!

 

 

(完)

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阅读 ()评论 (5)
评论
阿唐 回复 悄悄话 回复 'coach1960' 的评论 : 是啊,我知道很多跑超马的人,为了提高身体对于缺氧的耐受能力,干脆搬到科罗拉多居住,借以提高成绩。迷上一行,要想出点成绩,是需要付出很多。
coach1960 回复 悄悄话 所以美国的“Pro”也非常非常的不容易。以一名女运动员为例,她从一所牛校毕业后(本人还有CPA资质),追求梦想当了长跑Pro10年以上,三次美国奥运预选赛,一次第四名,一次第5名,只有08年第三名实现了北京奥运梦想。她每年的所有代言资助所得也不会比一名CPA会计收入多的,这在我们中国文化里是不可想象的!
她孩子己经有7,8岁了吧,去年40岁还跑进了全美半马锦标赛的钱10名。
阿唐 回复 悄悄话 回复 'coach1960' 的评论 : 多谢教练!好奇这些人以什么谋生呢?我知道,大部分赛事都是没有奖金的,大部分的代言成本,也非常低。
coach1960 回复 悄悄话 "因为美国长跑界,没有职业选手一说"。这个解释不确切,Pro还是有的,只是美国的Pro选手不是由政府或运动协会来培养供给的。由于运动有广泛的群众基础,“业余”选手也具有相当高的水准。
coach1960 回复 悄悄话 好分享!俺99年时和几个学生在那里跑过一次, People Moutain, People Sea。比赛快开始了还没排到上厕所。
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