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一定瘦

(2012-04-26 18:01:05) 下一个

先飲後食;
專心進食;
細嚼慢嚥;
不餓就停;
什麼都可以吃,什麼都不要多吃;
起居有常;飲食有節‥…。
這是《一定瘦》的原則。




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