周末补堂健康课

本虎的健康知识一直以来比较欠缺。前不久从友人处得来一本《身体使用手册》（原名：YOU: THE OWNER’S MANUAL），趁周末两天时间好好补补课。

 　　书的开篇就有一套健康测试题，本虎认真做了一下，只答对４０％，按书中评价比蜥蜴略强些。　　

　　很乐意把健康知识和大家分享，只是题目都是四选一的单选题，一道道录入电脑太费功夫，不如本虎只将正确内容列出，大家也可不被错误选项混淆。 

１　每周吃两客牛排只会加快人体老化不到一年。（与其它几个相比，这一项还是老化最少的，食肉虎爱听。） 

２　人体理想血压值是１１５/７６。高达160/90血压会将动脉功能障碍的发生几率提高三倍多。（值得中老年朋友注意。） 

３　健康饮食的诀窍是喜爱一种饮食结构，并能够坚持下去。（这一点本虎有所怀疑。） 

４　可可制成的纯巧克力对健康有益。（早就听说吃纯黑巧克力对老年人有益，本虎最爱。） 

５　每日服用半片阿司匹林可减缓动脉血管老化。 

６　通过不断挑战自我，可促使脑神经细胞的树突生长提高大脑技能。 

７　睡眠越不被打扰越好。（本虎举双手赞成。） 

８　餐前摄入少量脂肪会感到饱，因此吃的食物不如以前多。（请有意减肥者留意。） 

９　花生是一种含有健康脂肪和健康蛋白质的保健食品。

 １０鱼油和坚果能够有效减轻疼痛，对保持关节长期正常运作有效果。 

１１鸡汤能缩短一般感冒的发病时间。（太好了，本虎喜欢鸡汤！）

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