Miwok百公里预演 K总提议上个周末去跑Miwok百公里赛道的前50公里预演，于是投了。前前后后加入的跑友，一共12位。 大家伙一大早7AM在旧金山大桥北面2英里的一个停车场，三车汇合，便一同出发上路。 从来没有意识到，旧金山桥北如此之近的位置还有一个很小的停车场。 这个停车场，就是步道“MorningSun”的起点。 “MorningSun”步道，端的晨[阅读全文]
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(2025-11-30 13:03:38)
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(2025-11-25 09:47:28)
2025中国行（5）阳朔桂林武汉阳朔篇喀斯特峰林环抱中的阳朔县城。阳朔县是中国广西壮族自治区桂林市辖县，风景诱人，有“阳朔堪称甲桂林”，或称为“阳朔山水甲桂林”之誉。阳朔是中国重要的旅游城镇之一，被《米其林旅游指南》评为“三星级旅游推荐”（最高级别）。【维基百科】阳朔的第一印象，一个镶嵌在自然山水背景板上的破旧小镇。当收到[阅读全文]
(2025-11-21 19:35:38)
2025中国行（4）北京内城的闲逛周二下午1点半，抵达北京大兴机场的时候，居然是一个雾霾天！说好的金秋十月呢？哇塞，大兴机场好现代！北京大兴国际机场（IATA代码：PKX；ICAO代码：ZBAD）是位于中国北京市大兴区的一座大型民用机场，飞行区等级为4F，定位为“新国门”，是北京市的第二座国际机场，与北京首都国际机场并列为北京对外的两大国际机场，于2019年9月25[阅读全文]
(2025-11-20 20:24:48)
2025中国行（3）湖南桃园北京街头 湖南桃园 周日中午环四越野赛结束后，借用了刘英和海蒂的旅馆，匆忙洗漱，当天下午便驾车下山，直奔湖南。沿途之上，大部分的高速公路服务站点的停车场，都是空空荡荡，以至于哥几个的晚餐都不敢在服务站吃，临时下了高速，找了一家路边餐馆解决。 上车之后的大部分时间，俺都在昏睡。一直睡到了周一凌晨，驶[阅读全文]
(2025-11-19 20:02:36)
2025中国行（2）阳朔100越野赛NORTHLAND阳朔100国际徒步越野赛日期：2025年11月8日-9日
地点：广西桂林市阳朔县阳朔西街口
距离：110公里
起跑时间：8日周六5AM实际距离：117公里
累计爬升：4860m
关门时间：28小时
ITRA积分：4分北京大兴机场。设备一流，建筑新颖。。。就是距离市区有些远：抵达北京的时候，俺尝试了公交系统，耗时2小时15分钟；所以，此番前往[阅读全文]
(2025-11-17 12:15:58)
2025中国行（1）环四姑娘山超级越野跑 有一次参加国内的越野赛中，曾经与一位跑友攀谈，她认为环四姑娘山越野赛是国内风景最美的赛道。 于是，心里便种了草，心心念念地想要参与这一赛事。 然鹅但是，阴错阳差地连续几年错过了这一赛事的报名窗口，包括今年！辛亏伊琼美女在今年的9月挖掘出了一个海外报名网站，依旧可以报名。于是，立马报名了MXDB100组，[阅读全文]
(2025-11-13 20:31:53)
KodiakbyUTMB--大校的科迪亚克百公里2025HOKAKodiakUltraMarathonsbyUTMB提供了一个坐落在距洛杉矶几小时路程的乡村山城中的越野跑比赛周末体验。为期两天的比赛设有五个不同距离的赛程，为跑者提供了独特的体验，包括爬升Sugarloaf山和下降Siberia峡谷等路线，在整个赛事过程中都可以欣赏到BigBearLake的美景。比赛地点:BigBearLake，一个位于圣贝纳迪诺（SanBernardino）山脉、距洛杉矶约两小[阅读全文]
(2025-09-09 10:24:12)
北加州太浩湖之三峰穿越记今年长跑圈的热门话题是越野跑。有人说，长跑的尽头是铁三；也有人说，长跑的尽头是越野。俺的观点是后者。无它，因为越野赛又好玩，而且门槛低。想象一下，如果你去欧洲参赛，是不是要携带自行车前往？是不是要为自行车购买机票？抵达后是不是要在机场求取自行车？是不是要背负着自行车辗转于前往起点的旅途上？赛后，还要逆向重复[阅读全文]
(2025-08-19 17:41:52)
涅槃重生于怀俄明山脊--吴教授的百英里赛事人在旅途8/7/2025，爱达荷州首府Boise。这是一个无穷小的省会，人口23万。今天早上8点半从加州圣何塞登机，中午抵达爱达荷。吴教授驾车在机场迎候，俩人一同驶往怀俄明州。下午7PM，抵达赛事终点--BoxYRanch，与来自南加的Baron会合，仨人换乘Baron的车，前往起点附近的民居。这天傍晚的晚霞，绚丽多彩。晚上9PM，抵达旅馆。吴教授[阅读全文]
(2025-07-23 19:30:54)
一周2个百公里--背靠背比赛实战回顾整个新活大凡一个玩意儿，玩到一定年份，就想别出心裁，整点新活。因此，今年想跑Miwok和QuickSilver背靠背：一周之内，跑两个百公里比赛。目标拟定这俩比赛都跑过，成绩分别是13h43m和12h。鉴于近年来，成绩下滑的厉害，如何拟定一个合适的目标，还是颇费了一番心思。Miwok13小时多的成绩，是在大腿拉伤后一周完成的，在状态良好的情况[阅读全文]
