熬夜减肥是透支生命

日常生活里，我们还真的发现有很多人，因为加夜班、整体睡眠时间减少而形容消瘦了，于是有这样的结论，少睡、晚睡、熬夜就能减肥！

 

“加班熬夜可以减肥，我的脑子不停地转，这么辛苦，一定会消耗掉更多的热量。”有人这样想，即赚些额外收入，又达到减肥效果。这是事实，不幸的是，这只是一部分事实，另一部分的事实是：这种减肥不但让人“消瘦”，还让人形容憔悴。因为这是在透支生命，和“用门板枷治疗罗锅”的笑话，有五十步笑百步的可比性。

 

人能够被累瘦，累的同时还要艰苦，这艰苦可以是客观的，也可以是主动地吃苦。比如，熬夜时间长了，你的身体很乏力，于是，你可能想吃夜宵，一个健康状态不好得身体，（或者说，处在亚健康状态的身体）吃夜宵一般来说会更发胖。为什么呢？第一，亚健康状态下，身体细胞的代谢“很懒”，需要休息的身体却硬撑着干活儿，它怎么能有生龙活虎的表现呢？第二，从生物学上讲，人是白天活动的动物，到了晚上，人体的各种机能就自然地进入了休息状态。唯独合成脂肪的激素和酶类，在晚上分泌的较多。这就意味着：吃同样的东西，在晚上更容易变成脂肪沉淀下来。所以我们的祖先有“日出而作，日落而息”的时间表；有“天人合一”的养生之说。如果你熬夜又吃宵夜，不但不减肥，还会发胖，这发胖也许是最讨厌的那种——脂肪沉积在内脏、大网膜、小腹上，就是常见的“胖肚子”。

 

当然，熬夜的人也可以选择主动吃苦的办法，饿了也不吃宵夜。你的身体所需要的多余能量要来自它本身。此实，你的身体也同样挨饿，但是，你的感觉里，饥饿可能不是第一让你不舒服的因素了，你更多地觉得累。另外，亚健康状态下的身体，代谢不总是走健康的路径，一个可能的结果：你减掉的体重，也许不是该减的脂肪组织，而是肌肉或皮下的胶原蛋白等等，所以，我们经常看到这类减肥的人，同时也显得衰老，这是在透支生命。对于年轻人来讲，你的生命还有余额，可能透支一些也不马上显现出病态；对于上了一点年纪的人，生命经不起折腾了，透支生命远比肥胖危害还大。